اسموتی اسفناج و طالبی

مواد لازم

اسفناج ۱ پیمانه
طالبی ۲/۱ پیمانه
ماست کم چرب ۲ قاشق غذاخوری

طرز تهیه:

۱-اسفناج خرد شده را درون مخلوط کن بریزید.

۲- طالبی را هم اضافه کنید تا با هم مخلوط شوند.

۳- ماست را هم در آخر اضافه کنید.

نکته: به جای طالبی می‌توانید از دو عدد خیار استفاده کنید. البته با یک قاشق غذاخوری عسل.




Comments are Closed