آیا خوردن میوه بعد از وعده های غذایی مفید است؟ | IRANHFC راه اندازی فست فود راه اندازی کافی شاپ راه اندازی رستوران

10 آوریل,2016
راه اندازی فست فود راه اندازی کافی شاپ تجهیزات آشپزخانه بازاریابی استراتژی مدیریت برند سازی رسپی راه اندازی فست فود و کافی شاپ دکوراسیون فست فود و کافی شاپ سرمایه گذاری اجرای دکوراسیون فست فود و کافی شاپ.
00989126011937
Email: Info@IranHFC.Com
IRANHFC راه اندازی فست فود و کافی شاپ

Tehran, Tehran
Phone: 00989126011937
My name is Abbas Hosseini راه اندازی فست فود راه اندازی کافی شاپ تجهیزات آشپزخانه بازاریابی استراتژی مدیریت برند سازی رسپی راه اندازی فست فود و کافی شاپ دکوراسیون فست فود و کافی شاپ سرمایه گذاری اجرای دکوراسیون فست فود و کافی شاپ.
I live in Tehran, Tehran
IRANHFC راه اندازی فست فود و کافی شاپ Abbas Hosseini
IRANHFC راه اندازی فست فود و کافی شاپ
Tehran , Tehran Iran
00989126011937
راه اندازی فست فود راه اندازی کافی شاپ تجهیزات آشپزخانه بازاریابی استراتژی مدیریت برند سازی رسپی راه اندازی فست فود و کافی شاپ دکوراسیون فست فود و کافی شاپ سرمایه گذاری اجرای دکوراسیون فست فود و کافی شاپ.
IRANHFC راه اندازی فست فود و کافی شاپ
Rating: 5
Votes: 10000
Reviews: 10000
IRANHFC راه اندازی فست فود و کافی شاپ

IRANHFC راه اندازی فست فود و کافی شاپ

راه اندازی فست فود راه اندازی کافی شاپ تجهیزات آشپزخانه بازاریابی استراتژی مدیریت برند سازی رسپی راه اندازی فست فود و کافی شاپ دکوراسیون فست فود و کافی شاپ سرمایه گذاری اجرای دکوراسیون فست فود و کافی شاپ.
IRANHFC راه اندازی فست فود و کافی شاپ
مانیتورینگ رقبا ارائه فرم ها و کاربرگ های مورد نیاز ارائه بانک اطلاعاتی تامین کنندگان مواد اولیه ارائه برنامه مدیریت جامع در زمان بحران ایجاد واحد دلیوری سیستماتیک ارائه جداول تغذیه ای غذاهای موجود در منو برند سازی بر پایه کیفیت ارائه تکنیک های منحصر به فرد برای موفقیت تدوین برنامه و سیاستهای استخدامی آموزش حرفه ای مدیران آموزش پرسنل آشپزخانه به طبخ و درسینگ آموزش سوپروایزر در کنترل کیفیت غذا و اداره واحد آموزش صندوقدار، برنامه فروش و گزارشات مالی آموزش سالن کاران و گارسونها آموزش تهیه برنامه روزانه هفتگی و ماهیانه برنامه بهداشت و سلامت تدوین برنامه فروش و تبلیغات مشاوره گرافیک و چاپ تهیه Business Plan تهیه و تدوین استراتژی مجموعه طراحی پلان ونقشه فنی طراحی و اجرا دکوراسیون داخلی طراحی منو غذایی ارائه جدیدترین رسپی ها تهیه و ساخت تجهیزات آشپزخانه تهیه و ساخت مبلمان و کانتر جانمایی تجهیزات برسی کار سنجی وحرکت سنجی خدمات راه اندازی طراحی دکوراسیون تامین تجهیزات برندسازی و مارکتینگ طراحی منو مشاوره و اجرا خدمات پشتیبانی مشاوره و سیاست گذاری تبلیغات و فروش خرید و فروش برند فست فود و کافی شاپ برندینگ فست فود و کافی شاپ پشتیبانی از تجهیزات فست فود و رستوران آموزش پرسنل و تامین نیروی مورد نیاز تامین مواد اولیه فست فود و کافی شاپ طراحی حرفه ای منوی رستوران و فست فود مشاوره کیفی و ارائه طرح های خلاقانه طراحی دکوراسیون فست فود و کافی شاپ مشاوره و تامین تجهیزات نصب تجهیزات و آموزش بهره برداری پشتیبانی و گارانتی تجهیزات

راه اندازی فست فود کافی شاپ رستوران

Rated: 5 / 5 based on 10000 customer reviews
0 In stock
Product description: گروه IRANHFC گروه تخصصی راه اندازی فست فود کافی شاپ با ارائه خدمات نوین به صورت جامع کامل در جهت توسعه صنعت غذای سالم بر پایه دانش آکادمیک تجربه سالهای متمادی در این حرفه اجرای پروژه های موفق در سراسر کشور با ارائه خدمات گسترده به صورتی که سرمایه گذاران صاحبان مشاغل در این صنف هیچ گونه کاستی ازنظر تنوع در خدمات احساس ننمایند A تا Z پروژه های مذکور را اجرا می نماید.

برند سازی فست فود کافی شاپ رستوران

Rated: 5 / 5 based on 10000 customer reviews
0 In stock
Product description: طراحی اجرای دکوراسیون کافی شاپ در مجموعه های فست فود کافی شاپ رستوران فرنگی اهمیت دکوراسیون طراحی منحصربفرد در موفقیت فست فود کافی شاپ بر همگان ثابت گردیده است.شایان ذکر است به دلیل متفاوت بودن ماهیت طراحی دکوراسیون مجموعه های غذایی نسبت به آپارتمان ها برند سازی تجهیزات سایر موقعیت های تجاری ترجیح بر این است که این بخش به مجموعه های که به صورت تخصصی در این زمینه فعالیت می کنند واگذار گردد.

ارائه خدمات پشتیبانی

Rated: 5 / 5 based on 10000 customer reviews
0 In stock
Product description: گروه IRANHFC گروه تخصصی تجهیزات فست فود کافی شاپ با ارائه خدمات نوین به صورت جامع کامل در جهت توسعه صنعت غذای سالم بر پایه دانش آکادمیک تجربه سالهای متمادی در این حرفه اجرای پروژه های موفق در سراسر کشوربا ارائه خدمات گسترده به صورتی که سرمایه گذاران صاحبان مشاغل در این صنف هیچ گونه کاستی ازنظر تنوع در خدمات احساس ننمایند A تا Z پروژه های مذکور را اجرا می نماید.

طراحی منو فست فود کافی شاپ رستوران

Rated: 5 / 5 based on 10000 customer reviews
0 In stock
Product description: اصولا منو در فست فود نقش اطلاع رسانی را دارد این اطلاعات می تواند شامل: نام فست فود مکان فست فود نوع غذاها قیمت غذاها شماره تماس در سطح بالاتر فست فودهای حرفه ای اطلاعات بیشتری به مشتریان خود می دهند که شامل: محتویات غذاها عکس غذاها جدول ارزش تغذیه ای غذاها … باشد.البته ارائه خدمات جداول ارزش تغذیه ای محدود به مجموعه های حرفه ای چون IRANHFC می باشد که از متخصصان خبره صنایع غذایی تغذیه بهره می برد. معمولا فست فود های که توان مالی بالاتری دارند توانای بیشتری برای ارائه اطلاعات گروه دوم دارندجذابیت اطلاعات گروه دوم باعث تفکیک منو شما با سایرین خواهد گشت. با توجه به رقابتی شدن بازار آیتم های گرافیک اطلاعات می تواند در این مهم به شما کمک کند. مشاوران IRANHFC در زمینه طراحی منو فست فود آماده مشاوره به فست فودها می باشند. گروه تخصصی راه اندازی فست فود کافی شاپ رستوران ملل رستورانهای سرو غذای سالم هتل IRANHFC پیشرو نوآور در ارائه خدمات نوین در عرصه صنعت غذا.

طراحی دکوراسیون فست فود کافی شاپ رستوران

Rated: 5 / 5 based on 10000 customer reviews
0 In stock
Product description: اگر بپذیریم درصد قابل توجهی از افراد پس از گذراندن دقدقه های روزانه خواهان محیط آرام بخش فرح بخش برای خود خانواده اشان می باشند بی تردید باید نقش تاثیر گذار دکوراسیون را نیز بپذیریم. البته گواه این مهم موفقیت فست فود هایی است که از طراحی داخلی قوی تری نسبت به رقبا برخوردار بوده در سایر شرایط که تقریبا برابر هستند از اقبال بیشتری برخوردار بوده مورد توجه مشتریان قرار گرفته اند. رسیدن به طرح ایده آل ممکن است هزینه آزمون خطا بسیار بالا باشد.

تجهیزات فست فود کافی شاپ رستوران

Rated: 5 / 5 based on 10000 customer reviews
0 In stock
Product description: گروه IRANHFC گروه تخصصی تجهیزات فست فود تجهیزات کافی شاپ با ارائه خدمات نوین به صورت جامع کامل در جهت توسعه صنعت غذای سالم بر پایه دانش آکادمیک تجربه سالهای متمادی در این حرفه اجرای پروژه های موفق در سراسر کشور با ارائه خدمات گسترده به صورتی که سرمایه گذاران صاحبان مشاغل در این صنف هیچ گونه کاستی ازنظر تنوع در خدمات احساس ننمایند A تا Z پروژه های مذکور را اجرا می نماید.

مشاوره راه اندازی فست فود کافی شاپ رستوران

Rated: 5 / 5 based on 10000 customer reviews
0 In stock
Product description: با توجه به رقابتی شدن بازار غذا نیاز به پشتوانه فنی اهمیت دو چندانی پیدا می کند. شاید بتوان این چنین بیان نمود که در بازار حرفه ای زمانی برای آزمون خطا وجود ندارد مشاوران حرفه ای راه رسیدن به هدف را برای شما کوتاه تر خواهند کرد. از عمده دلایل شکست حتی در بازارهای جذابی همچون فست فود کوتاهی در این مهم می باشد البته نمی توان از تاثیرات فرهنگی نیز گذشت. در جوامع پیشرفته که از کارایی اثر بخشی فراوانی برخوردار هستند شما با مقوله ایجاد کسب کار توسط شخص سرمایه گذار بدون استفاده از فرانچایز یا شرکت های مشاوره روبرو نخواهید شد یا درصد کمتری از افراد را شما به این ترتیب خواهید دید ولی در کشور ما ایران با این اتفاق کمتر روبرو خواهید شد.

آیا خوردن میوه بعد از وعده های غذایی مفید است؟

شما باید قوانین خیلی زیادی را در مورد این که چه موقع و چگونه میوه بخوریم شنیده باشید. به جای رفع ابهامات شما، آنها بیشتر فقط شما را گیج کرده‌اند چون آنها در طبیعت نسبتاً متناقض هستند. آیا واقعاً قوانینی برای خوردن میوه‌جات وجود دارند؟ بیایید حقیقت را در این مقاله بیابیم.

میوه‌جات احتمالاً چند کاره‌ترین غذاها هستند. آنها می‌توانند جایگزین میان وعده‌ها شوند. آنها می‌توانند به عنوان دسر و یا قبل از غذا به شکل طبیعی‌شان و یا مخلوط شده با شیر و کاستر (سالاد میوه) با کرم هم زده شده، خوابانده شده در شکلات همانند دسر میوه و خیلی چیزهای دیگر خورده شوند. بیشتر ما احتمالاً میوه‌ها را به شکل تمام ترکیب‌های گفته شده در بالا مصرف می‌کنیم. هیچ یک از این ترکیبات تأثیرات جدی و یا تهدید کننده بر زندگی ما ندارند، مگر نه؟ اما ممکن است شما متوجه نبودید و یا توجه نکرده باشید و برخی ناراحتی‌ها را بعد از امتحان هر یک از این ترکیب‌ها با هم، تجربه کرده باشید؟ چیز خیلی جدی نیست، فقط برخی ناراحتی‌ها؟ یا یک شکم ناراحت؟ مشکلات نفخ؟ اگر چه هیچ قوانین سخت و سریعی برای خوردن میوه‌ها وجود ندارند اما برخی چیزها وجود دارند که سزاوار برخی افکار از جانب ما هستند. بندهای آورده شده در زیر چنین نکاتی را برای شما پر رنگ‌تر کرده است.

خوردن میوه‌جات – چگونه و چه موقع :

چگونه :
برای ارزیابی این سوال که دقیقاً چگونه باید میوه بخوریم، ما ابتدا باید ترکیب میوه‌های متعدد را درک کنیم. منظور ما از این جمله این نیست که گرفتار جزئیات تکنیکی و فنی شوید و فقط منظور این است که آنها را بهتر بشناسید:
آیا خوردن میوه‌ بعد از غذا خوب است؟
• چه میوه طبیعتاً خیلی اسیدی باشد مثل میوه‌های اسیدی (لیموها، پرتقال‌ها و غیره)
• چه آنها فیبر خیلی زیادی داشته باشند (به طور ساده میوه‌هایی که با پوست خورده می‌شوند مثل سیب‌ها، انگورها و میوه‌های دیگری مثل انارها، پرتقال‌ها و غیره)
• چه آنها مقدار آب خیلی زیادی داشته باشند (تمام انواع خربزه‌ها)
• چه آنها میوه‌های مغزدار باشند (موزها، میوه‌های دسر و غیره)
بسته به طبیعت چنین میوه‌هایی، بهتر است که آنها را در ترکیب‌های مشخص، در زمان‌های ویژه و یا به تنهایی بخورید.
همیشه بهتر است که هر میوه‌ای را به تنهایی بخورید و از ترکیب کردن میوه‌ها اجتناب کنید. این به این معنی است، اگر شما می‌خواهید بیش از یک میوه در یک زمان بخورید، آن کاملاً خوب است اما سعی کنید به یک نوع وفادار بمانید و از ترکیب میوه‌ی مغزدار و یا میوه‌ی شیرین با میوه‌ی اسیدی اجتناب کنید. هم چنین، بهتر است که برای وعده‌ی غذایی خود برنامه ریزی بکنید در نتیجه میوه‌هایی که شما مصرف می‌کنید با هم مخلوط نمی‌شوند؛ برای مثال خوردن ماست و سپس میوه‌ی اسیدی. چنین ترکیب‌هایی برای شکم خیلی خوب نیستند و می‌توانند موجب ناراحتی شکم و رودل شوند.
یک واقعیت جالب این است که فیبرها به حرکت غذاها در شکم ما کمک می‌کنند. این دلیل این است که ما چیزهایی مثل این می‌شنویم “غذاهای فیبردار به هضم غذا کمک می‌کنند” و چیزهای دیگری مثل این. آنها به حرکت غذاها کمک می‌کنند در نتیجه همیشه خوردن میوه‌های غنی از فیبر قبل از وعده‌ی غذایی خوب است و آنها به هضم غذا کمک می‌کنند. این به این معنی نیست که خوردن میوه‌ها بعد از غذا خوب نیست. هیچ چیز اشتباهی تا وقتی که شما ناراحتی را تجربه نکرده باشید وجود ندارد. اما اگر شما می‌خواهید بعد از غذای خود میوه بخورید، به خاطر داشته باشید که حداقل فاصله‌ی زمانی یک ساعت بین غذا و میوه باشد. این به این دلیل است که برخی میوه‌ها به خوبی با سبزیجات ترکیب نمی‌شوند و این احتمال وجود دارد که شما دچار نفخ شکم، یا رودل و یا شکم درد شوید.

چه زمانی :
رسیدیم به پرسش چه موقع. اگرچه، چیز اشتباهی در مورد خوردن میوه‌ها بعد از غذا وجود ندارد، اما خوردن میوه‌ها قبل از غذا ترجیح داده می‌شود. دلیل خوبی برای این وجود دارد. میوه‌ها شامل قند هستند که به طبیعی‌ترین شکل خود وجود دارند و به شکل‌های ساده برای جذب و هضم شدن تجزیه نمی‌شوند. هم چنین بیشتر میوه‌ها تقریباً شامل ۹۰ % تا ۹۵ % آب هستند. در نتیجه به طور سخت به ۱۵ تا ۲۵ دقیقه برای هضم خود نیاز دارند. بنابراین، اگر بعد از غذا خورده شوند، میوه‌ها باید منتظر نوبت خود برای هضم شدن بمانند که تقریباً غیر ضروری است. این حالت هم چنین باعث می‌شود که شما احساس بکنید شکم‌تان پر است. اگر آنها را قبل از غذا بخورید و بعد از ۱۵ تا ۲۰ دقیقه غذای خود را بخورید، میوه‌ها هضم شده‌اند و منتظر نوبت خود برای هضم شدن نخواهند بود. به همین سادگی.
چیز دیگری که باید به هنگام خوردن میوه‌ها در ذهن خود داشته باشید این است که اگر فردی دیابت دارد، خوردن برخی میوه‌ها که مقدار قند بالایی دارند باعث می‌شود که سطح قند خون بالا برود به خصوص اگر چیز دیگری برای متعادل کردن آن وجود نداشته باشد. در چنین مواردی همیشه بهتر است که میوه‌هایی با مقدار کمی کربو هیدرات و یا پروتئین را ترکیب کنید.
این افسانه وجود دارد که اگر بعد از غذا میوه‌ها خورده شوند “میوه‌ها در شکم می‌مانند و فاسد می‌شوند و سم آزاد می‌کنند”، اما چنین چیزی اصلاً حقیقت ندارد! آنچه اتفاق می‌افتد این است که قندها تخمیر می‌شوند و گاز آزاد می‌کنند که در مقابل باعث می‌شوند که شکم شما باد کند. این بدترین چیزی است که می‌تواند اتفاق بیفتد. میوه‌ها به هیچ صورتی برای سیستم بدن ما سمی نیستند مگر این که شما به علت برخی دلایل نسبت به میوه‌ی ویژه‌ای حساسیت داشته باشید.
میوه‌ها منافع سلامتی فراوانی دارند و هم چنین آنها منبع عالی آنتی اکسیدان‌ها، فلاوونوئیدها، ویتامین‌ها، مواد معدنی، کاروتنوئیدها، فیبرها و غیره هستند. آنها به هضم کمک می‌کنند و خودشان نیز به آسانی قابل هضم هستند. اگر چه کاملاً خوب است که هر وقت دلتان خواست میوه بخورید اما خوردن آنها قبل از غذایتان ترجیح داده می‌شود. در همین زمان، حتی اگر شما خواستید آنها را در دسر میل کنید، فقط به خاطر داشته باشید که نیم ساعت فاصله بدهید، در این صورت هیچ مشکلی رخ نخواهد داد! تنها تفاوت این است که اگر شما میوه را قبل از غذا بخورید می‌توانید حداکثر مواد مغذی و منافع را از آن به دست آورید.

منبع: گروه فوق تخصصی راه اندازی فست فود و تجهیزات کافی شاپ حسینی (IRANHFC)