خوردن غذاهای کم کربوهیدرات سالم در دیابت | IRANHFC راه اندازی فست فود راه اندازی کافی شاپ راه اندازی رستوران

26 مارس,2016
راه اندازی فست فود راه اندازی کافی شاپ تجهیزات آشپزخانه بازاریابی استراتژی مدیریت برند سازی رسپی راه اندازی فست فود و کافی شاپ دکوراسیون فست فود و کافی شاپ سرمایه گذاری اجرای دکوراسیون فست فود و کافی شاپ.
00989126011937
Email: Info@IranHFC.Com
IRANHFC راه اندازی فست فود و کافی شاپ

Tehran, Tehran
Phone: 00989126011937
My name is Abbas Hosseini راه اندازی فست فود راه اندازی کافی شاپ تجهیزات آشپزخانه بازاریابی استراتژی مدیریت برند سازی رسپی راه اندازی فست فود و کافی شاپ دکوراسیون فست فود و کافی شاپ سرمایه گذاری اجرای دکوراسیون فست فود و کافی شاپ.
I live in Tehran, Tehran
IRANHFC راه اندازی فست فود و کافی شاپ Abbas Hosseini
IRANHFC راه اندازی فست فود و کافی شاپ
Tehran , Tehran Iran
00989126011937
راه اندازی فست فود راه اندازی کافی شاپ تجهیزات آشپزخانه بازاریابی استراتژی مدیریت برند سازی رسپی راه اندازی فست فود و کافی شاپ دکوراسیون فست فود و کافی شاپ سرمایه گذاری اجرای دکوراسیون فست فود و کافی شاپ.
IRANHFC راه اندازی فست فود و کافی شاپ
Rating: 5
Votes: 10000
Reviews: 10000
IRANHFC راه اندازی فست فود و کافی شاپ

IRANHFC راه اندازی فست فود و کافی شاپ

راه اندازی فست فود راه اندازی کافی شاپ تجهیزات آشپزخانه بازاریابی استراتژی مدیریت برند سازی رسپی راه اندازی فست فود و کافی شاپ دکوراسیون فست فود و کافی شاپ سرمایه گذاری اجرای دکوراسیون فست فود و کافی شاپ.
IRANHFC راه اندازی فست فود و کافی شاپ
مانیتورینگ رقبا ارائه فرم ها و کاربرگ های مورد نیاز ارائه بانک اطلاعاتی تامین کنندگان مواد اولیه ارائه برنامه مدیریت جامع در زمان بحران ایجاد واحد دلیوری سیستماتیک ارائه جداول تغذیه ای غذاهای موجود در منو برند سازی بر پایه کیفیت ارائه تکنیک های منحصر به فرد برای موفقیت تدوین برنامه و سیاستهای استخدامی آموزش حرفه ای مدیران آموزش پرسنل آشپزخانه به طبخ و درسینگ آموزش سوپروایزر در کنترل کیفیت غذا و اداره واحد آموزش صندوقدار، برنامه فروش و گزارشات مالی آموزش سالن کاران و گارسونها آموزش تهیه برنامه روزانه هفتگی و ماهیانه برنامه بهداشت و سلامت تدوین برنامه فروش و تبلیغات مشاوره گرافیک و چاپ تهیه Business Plan تهیه و تدوین استراتژی مجموعه طراحی پلان ونقشه فنی طراحی و اجرا دکوراسیون داخلی طراحی منو غذایی ارائه جدیدترین رسپی ها تهیه و ساخت تجهیزات آشپزخانه تهیه و ساخت مبلمان و کانتر جانمایی تجهیزات برسی کار سنجی وحرکت سنجی خدمات راه اندازی طراحی دکوراسیون تامین تجهیزات برندسازی و مارکتینگ طراحی منو مشاوره و اجرا خدمات پشتیبانی مشاوره و سیاست گذاری تبلیغات و فروش خرید و فروش برند فست فود و کافی شاپ برندینگ فست فود و کافی شاپ پشتیبانی از تجهیزات فست فود و رستوران آموزش پرسنل و تامین نیروی مورد نیاز تامین مواد اولیه فست فود و کافی شاپ طراحی حرفه ای منوی رستوران و فست فود مشاوره کیفی و ارائه طرح های خلاقانه طراحی دکوراسیون فست فود و کافی شاپ مشاوره و تامین تجهیزات نصب تجهیزات و آموزش بهره برداری پشتیبانی و گارانتی تجهیزات

راه اندازی فست فود کافی شاپ رستوران

Rated: 5 / 5 based on 10000 customer reviews
0 In stock
Product description: گروه IRANHFC گروه تخصصی راه اندازی فست فود کافی شاپ با ارائه خدمات نوین به صورت جامع کامل در جهت توسعه صنعت غذای سالم بر پایه دانش آکادمیک تجربه سالهای متمادی در این حرفه اجرای پروژه های موفق در سراسر کشور با ارائه خدمات گسترده به صورتی که سرمایه گذاران صاحبان مشاغل در این صنف هیچ گونه کاستی ازنظر تنوع در خدمات احساس ننمایند A تا Z پروژه های مذکور را اجرا می نماید.

برند سازی فست فود کافی شاپ رستوران

Rated: 5 / 5 based on 10000 customer reviews
0 In stock
Product description: طراحی اجرای دکوراسیون کافی شاپ در مجموعه های فست فود کافی شاپ رستوران فرنگی اهمیت دکوراسیون طراحی منحصربفرد در موفقیت فست فود کافی شاپ بر همگان ثابت گردیده است.شایان ذکر است به دلیل متفاوت بودن ماهیت طراحی دکوراسیون مجموعه های غذایی نسبت به آپارتمان ها برند سازی تجهیزات سایر موقعیت های تجاری ترجیح بر این است که این بخش به مجموعه های که به صورت تخصصی در این زمینه فعالیت می کنند واگذار گردد.

ارائه خدمات پشتیبانی

Rated: 5 / 5 based on 10000 customer reviews
0 In stock
Product description: گروه IRANHFC گروه تخصصی تجهیزات فست فود کافی شاپ با ارائه خدمات نوین به صورت جامع کامل در جهت توسعه صنعت غذای سالم بر پایه دانش آکادمیک تجربه سالهای متمادی در این حرفه اجرای پروژه های موفق در سراسر کشوربا ارائه خدمات گسترده به صورتی که سرمایه گذاران صاحبان مشاغل در این صنف هیچ گونه کاستی ازنظر تنوع در خدمات احساس ننمایند A تا Z پروژه های مذکور را اجرا می نماید.

طراحی منو فست فود کافی شاپ رستوران

Rated: 5 / 5 based on 10000 customer reviews
0 In stock
Product description: اصولا منو در فست فود نقش اطلاع رسانی را دارد این اطلاعات می تواند شامل: نام فست فود مکان فست فود نوع غذاها قیمت غذاها شماره تماس در سطح بالاتر فست فودهای حرفه ای اطلاعات بیشتری به مشتریان خود می دهند که شامل: محتویات غذاها عکس غذاها جدول ارزش تغذیه ای غذاها … باشد.البته ارائه خدمات جداول ارزش تغذیه ای محدود به مجموعه های حرفه ای چون IRANHFC می باشد که از متخصصان خبره صنایع غذایی تغذیه بهره می برد. معمولا فست فود های که توان مالی بالاتری دارند توانای بیشتری برای ارائه اطلاعات گروه دوم دارندجذابیت اطلاعات گروه دوم باعث تفکیک منو شما با سایرین خواهد گشت. با توجه به رقابتی شدن بازار آیتم های گرافیک اطلاعات می تواند در این مهم به شما کمک کند. مشاوران IRANHFC در زمینه طراحی منو فست فود آماده مشاوره به فست فودها می باشند. گروه تخصصی راه اندازی فست فود کافی شاپ رستوران ملل رستورانهای سرو غذای سالم هتل IRANHFC پیشرو نوآور در ارائه خدمات نوین در عرصه صنعت غذا.

طراحی دکوراسیون فست فود کافی شاپ رستوران

Rated: 5 / 5 based on 10000 customer reviews
0 In stock
Product description: اگر بپذیریم درصد قابل توجهی از افراد پس از گذراندن دقدقه های روزانه خواهان محیط آرام بخش فرح بخش برای خود خانواده اشان می باشند بی تردید باید نقش تاثیر گذار دکوراسیون را نیز بپذیریم. البته گواه این مهم موفقیت فست فود هایی است که از طراحی داخلی قوی تری نسبت به رقبا برخوردار بوده در سایر شرایط که تقریبا برابر هستند از اقبال بیشتری برخوردار بوده مورد توجه مشتریان قرار گرفته اند. رسیدن به طرح ایده آل ممکن است هزینه آزمون خطا بسیار بالا باشد.

تجهیزات فست فود کافی شاپ رستوران

Rated: 5 / 5 based on 10000 customer reviews
0 In stock
Product description: گروه IRANHFC گروه تخصصی تجهیزات فست فود تجهیزات کافی شاپ با ارائه خدمات نوین به صورت جامع کامل در جهت توسعه صنعت غذای سالم بر پایه دانش آکادمیک تجربه سالهای متمادی در این حرفه اجرای پروژه های موفق در سراسر کشور با ارائه خدمات گسترده به صورتی که سرمایه گذاران صاحبان مشاغل در این صنف هیچ گونه کاستی ازنظر تنوع در خدمات احساس ننمایند A تا Z پروژه های مذکور را اجرا می نماید.

مشاوره راه اندازی فست فود کافی شاپ رستوران

Rated: 5 / 5 based on 10000 customer reviews
0 In stock
Product description: با توجه به رقابتی شدن بازار غذا نیاز به پشتوانه فنی اهمیت دو چندانی پیدا می کند. شاید بتوان این چنین بیان نمود که در بازار حرفه ای زمانی برای آزمون خطا وجود ندارد مشاوران حرفه ای راه رسیدن به هدف را برای شما کوتاه تر خواهند کرد. از عمده دلایل شکست حتی در بازارهای جذابی همچون فست فود کوتاهی در این مهم می باشد البته نمی توان از تاثیرات فرهنگی نیز گذشت. در جوامع پیشرفته که از کارایی اثر بخشی فراوانی برخوردار هستند شما با مقوله ایجاد کسب کار توسط شخص سرمایه گذار بدون استفاده از فرانچایز یا شرکت های مشاوره روبرو نخواهید شد یا درصد کمتری از افراد را شما به این ترتیب خواهید دید ولی در کشور ما ایران با این اتفاق کمتر روبرو خواهید شد.

خوردن غذاهای کم کربوهیدرات سالم در دیابت

دیابت یک بیماری مزمن است که اپیدمی آن رسیده است در حال حاضر بیش از ۴۰۰ میلیون نفر را در سراسر جهان تحت تاثیر قرار داده است اگرچه دیابت یک بیماری پیچیده است حفظ کنترل قند خون تا حد زیادی می تواند خطر عوارض را کاهش دهد یکی از راه ها برای رسیدن به سطح قند خون بهتر دنبال کردن یک رژیم غذایی کم کربوهیدرات است

این مقاله مروری دقیق از رژیم های غذایی کم کربوهیدرات برای مدیریت دیابت را فراهم می کند.

دیابت چیست و غذا چه نقشی در آن دارد؟
اگر شما دیابت دارید بدن شما نمی تواند به طور موثر کربوهیدرات را پردازش کند.
به طور معمول، هنگامی که شما غذای دارای کربوهیدرات می خورید آنها به واحدهای کوچک گلوکز و در نهایت به عنوان قند خون شکسته می شود.
هنگامی که سطح قند خون بالا برود پانکراس با تولید هورمون انسولین پاسخ می دهد این هورمون اجازه می دهد تا قند خون وارد سلول شود
زمانی که این سیستم کار می کند سطح قند خون در یک محدوده کم در طول روز باقی می ماند در دیابت، این سیستم بدرستی کار نمی کند.
این یک مشکل بزرگ است و به دلیل داشتن سطح قند خون هر دو بیش از حد بالا و بیش از حد پایین می تواند سبب آسیب شدید شود.
انواع مختلفی از دیابت وجود دارد اما دو تا از رایج ترین، دیابت نوع ۱ و نوع ۲ هستند هر دوی این حالت ها می تواند در هر سنی تشخیص داده شود.
در دیابت نوع ۱، یک روند اختلال ایمنی، سلولهای بتای تولید کننده انسولین در پانکراس را نابود می کند بیماران دیابتی باید چند بار در روز انسولین تزریق کنند تا اطمینان حاصل شود که قند خون به سلول ها وارد می شود و در سطح سالم در جریان خون باقی می ماند.
در دیابت نوع ۲، در ابتدا سلول های بتای پانکراس انسولین کافی تولید می کنند اما سلول های بدن به عمل آن مقاوم هستند بنابر این قند خون همچنان بالا است برای جبران، پانکراس انسولین بیشتری تولید کرده و برای پایین آوردن قند خون تلاش می کند.
با گذشت زمان، سلول های بتا توانایی خود را به تولید انسولین کافی از دست می دهند.
از سه مواد غذایی ) پروتئین، کربوهیدرات و چربی ( کربوهیدرات بیشترین تاثیر را در کنترل قند خون دارند دلیل این است که بدن آنها را به گلوکز می شکند.
بنابراین، بیماران دیابتی هنگامی که مقدار زیادی کربوهیدرات می خورند ممکن است نیاز به دوزهای زیادی از انسولین و یا داروهای دیابت داشته باشند.

رژیم کم کربوهیدرات می تواند به مدیریت دیابت کمک کند؟
بسیاری مطالعات از رژیم های غذایی کم کربوهیدرات برای درمان دیابت حمایت می کند.
در واقع، قبل از کشف انسولین در سال ۱۹۲۱، رژیم های غذایی بسیار کم کربوهیدرات برای درمان استاندارد افراد مبتلا به دیابت در نظر گرفته می شد.
به نظر می رسد رژیم های غذایی کم کربوهیدرات در دراز مدت به خوبی موثر هستند تا زمانی که بیماران پایبند به رژیم غذایی باشند.
در یک مطالعه در مبتلایان به دیابت نوع ۲ یک رژیم غذایی کم کربوهیدرات را مدت ۶ ماه دنبال کردند بعد از اینکه آنها شروع به رژیم غذایی کم کربوهیدرات نمودند. دیابت آنها به خوبی بیش از ۳ سال کنترل باقی ماند به طور مشابه، زمانی که افراد مبتلا به دیابت نوع ۱ به یک رژیم غذایی کربوهیدرات محدود شدند به دنبال رعایت رژیم غذایی بهبود قابل توجهی در میزان قند خون خود در طی یک دوره ۴ ساله دیدند.

مصرف کربوهیدرات بهینه برای مبتلایان به دیابت چیست؟
مصرف کربوهیدرات ایده آل برای بیماران دیابتی یک موضوع تا حدودی بحث برانگیز می باشد حتی در میان کسانی که از محدودیت کربوهیدرات حمایت می کنند.
در بسیاری مطالعات وقتی که کربوهیدرات به ۲۰ گرم در روز محدود شد.
نشان از پیشرفت های چشمگیر در سطح قند خون، وزن و دیگر نشانه ها دارند.
دکتر ریچارد کا برنشتاین، که دیابت نوع ۱ دارد تا ۳۰ گرم کربوهیدرات در روز می خورد و کنترل قند خون بسیار عالی دارد او همین رژیم را در بیماران خود نیز دنبال می کند.
با این حال، پژوهش های دیگر نشان می دهد که محدودیت کربوهیدرات معتدل تر، مانند ۷۰ – ۹۰ گرم از کل کربوهیدرات یا ۲۰ درصد کالری آن از کربوهیدرات نیز موثر است.
مقدار بهینه از کربوهیدرات نیز ممکن است در افراد متفاوت باشد چون هر کس یک پاسخ منحصر به فرد به کربوهیدرات دارد برای اندازه گیری ایده آل، شما ممکن است بخواهید قند خون خود را قبل از غذا و دوباره ۱ تا ۲ ساعت بعد از خوردن غذا اندازه گیری کنید.
تا زمانی که قند خون شما در زیر ۱۴۰ میلی گرم / دسی لیتر (۸ میلی مول در لیتر ) باقی مانده است نقطه ای که در آن می تواند به اعصاب آسیب برسد شما می توانید ۶ گرم، ۱۰ گرم یا ۲۵ گرم کربوهیدرات در هر وعده غذایی در یک رژیم غذایی کم کربوهیدرات مصرف کنید.
همه این ها به تحمل شخصی شما بستگی دارد فقط در قاعده کلی به یاد داشته باشید که وقتی کربوهیدرات کمتر می خورید کمتر قند خون شما افزایش یابد.
به جای حذف همه ی کربوهیدرات ها، رژیم غذایی کم کربوهیدرات سالم باید شامل مواد مغذی متراکم، منابع کربوهیدرات و فیبر بالا مانند سبزیجات، انواع توت ها، آجیل و دانه ها باشد.

چه کربوهیدراتی سطح قند خون را بالا می برد؟
کربوهیدرات در غذاهای گیاهی از ترکیبی از نشاسته، قند و فیبر ساخته شده اند تنها ترکیب نشاسته و قند سبب افزایش قند خون است.
فیبر است که به طور طبیعی چه محلول و نامحلول در مواد غذایی موجود است به گلوکز در بدن نمی شکند و سطح قند خون را افزایش نمی دهد.
شما در واقع می توانید فیبر را از مقدار کل کربوهیدرات کم کنید به عنوان مثال، یک فنجان گل کلم حاوی ۵ گرم کربوهیدرات است که ۳ گرم آن فیبر است بنابر این، محتوای کربوهیدرات خالص آن ۲ گرم است.
فیبر پربیوتیک، مانند اینولین، نشان داده است که سبب بهبود قند خون ناشتا و دیگر علائم سلامت در مبتلایان به دیابت نوع ۲ می شود.
قند الکل مانند مالتیتول، زایلیتول، سوربیتول اریتریتول اغلب در آب نبات بدون قند شیرین و سایر محصولات رژیم غذایی استفاده می شود.
برخی از آنها، به خصوص مالتیتول، در واقع می تواند سطح قند خون در افراد مبتلا به دیابت بالا ببرد.
به همین دلیل، تعداد خالص کربوهیدرات ذکر شده بر روی برچسب محصول ممکن است دقیق نباشد اگر همه کربوهیدرات که توسط مالتیتول می باشد از مجموع کم شود.
این کربوهیدرات شمارش شده ممکن است یک منبع با ارزش باشند این داده ها برای صدها غذای دارای کربوهیدرات کل، کربوهیدرات خالص، فیبر، پروتئین و چربی فراهم می شود.

چه مواد غذایی را بخورید و از چه غذاهایی اجتناب کنید
بهتر است روی خوردن غذاهای با کربوهیدرات پایین و مواد غذایی کامل و با کیفیت بالا تمرکز کنید.
صرف نظر از آنچه شما می خورید مهم است که بر نشانه های گرسنگی و سیری بدن توجه کنید.
مواد غذایی که می توانید بخورید عبارتند از:
شما می توانید غذاهای کم کربوهیدرات زیر را بخورید و شما باید برای دریافت پروتئین کافی در هر وعده غذایی مطمئن شوید.
گوشت، مرغ و غذاهای دریایی.
تخم مرغ.
پنیر.
سبزیجات غیر نشاسته ای (بسیاری از سبزیجات به جز سبزیجات لیست ذکر شده در زیر)
آوکادو.
زیتون.
روغن زیتون، روغن نارگیل، کره، خامه، خامه ترش و پنیر خامه ای
مواد غذایی که باید در حد اعتدال بخورید عبارتند از:
مواد غذایی زیر می تواند در مقادیر کوچکتر در وعده های غذایی خورده شود بسته به تحمل کربوهیدرات شخصی شما.
انواع توت ها: ۱ فنجان یا کمتر است.
ساده، ماست یونانی: ۱ فنجان یا کمتر است.
پنیر و مشتقات پنیر: ۱/۲ فنجان یا کمتر است.
آجیل و بادام زمینی: ۱-۲ اونس و یا ۳۰ – ۶۰  گرم است.
Flaxseeds یا تخم چیا: ۲ قاشق غذا خوری.
شکلات تیره حداقل ۸۵٪ کاکائو: ۳۰ گرم یا کمتر.
کدو های زمستانی (گردوی سفید، بلوط، کدو تنبل، اسپاگتی و هوبارد): ۱ فنجان یا کمتر است.
کاهش کربوهیدرات معمولاً باعث کاهش سطوح انسولین، که باعث رها شدن سدیم و آب از کلیه می شود.
سعی کنید سوپ، زیتون و یا برخی غذاهای کم کربوهیدرات شور دیگر برای جبران سدیم از دست رفته بخورید از اضافه کردن مقداری نمک به وعده غذایی نترسید. با این حال، اگر شما دارای نارسایی احتقانی قلب، بیماری های کلیوی و یا فشار خون بالا هستید با دکتر خود قبل از افزایش میزان سدیم در رژیم غذایی خود صحبت کنید.

مواد غذایی افراد دیابتی باید از خوردن آنها خود داری کنید
این غذاها سرشار از کربوهیدرات ها هستند و می توانند به طور قابل توجهی سطح قند خون در افراد دیابتی را افزایش دهند و عبارتند از:
نان، ماکارونی، غلات، ذرت و دانه های دیگر.
سبزیجات نشاسته ای مثل سیب زمینی، سیب زمینی شیرین، سیب زمینی هندی و تارو.
حبوبات، مانند نخود، عدس و لوبیا (به جز لوبیا سبز و نخود فرنگی).
شیر.
میوه های دیگر از انواع توت ها.
آب میوه، نوشابه، پانچ، چای شیرین و غیره
آبجو.
انواع دسر، محصولات زیاد پخته شده، آب نبات، بستنی و غیره
یک نمونه روزانه از وعده های غذایی کم کربوهیدرات برای مبتلایان به دیابت
در اینجا یک منوی نمونه با ۱۵ گرم یا کمتر، از کربوهیدرات قابل هضم در هر وعده غذایی آورده می شود اگر تحمل کربوهیدرات شخصی شما بالاتر یا پایین تر است شما می توانید اندازه کربوهیدرات را تنظیم کنید.
صبحانه: تخم مرغ و اسفناج
۳ عدد تخم مرغ پخته شده در کره ( ۱٫۵ گرم کربوهیدرات)
۱ فنجان اسفناج سرخ کرده ( ۳ گرم کربوهیدرات).
۱ فنجان تمشک ( ۶ گرم کربوهیدرات).
۱ فنجان قهوه با خامه و شیرین کننده بدون شکر اختیاری است.
کل کربوهیدرات قابل هضم ۱۰٫۵ گرم است.
ناهار: سالاد کاب
۳ اونس ( ۹۰ گرم) مرغ پخته شده.
۱ اونس ( ۳۰ گرم ( پنیر روکافورت ( ۱/۲ گرم کربوهیدرات).
۱ تکه بیکن.
۱/۲ آووکادو متوسط (۲ گرم کربوهیدرات).
۱ فنجان گوجه فرنگی خرد شده ( ۵ گرم کربوهیدرات).
۱ فنجان کاهوی خرد شده (۱ گرم کربوهیدرات).
روغن زیتون و سرکه.
۲۰ گرم ( ۲ مربع کوچک) شکلات تیره ۸۵ ٪ ( ۴ گرم کربوهیدرات)
۱ لیوان چای خنک شده با شیرین کننده بدون قند اختیاری است.
در مجموع کربوهیدرات قابل هضم ۱۲٫۵ گرم است.
شام: ماهی قزل آلا با سبزیجات
۴ اونس ماهی قزل آلا کبابی.
۱/۲ فنجان کدو سرخ کرده ( ۳ گرم کربوهیدرات ).
۱ فنجان قارچ سرخ کرده ( ۲ گرم کربوهیدرات).
۱/۲ فنجان توت فرنگی با خامه قطعه قطعه.
۱ اونس گردوی خرد شده ( ۶ گرم کربوهیدرات).
مجموع کربوهیدرات قابل هضم ۱۱ گرم است.
توجه: مجموع کربوهیدرات قابل هضم برای روز ۳۷ گرم است.

قبل از تغییر رژیم غذایی با پزشک خود صحبت کنید
هنگامی که کربوهیدرات محدود شود اغلب کاهش چشمگیری در قند خون وجود دارد.
به همین دلیل، انسولین و دیگر دوز داروها معمولاً نیاز به کاهش پیدا می کنند.
یک مطالعه گزارش داد که ۱۷ تا از ۲۱ فرد مبتلا به دیابت نوع ۲ در زمانی که کربوهیدرات را به ۲۰ گرم در روز محدود کردند قادر به متوقف کردن و یا کاهش داروهای دیابت خود شدند.
در مطالعه دیگری، مبتلایان به دیابت نوع ۱ کمتر از ۹۰ گرم کربوهیدرات در هر روز مصرف کردند کنترل قند خون آنها بهبود پیدا کرد و دوز انسولین به طور قابل توجهی کاهش یافت.
اگر انسولین و داروهای دیگر برای یک رژیم غذایی کم کربوهیدرات تنظیم نشود خطر بالایی برای سطح گلوکز پایین خون وجود دارد که به عنوان هیپوگلیسمی معروف است.
بنابراین، این مهم است که افرادی که انسولین یا داروی دیابت مصرف می کنند قبل از شروع یک رژیم غذایی کم کربوهیدرات با دکتر خود صحبت کنند.

سایر راه ها برای کاهش سطح قند خون
علاوه بر این باید به دنبال یک رژیم غذایی کم کربوهیدرات باشید فعالیت بدنی همچنین می توانید با بهبود حساسیت به انسولین به کنترل دیابت کمک کند.
ترکیبی از ورزش های مقاومتی و هوازی به خصوص سودمند است
کیفیت خواب نیز حیاتی است تحقیقات نشان داده است که همواره افرادی که خوب نخوابند در معرض خطر ابتلا به دیابت در حال توسعه هستند.
یک مطالعه مشاهده ای پیدا کرده است که افراد دیابتی اخیر که ۶٫۵ تا ۷٫۵ ساعت در شب خواب دارند در مقایسه با کسانی که زمان کمتر یا بیشتری خواب دارند کنترل قند خون بهتری داشتند.
عنصر کلیدی دیگر برای کنترل قند خون مدیریت استرس است یوگا، مدیتیشن و کیگونگ سبب کاهش قند خون و سطح انسولین می شود.

منبع: گروه فوق تخصصی راه اندازی فست فود و تجهیزات کافی شاپ حسینی (IRANHFC)