رژیم لاغری سریع | IRANHFC راه اندازی فست فود راه اندازی کافی شاپ راه اندازی رستوران

26 مارس,2016
راه اندازی فست فود راه اندازی کافی شاپ تجهیزات آشپزخانه بازاریابی استراتژی مدیریت برند سازی رسپی راه اندازی فست فود و کافی شاپ دکوراسیون فست فود و کافی شاپ سرمایه گذاری اجرای دکوراسیون فست فود و کافی شاپ.
00989126011937
Email: Info@IranHFC.Com
IRANHFC راه اندازی فست فود و کافی شاپ

Tehran, Tehran
Phone: 00989126011937
My name is Abbas Hosseini راه اندازی فست فود راه اندازی کافی شاپ تجهیزات آشپزخانه بازاریابی استراتژی مدیریت برند سازی رسپی راه اندازی فست فود و کافی شاپ دکوراسیون فست فود و کافی شاپ سرمایه گذاری اجرای دکوراسیون فست فود و کافی شاپ.
I live in Tehran, Tehran
IRANHFC راه اندازی فست فود و کافی شاپ Abbas Hosseini
IRANHFC راه اندازی فست فود و کافی شاپ
Tehran , Tehran Iran
00989126011937
راه اندازی فست فود راه اندازی کافی شاپ تجهیزات آشپزخانه بازاریابی استراتژی مدیریت برند سازی رسپی راه اندازی فست فود و کافی شاپ دکوراسیون فست فود و کافی شاپ سرمایه گذاری اجرای دکوراسیون فست فود و کافی شاپ.
IRANHFC راه اندازی فست فود و کافی شاپ
Rating: 5
Votes: 10000
Reviews: 10000
IRANHFC راه اندازی فست فود و کافی شاپ

IRANHFC راه اندازی فست فود و کافی شاپ

راه اندازی فست فود راه اندازی کافی شاپ تجهیزات آشپزخانه بازاریابی استراتژی مدیریت برند سازی رسپی راه اندازی فست فود و کافی شاپ دکوراسیون فست فود و کافی شاپ سرمایه گذاری اجرای دکوراسیون فست فود و کافی شاپ.
IRANHFC راه اندازی فست فود و کافی شاپ
مانیتورینگ رقبا ارائه فرم ها و کاربرگ های مورد نیاز ارائه بانک اطلاعاتی تامین کنندگان مواد اولیه ارائه برنامه مدیریت جامع در زمان بحران ایجاد واحد دلیوری سیستماتیک ارائه جداول تغذیه ای غذاهای موجود در منو برند سازی بر پایه کیفیت ارائه تکنیک های منحصر به فرد برای موفقیت تدوین برنامه و سیاستهای استخدامی آموزش حرفه ای مدیران آموزش پرسنل آشپزخانه به طبخ و درسینگ آموزش سوپروایزر در کنترل کیفیت غذا و اداره واحد آموزش صندوقدار، برنامه فروش و گزارشات مالی آموزش سالن کاران و گارسونها آموزش تهیه برنامه روزانه هفتگی و ماهیانه برنامه بهداشت و سلامت تدوین برنامه فروش و تبلیغات مشاوره گرافیک و چاپ تهیه Business Plan تهیه و تدوین استراتژی مجموعه طراحی پلان ونقشه فنی طراحی و اجرا دکوراسیون داخلی طراحی منو غذایی ارائه جدیدترین رسپی ها تهیه و ساخت تجهیزات آشپزخانه تهیه و ساخت مبلمان و کانتر جانمایی تجهیزات برسی کار سنجی وحرکت سنجی خدمات راه اندازی طراحی دکوراسیون تامین تجهیزات برندسازی و مارکتینگ طراحی منو مشاوره و اجرا خدمات پشتیبانی مشاوره و سیاست گذاری تبلیغات و فروش خرید و فروش برند فست فود و کافی شاپ برندینگ فست فود و کافی شاپ پشتیبانی از تجهیزات فست فود و رستوران آموزش پرسنل و تامین نیروی مورد نیاز تامین مواد اولیه فست فود و کافی شاپ طراحی حرفه ای منوی رستوران و فست فود مشاوره کیفی و ارائه طرح های خلاقانه طراحی دکوراسیون فست فود و کافی شاپ مشاوره و تامین تجهیزات نصب تجهیزات و آموزش بهره برداری پشتیبانی و گارانتی تجهیزات

راه اندازی فست فود کافی شاپ رستوران

Rated: 5 / 5 based on 10000 customer reviews
0 In stock
Product description: گروه IRANHFC گروه تخصصی راه اندازی فست فود کافی شاپ با ارائه خدمات نوین به صورت جامع کامل در جهت توسعه صنعت غذای سالم بر پایه دانش آکادمیک تجربه سالهای متمادی در این حرفه اجرای پروژه های موفق در سراسر کشور با ارائه خدمات گسترده به صورتی که سرمایه گذاران صاحبان مشاغل در این صنف هیچ گونه کاستی ازنظر تنوع در خدمات احساس ننمایند A تا Z پروژه های مذکور را اجرا می نماید.

برند سازی فست فود کافی شاپ رستوران

Rated: 5 / 5 based on 10000 customer reviews
0 In stock
Product description: طراحی اجرای دکوراسیون کافی شاپ در مجموعه های فست فود کافی شاپ رستوران فرنگی اهمیت دکوراسیون طراحی منحصربفرد در موفقیت فست فود کافی شاپ بر همگان ثابت گردیده است.شایان ذکر است به دلیل متفاوت بودن ماهیت طراحی دکوراسیون مجموعه های غذایی نسبت به آپارتمان ها برند سازی تجهیزات سایر موقعیت های تجاری ترجیح بر این است که این بخش به مجموعه های که به صورت تخصصی در این زمینه فعالیت می کنند واگذار گردد.

ارائه خدمات پشتیبانی

Rated: 5 / 5 based on 10000 customer reviews
0 In stock
Product description: گروه IRANHFC گروه تخصصی تجهیزات فست فود کافی شاپ با ارائه خدمات نوین به صورت جامع کامل در جهت توسعه صنعت غذای سالم بر پایه دانش آکادمیک تجربه سالهای متمادی در این حرفه اجرای پروژه های موفق در سراسر کشوربا ارائه خدمات گسترده به صورتی که سرمایه گذاران صاحبان مشاغل در این صنف هیچ گونه کاستی ازنظر تنوع در خدمات احساس ننمایند A تا Z پروژه های مذکور را اجرا می نماید.

طراحی منو فست فود کافی شاپ رستوران

Rated: 5 / 5 based on 10000 customer reviews
0 In stock
Product description: اصولا منو در فست فود نقش اطلاع رسانی را دارد این اطلاعات می تواند شامل: نام فست فود مکان فست فود نوع غذاها قیمت غذاها شماره تماس در سطح بالاتر فست فودهای حرفه ای اطلاعات بیشتری به مشتریان خود می دهند که شامل: محتویات غذاها عکس غذاها جدول ارزش تغذیه ای غذاها … باشد.البته ارائه خدمات جداول ارزش تغذیه ای محدود به مجموعه های حرفه ای چون IRANHFC می باشد که از متخصصان خبره صنایع غذایی تغذیه بهره می برد. معمولا فست فود های که توان مالی بالاتری دارند توانای بیشتری برای ارائه اطلاعات گروه دوم دارندجذابیت اطلاعات گروه دوم باعث تفکیک منو شما با سایرین خواهد گشت. با توجه به رقابتی شدن بازار آیتم های گرافیک اطلاعات می تواند در این مهم به شما کمک کند. مشاوران IRANHFC در زمینه طراحی منو فست فود آماده مشاوره به فست فودها می باشند. گروه تخصصی راه اندازی فست فود کافی شاپ رستوران ملل رستورانهای سرو غذای سالم هتل IRANHFC پیشرو نوآور در ارائه خدمات نوین در عرصه صنعت غذا.

طراحی دکوراسیون فست فود کافی شاپ رستوران

Rated: 5 / 5 based on 10000 customer reviews
0 In stock
Product description: اگر بپذیریم درصد قابل توجهی از افراد پس از گذراندن دقدقه های روزانه خواهان محیط آرام بخش فرح بخش برای خود خانواده اشان می باشند بی تردید باید نقش تاثیر گذار دکوراسیون را نیز بپذیریم. البته گواه این مهم موفقیت فست فود هایی است که از طراحی داخلی قوی تری نسبت به رقبا برخوردار بوده در سایر شرایط که تقریبا برابر هستند از اقبال بیشتری برخوردار بوده مورد توجه مشتریان قرار گرفته اند. رسیدن به طرح ایده آل ممکن است هزینه آزمون خطا بسیار بالا باشد.

تجهیزات فست فود کافی شاپ رستوران

Rated: 5 / 5 based on 10000 customer reviews
0 In stock
Product description: گروه IRANHFC گروه تخصصی تجهیزات فست فود تجهیزات کافی شاپ با ارائه خدمات نوین به صورت جامع کامل در جهت توسعه صنعت غذای سالم بر پایه دانش آکادمیک تجربه سالهای متمادی در این حرفه اجرای پروژه های موفق در سراسر کشور با ارائه خدمات گسترده به صورتی که سرمایه گذاران صاحبان مشاغل در این صنف هیچ گونه کاستی ازنظر تنوع در خدمات احساس ننمایند A تا Z پروژه های مذکور را اجرا می نماید.

مشاوره راه اندازی فست فود کافی شاپ رستوران

Rated: 5 / 5 based on 10000 customer reviews
0 In stock
Product description: با توجه به رقابتی شدن بازار غذا نیاز به پشتوانه فنی اهمیت دو چندانی پیدا می کند. شاید بتوان این چنین بیان نمود که در بازار حرفه ای زمانی برای آزمون خطا وجود ندارد مشاوران حرفه ای راه رسیدن به هدف را برای شما کوتاه تر خواهند کرد. از عمده دلایل شکست حتی در بازارهای جذابی همچون فست فود کوتاهی در این مهم می باشد البته نمی توان از تاثیرات فرهنگی نیز گذشت. در جوامع پیشرفته که از کارایی اثر بخشی فراوانی برخوردار هستند شما با مقوله ایجاد کسب کار توسط شخص سرمایه گذار بدون استفاده از فرانچایز یا شرکت های مشاوره روبرو نخواهید شد یا درصد کمتری از افراد را شما به این ترتیب خواهید دید ولی در کشور ما ایران با این اتفاق کمتر روبرو خواهید شد.

رژیم لاغری سریع

شما می دانید برای از دست دادن وزن باید تمرین کنید که کالری کمتر دریافت نموده و کالری بیشتری بسوزانید اما شما همچنین می دانید که اکثر رژیم های غذایی و برنامه های کاهش وزن سریع آنطور که وعده داده می شود موثر نیستند اگر شما در حال تلاش برای کاهش سریع چند پوند از وزنتان هستید این راهنمایی به شما کمک می کند تا آسان و سریع تر وزن از دست دادن بدهید.

 

۱٫ آنچه در یک هفته می خورید و وزنی که  از دست می دهید را یاداشت نمایید
مطالعات نشان داده است که افرادی که برنامه غذایی خود را یاداشت می نمودند حدود ۱۵ درصد کاهش وزن بیشتری داشتند مردم تمایل دارند ۱۱۵ کالری اضافی در روز آخر هفته مصرف نمایند شما می توانید کالری دریافتی را با قطع سس گوجه فرنگی، سس، چاشنی، نوشیدنی و تنقلات کاهش دهید.

۲٫ به مقدار کالری که فکر می کنید روزانه مصرف دارید ۱۰ درصد اضافه کنید.
اگر شما فکر می کنید باید ۱۷۰۰ کالری در روز مصرف کنید و نمی فهمید چرا کاهش وزن ندارید ۱۷۰ کالری دیگر به حدس خود اضافه کنید کالری جدید دقیق تر است زیرا عادات غذا خوردن شما تنظیم می شود.

۳٫ یک دوست برای کاهش وزن آنلاین پیدا نمایید.
مطالعه دانشگاه ورمونت پیدا کرده است که افراد در کاهش وزن آنلاین به شما کمک می کند تا مقدار کاهش وزن خود را حفظ کنید محققان به مدت ۱۸ ماه بررسی بر روی داوطلبان دریافتند که یک برنامه کاهش و نگهداری وزن مبتنی بر اینترنت نسبت به افرادی که چهره به چهره برنامه دریافت می کنند موفق تر بوده است.

۴٫ افکار مثبت را در خود تکرار نمایید.
اگر شما بر چیزهایی که نمی توانید انجام دهید مانند مقاومت در برابر مواد غذایی آشغال و یا خارج شدن از منزل برای یک پیاده روی روزانه تمرکز دارید و شما نمی توانید آنها را انجام دهید افکار مثبت را در خودتان تکرار کنید با خود بگویید من می توانم وزن از دست بدهم من برای امروز پیاده روی خواهم کرد من می توانم در مقابل سبد شیرینی مقاومت کنم تکرار این عبارات قبل از طولانی بیش از حد، آنها را برای شما به واقعیت تبدیل خواهد کرد.

۵٫ بعد از صبحانه، آب می چسبد. بعد از صبحانه، آب پرتقال بخورید
اما در طول بقیه روز، در آب به جای آب میوه یا نوشابه تمرکز کنید آمریکایی ها به طور متوسط ۲۴۵ کالری اضافی در روز از نوشابه دریافت می کنند که تقریباً ۹۰،۰۰۰ کالری در یک سال یا ۲۵ پوند است تحقیقات نشان می دهد که با وجود کالری، نوشابه های شیرین یک احساس سیری با مواد غذایی ایجاد نمی کند.

۶٫ سه لقمه کمتر از وعده غذایی خود بخورید
خوردن یک مقدار کمتر در یک روز و یا یک لیوان آب پرتقال کمتر می تواند هر کدام ذخیره ۱۰۰ کالری را در روز کاهش دهد و به تنهایی کافی است تا شما از افزایش دو پوند در هر سال جلوگیری نمایید.

۷٫ یک ساعت کمتر تلویزیون تماشا کنید
مطالعه ای بر روی ۷۶ دانشجو در مقطع کارشناسی که بیشتر آنها تلویزیون تماشا می کردند دریافتند که در اغلب موارد آنها بیشتر از آنچه به طور کلی می خوردند غذا خوردند یک برنامه تلویزیون را رها کنید و به جای آن پیاده روی بروید.

۸٫ چیزی را به طور کامل یک بار در هفته بشوئید
آن ممکن است یک جفت پنجره، کف زمین، حمام، کاشی حمام و یا ماشین خود باشد یک فرد ۱۵۰ پوندی در حدود چهار کالری برای هر دقیقه تمیز کاری می سوزاند مدت ۳۰ دقیقه تمیز کاری و یا شما می توانید بدون کارکردن حدود ۱۲۰ کالری به همان مقدار در نصف فنجان ماست یخ زده وانیلی بدست آورید.

۹٫ منتظر شکایت معده خود قبل از رسیدن به غذا باشید
این خیره کننده است که چگونه اغلب ما خارج از خستگی، عصبانیت، عادت و یا ناامیدی غذا می خوریم بنابراین اغلب، فراموش کرده که گرسنگی فیزیکی را احساس کنیم اگر شما مایل به یک غذای خاص هستید آن احتمالا اشتیاق است و گرسنگی نیست اگر شما می خواهید هر چیزی را بخورید واقعاً وقتی گرسنه هستید دست خود را به طرف آن دراز کنید.

۱۰٫ وقتی گرسنه هستید یک موز، یک عدد سیب یا یک قرص نعناع را بو کنید
این ممکن است احساس احمقانه باشد اما موثر است دکتر آلن هرش، مدیر بنیاد درمان عصبی تحقیقات بو و طعم در شیکاگو روی ۳۰۰۰ داوطلب امتحان کرده و متوجه شدند که بیشتر مردمی که بو می کند کمتر گرسنه می شوند و وزن بیشتری از دست می دهند.

۱۱٫ به رنگ آبی خیره شوید
بسیاری از رستوران های فست فود تزئین شده با رنگ آبی وجود دارد آن به عنوان مهار کننده های اشتها عمل می کند بنابراین شام را در بشقاب آبی بریزید لباس به رنگ آبی بپوشید و میز خود را با یک رومیزی آبی رنگ پوشش دهید در مقابل، از رنگ قرمز، زرد و نارنجی در مناطق ناهار خوری خود را جلوگیری کنید مطالعات پیدا کردند این رنگ ها به غذا خوردن تشویق می کنند.

۱۲٫ غذا خوردن در مقابل آینه و باعث از دست دادن وزن می شود
یک مطالعه نشان داد غذا خوردن در مقابل آینه مقدار غذا خوردن افراد را نزدیک به یک سوم کاهش می دهد.

۱۳٫ ۱۰ دقیقه در روز را صرف پیاده روی و بالا و پایین رفتن از پله بنمایید.
مراکز کنترل بیماری می گوید با فرض بر اینکه شما شروع به خوردن بیشتر نکنید در طول یک سال به اندازه ۱۰ پوند به کاهش وزن شما کمک می کند.

۱۴٫ برای حداقل هر دو ساعت پنج دقیقه پیاده روی نمایید.
پنج دقیقه پیاده روی سریع در هر دو ساعت برابر ۲۰ دقیقه پیاده روی در پایان روز است.

۱۵٫ شما وزن و چربی را از دست خواهید داد
اگر شما ۴۵ دقیقه در روز پیاده روی داشته باشید نه ۳۰ دقیقه.
دلیل اینکه ما با ۴۵ دقیقه به جای معمولی ۳۰ موفق خواهیم شد در یک مطالعه در دانشگاه دوک دریافتند که ۳۰ دقیقه پیاده روی روزانه برای جلوگیری از افزایش وزن در افراد نسبتاً کم تحرک کافی است ورزش فراتر از ۳۰ دقیقه در کاهش وزن و از دست دادن چربی موثر است سوزاندن ۳۰۰ کالری اضافی در روز با سه مایل پیاده روی سریع در مدت ۴۵ دقیقه سبب از دست دادن ۳۰ پوند از وزن در مدت یک سال بدون حتی تغییری در غذا خوردن می شود.

۱۶٫ مواد غذایی آماده را خریداری نکنید
لیست قند، فروکتوز، شربت ذرت را بر روی برچسب ملاحظه کنید شما باید قادر به پیدا کردن یک نسخه با قند پایین تر از همان نوع از مواد غذایی باشید اگر شما نمی توانید یک تکه میوه به جای آن ها بدست آورید انواع غذاهای بدون قند مانند سس گوجه فرنگی، سس مایونز، سس سالاد را در نظر داشته باشید همچنین، از غذاهای نیمه هیدروژنه اجتناب کنید و بیش از دو گرم فیبر برای هر ۱۰۰ کالری در تمام محصولات دانه ای را در نظر داشته باشید.

۱۷٫ چنگال یا قاشق خود را بعد از هر بار گاز زدن غذا پایین قرار دهید.
در میز غذا، آب را مزمزه کنید و غذای خود را برای ناهار شریک زندگی  خود متفرق نمایید و خود را با چیزهایی در طول روز سرگرم کنید مغز شما با تاخیر معده در حدود ۲۰ دقیقه سبب احساس سیری و پری در شما می شود اگر عادت به خوردن آرام و به اندازه کافی دارید مغز شما خواهد گفت که دیگر به مواد غذایی نیاز ندارید.

۱۸٫ لباس های زمان چاقی خود را دور بریزید.
هنگامی که شما شروع به از دست دادن وزن می کنید هر قطعه از لباس زمان چاقی را دور بریزید ایده داشتن یک کمد لباس کاملاً جدید برای خرید را در نظر بگیرید این یک انگیزه ای قوی برای مناسب ماندن وزن است.

۱۹٫ آشپزخانه را به مدت ۱۲ ساعت ببندید
بعد از شام، تمام ظروف را بشویید پیشخوان را پاک کنید و در صورت لزوم، نواری به کابینت و یخچال و فریزر ببندید دیر غذا خوردن شب به طور قابل توجهی تعداد کل کالری که می خورید افزایش می دهد یک مطالعه در دانشگاه تگزاس نشان داد متوقف کردن خوراک سرپایی در اواخر شب می تواند ۳۰۰ کالری یا بیشتر در روز و یا ۳۱ پوند در سال را کاهش دهد.

۲۰٫ پیاده روی قبل از شام، کالری و اشتهای شما را کاهش می دهد.
در یک مطالعه که روی ۱۰ زن چاق در دانشگاه گلاسکو در اسکاتلند انجام شد ۲۰ دقیقه پیاده روی سبب کاهش اشتها و افزایش احساس سیری می شود.

منبع: گروه فوق تخصصی راه اندازی فست فود و تجهیزات کافی شاپ حسینی (IRANHFC)