شناخت قرص ها و مکمل های معروف کاهش وزن | IRANHFC راه اندازی فست فود راه اندازی کافی شاپ راه اندازی رستوران

4 آوریل,2016
راه اندازی فست فود راه اندازی کافی شاپ تجهیزات آشپزخانه بازاریابی استراتژی مدیریت برند سازی رسپی راه اندازی فست فود و کافی شاپ دکوراسیون فست فود و کافی شاپ سرمایه گذاری اجرای دکوراسیون فست فود و کافی شاپ.
00989126011937
Email: Info@IranHFC.Com
IRANHFC راه اندازی فست فود و کافی شاپ

Tehran, Tehran
Phone: 00989126011937
My name is Abbas Hosseini راه اندازی فست فود راه اندازی کافی شاپ تجهیزات آشپزخانه بازاریابی استراتژی مدیریت برند سازی رسپی راه اندازی فست فود و کافی شاپ دکوراسیون فست فود و کافی شاپ سرمایه گذاری اجرای دکوراسیون فست فود و کافی شاپ.
I live in Tehran, Tehran
IRANHFC راه اندازی فست فود و کافی شاپ Abbas Hosseini
IRANHFC راه اندازی فست فود و کافی شاپ
Tehran , Tehran Iran
00989126011937
راه اندازی فست فود راه اندازی کافی شاپ تجهیزات آشپزخانه بازاریابی استراتژی مدیریت برند سازی رسپی راه اندازی فست فود و کافی شاپ دکوراسیون فست فود و کافی شاپ سرمایه گذاری اجرای دکوراسیون فست فود و کافی شاپ.
IRANHFC راه اندازی فست فود و کافی شاپ
Rating: 5
Votes: 10000
Reviews: 10000
IRANHFC راه اندازی فست فود و کافی شاپ

IRANHFC راه اندازی فست فود و کافی شاپ

راه اندازی فست فود راه اندازی کافی شاپ تجهیزات آشپزخانه بازاریابی استراتژی مدیریت برند سازی رسپی راه اندازی فست فود و کافی شاپ دکوراسیون فست فود و کافی شاپ سرمایه گذاری اجرای دکوراسیون فست فود و کافی شاپ.
IRANHFC راه اندازی فست فود و کافی شاپ
مانیتورینگ رقبا ارائه فرم ها و کاربرگ های مورد نیاز ارائه بانک اطلاعاتی تامین کنندگان مواد اولیه ارائه برنامه مدیریت جامع در زمان بحران ایجاد واحد دلیوری سیستماتیک ارائه جداول تغذیه ای غذاهای موجود در منو برند سازی بر پایه کیفیت ارائه تکنیک های منحصر به فرد برای موفقیت تدوین برنامه و سیاستهای استخدامی آموزش حرفه ای مدیران آموزش پرسنل آشپزخانه به طبخ و درسینگ آموزش سوپروایزر در کنترل کیفیت غذا و اداره واحد آموزش صندوقدار، برنامه فروش و گزارشات مالی آموزش سالن کاران و گارسونها آموزش تهیه برنامه روزانه هفتگی و ماهیانه برنامه بهداشت و سلامت تدوین برنامه فروش و تبلیغات مشاوره گرافیک و چاپ تهیه Business Plan تهیه و تدوین استراتژی مجموعه طراحی پلان ونقشه فنی طراحی و اجرا دکوراسیون داخلی طراحی منو غذایی ارائه جدیدترین رسپی ها تهیه و ساخت تجهیزات آشپزخانه تهیه و ساخت مبلمان و کانتر جانمایی تجهیزات برسی کار سنجی وحرکت سنجی خدمات راه اندازی طراحی دکوراسیون تامین تجهیزات برندسازی و مارکتینگ طراحی منو مشاوره و اجرا خدمات پشتیبانی مشاوره و سیاست گذاری تبلیغات و فروش خرید و فروش برند فست فود و کافی شاپ برندینگ فست فود و کافی شاپ پشتیبانی از تجهیزات فست فود و رستوران آموزش پرسنل و تامین نیروی مورد نیاز تامین مواد اولیه فست فود و کافی شاپ طراحی حرفه ای منوی رستوران و فست فود مشاوره کیفی و ارائه طرح های خلاقانه طراحی دکوراسیون فست فود و کافی شاپ مشاوره و تامین تجهیزات نصب تجهیزات و آموزش بهره برداری پشتیبانی و گارانتی تجهیزات

راه اندازی فست فود کافی شاپ رستوران

Rated: 5 / 5 based on 10000 customer reviews
0 In stock
Product description: گروه IRANHFC گروه تخصصی راه اندازی فست فود کافی شاپ با ارائه خدمات نوین به صورت جامع کامل در جهت توسعه صنعت غذای سالم بر پایه دانش آکادمیک تجربه سالهای متمادی در این حرفه اجرای پروژه های موفق در سراسر کشور با ارائه خدمات گسترده به صورتی که سرمایه گذاران صاحبان مشاغل در این صنف هیچ گونه کاستی ازنظر تنوع در خدمات احساس ننمایند A تا Z پروژه های مذکور را اجرا می نماید.

برند سازی فست فود کافی شاپ رستوران

Rated: 5 / 5 based on 10000 customer reviews
0 In stock
Product description: طراحی اجرای دکوراسیون کافی شاپ در مجموعه های فست فود کافی شاپ رستوران فرنگی اهمیت دکوراسیون طراحی منحصربفرد در موفقیت فست فود کافی شاپ بر همگان ثابت گردیده است.شایان ذکر است به دلیل متفاوت بودن ماهیت طراحی دکوراسیون مجموعه های غذایی نسبت به آپارتمان ها برند سازی تجهیزات سایر موقعیت های تجاری ترجیح بر این است که این بخش به مجموعه های که به صورت تخصصی در این زمینه فعالیت می کنند واگذار گردد.

ارائه خدمات پشتیبانی

Rated: 5 / 5 based on 10000 customer reviews
0 In stock
Product description: گروه IRANHFC گروه تخصصی تجهیزات فست فود کافی شاپ با ارائه خدمات نوین به صورت جامع کامل در جهت توسعه صنعت غذای سالم بر پایه دانش آکادمیک تجربه سالهای متمادی در این حرفه اجرای پروژه های موفق در سراسر کشوربا ارائه خدمات گسترده به صورتی که سرمایه گذاران صاحبان مشاغل در این صنف هیچ گونه کاستی ازنظر تنوع در خدمات احساس ننمایند A تا Z پروژه های مذکور را اجرا می نماید.

طراحی منو فست فود کافی شاپ رستوران

Rated: 5 / 5 based on 10000 customer reviews
0 In stock
Product description: اصولا منو در فست فود نقش اطلاع رسانی را دارد این اطلاعات می تواند شامل: نام فست فود مکان فست فود نوع غذاها قیمت غذاها شماره تماس در سطح بالاتر فست فودهای حرفه ای اطلاعات بیشتری به مشتریان خود می دهند که شامل: محتویات غذاها عکس غذاها جدول ارزش تغذیه ای غذاها … باشد.البته ارائه خدمات جداول ارزش تغذیه ای محدود به مجموعه های حرفه ای چون IRANHFC می باشد که از متخصصان خبره صنایع غذایی تغذیه بهره می برد. معمولا فست فود های که توان مالی بالاتری دارند توانای بیشتری برای ارائه اطلاعات گروه دوم دارندجذابیت اطلاعات گروه دوم باعث تفکیک منو شما با سایرین خواهد گشت. با توجه به رقابتی شدن بازار آیتم های گرافیک اطلاعات می تواند در این مهم به شما کمک کند. مشاوران IRANHFC در زمینه طراحی منو فست فود آماده مشاوره به فست فودها می باشند. گروه تخصصی راه اندازی فست فود کافی شاپ رستوران ملل رستورانهای سرو غذای سالم هتل IRANHFC پیشرو نوآور در ارائه خدمات نوین در عرصه صنعت غذا.

طراحی دکوراسیون فست فود کافی شاپ رستوران

Rated: 5 / 5 based on 10000 customer reviews
0 In stock
Product description: اگر بپذیریم درصد قابل توجهی از افراد پس از گذراندن دقدقه های روزانه خواهان محیط آرام بخش فرح بخش برای خود خانواده اشان می باشند بی تردید باید نقش تاثیر گذار دکوراسیون را نیز بپذیریم. البته گواه این مهم موفقیت فست فود هایی است که از طراحی داخلی قوی تری نسبت به رقبا برخوردار بوده در سایر شرایط که تقریبا برابر هستند از اقبال بیشتری برخوردار بوده مورد توجه مشتریان قرار گرفته اند. رسیدن به طرح ایده آل ممکن است هزینه آزمون خطا بسیار بالا باشد.

تجهیزات فست فود کافی شاپ رستوران

Rated: 5 / 5 based on 10000 customer reviews
0 In stock
Product description: گروه IRANHFC گروه تخصصی تجهیزات فست فود تجهیزات کافی شاپ با ارائه خدمات نوین به صورت جامع کامل در جهت توسعه صنعت غذای سالم بر پایه دانش آکادمیک تجربه سالهای متمادی در این حرفه اجرای پروژه های موفق در سراسر کشور با ارائه خدمات گسترده به صورتی که سرمایه گذاران صاحبان مشاغل در این صنف هیچ گونه کاستی ازنظر تنوع در خدمات احساس ننمایند A تا Z پروژه های مذکور را اجرا می نماید.

مشاوره راه اندازی فست فود کافی شاپ رستوران

Rated: 5 / 5 based on 10000 customer reviews
0 In stock
Product description: با توجه به رقابتی شدن بازار غذا نیاز به پشتوانه فنی اهمیت دو چندانی پیدا می کند. شاید بتوان این چنین بیان نمود که در بازار حرفه ای زمانی برای آزمون خطا وجود ندارد مشاوران حرفه ای راه رسیدن به هدف را برای شما کوتاه تر خواهند کرد. از عمده دلایل شکست حتی در بازارهای جذابی همچون فست فود کوتاهی در این مهم می باشد البته نمی توان از تاثیرات فرهنگی نیز گذشت. در جوامع پیشرفته که از کارایی اثر بخشی فراوانی برخوردار هستند شما با مقوله ایجاد کسب کار توسط شخص سرمایه گذار بدون استفاده از فرانچایز یا شرکت های مشاوره روبرو نخواهید شد یا درصد کمتری از افراد را شما به این ترتیب خواهید دید ولی در کشور ما ایران با این اتفاق کمتر روبرو خواهید شد.

شناخت قرص ها و مکمل های معروف کاهش وزن

سیاری از راه حل های مختلف برای از دست دادن وزن وجود دارد که شامل همه انواع قرص ها، داروها و مکمل های طبیعی می شود یک ادعا برای کمک به شما برای از دست دادن وزن، و یا حداقل کاهش آسان تر وزن، همراه با روش های دیگر وجود دارد قرص های کاهش اشتها، احساس سیری به شما می دهد به طوری که شما کالری کمتر می خورید.

کاهش جذب مواد مغذی مانند چربی، سبب می شود تا شما کالری کمتری دریافت نمایید. افزایش سوزاندن چربی سبب می شود تا شما کالری بیشتری بسوزانید. در این مقاله ۱۲ تا از پرطرفدارترین قرص ها و مکمل های کاهش وزن بررسی می شوند.
۱٫ عصاره Garcinia Cambogia
۲٫ هیدروکسی کات Hydroxycut
۳٫ کافئین
۴٫ اورلیستات (alli)
۵٫ داروی Raspberry Ketones
۶٫ عصاره دانه قهوه سبز
۷٫ گلوکومانان
۸٫ مراتریم Meratrim
۹٫ عصاره چای سبز
۱۰٫ اسید لینولئیک مزدوج (CLA)
۱۱٫ فورسکولین
۱۲٫ تلخ نارنجی Synephrine

۱ . عصاره GARCINIA CAMBOGIA
کامبوجیا گارسینیا میوه سبز کوچک، به شکل کدو تنبل است.
پوست میوه حاوی هیدروکسی سیتریک اسید (HCA ) یک ماده فعال در عصاره cambogia garcinia است که به عنوان یک قرص رژیم غذایی به بازار عرضه شده است.
طرز کار این عصاره: مطالعات حیوانی نشان می دهد که این عصاره یک آنزیم تولید کننده چربی در سطح بدن را مهار و سبب افزایش سطح سروتونین شده که به طور بالقوه به کاهش هوس های غذایی کمک می کند.
میزان اثر بخشی: یک مطالعه روی ۱۳۰ نفر با مقایسهgarcinia در برابر یک قرص ساختگی انجام شده است و تفاوت در وزن یا درصد چربی بدن در دو گروه وجود دارد. در بررسی ۲۰۱۱ که در ۱۲ مطالعات روی کامبوجیا گارسینیا متوجه شدند که به طور متوسط، این گیاه باعث از دست دادن وزن در حدود ۲ پوند ( ۰٫۸۸ کیلوگرم ) در بالای چند هفته می شود.
عوارض جانبی: هیچ گزارشی از عوارض جانبی جدی وجود ندارد اما برخی گزارش ها از مشکلات گوارشی خفیف وجود دارد.
در انتها: اگر چه کامبوجیا گارسینیا ممکن است سبب کاهش وزن شود ولی اثرات آن خیلی کم است و احتمالا قابل توجه نمی باشد.

۲٫ هیدروکسی کات HYDROXYCUT
هیدروکسی کات در حدود بیش از یک دهه بوده است و در حال حاضر یکی از محبوب ترین مکمل های کاهش وزن در جهان است. انواع مختلفی از آن وجود دارد اما یکی از شایع ترین و ساده ترین آنها به نام هیدروکسی کات است.
طرز کار هیدروکسی کات :این شامل چندین ماده تشکیل دهنده از جمله کافئین و چند عصاره گیاهی که ادعا می شود برای کمک به کاهش وزن موثر است.
اثربخشی: یک مطالعه نشان داد که این دارو سبب کاهش ( ۹٫۵ کیلوگرم ) از دست دادن وزن در طی یک دوره ۳ ماه می شود.
عوارض جانبی: اگر به کافئین حساس هستید شما ممکن است اضطراب، عصبانیت، لرزش، حالت تهوع، اسهال و تحریک پذیری را تجربه کنید.
در انتها: با این حال تنها یک مطالعه بر روی این مکمل انجام شده است و هیچ اطلاعاتی در مورد اثر بخشی بلند مدت آن وجود ندارد و برای تکمیل مطالعات پژوهش های بیشتر مورد نیاز است.

۳٫ کافئین
کافئین رایج ترین ماده روانگردان مصرفی در جهان است.
این است که به طور طبیعی در قهوه، چای سبز و شکلات تیره یافت می شود و به بسیاری از غذاها و نوشیدنی های پردازش شده اضافه شده است.
کافئین یک تقویت کننده خوب برای سوخت و ساز بدن شناخته شده است و اغلب به مکمل های کاهش وزن تجاری اضافه می شود.
مکانیسم عمل کافئین: مطالعات کوتاه مدت نشان داده است که کافئین می تواند سوخت و ساز بدن را ۳ – ۱۱ ٪ افزایش داده و سوزاندن چربی را تا ۲۹٪ افزایش داده است.
میزان اثربخشی: برخی مطالعات نشان می دهد که کافئین می تواند سبب کاهش وزن متوسط در انسان شود.
عوارض جانبی :در برخی افراد، مقادیر بالای کافئین می تواند سبب اضطراب، بی خوابی، عصبانیت، تحریک پذیری، حالت تهوع، اسهال و غیره شود کافئین نیز اعتیاد آور است و می تواند کیفیت خواب شما را کاهش دهد.
در واقع هیچ نیازی به یک مکمل و یا یک قرص حاوی کافئین نیست بهترین منابع قهوه با کیفیت و چای سبز هستند که دارای آنتی اکسیدان ها و دیگر خواص درمانی نیز می باشند.
در انتها – کافئین می تواند سوخت و ساز بدن را افزایش و سبب بالا بردن سوزاندن چربی در کوتاه مدت شود با این حال، تحمل نسبت به اثرات آن ممکن است به سرعت توسعه یابد.

۴٫ اورلیستات ( ALLI )
داروی اورلیستات بیش از حد به فروش می رسد و تحت نام alli و با نامهای تجارتی Xenical نیز به فروش می رسد.
اورلیستات چگونه کار می کند: این قرص با مهار تجزیه چربی در روده تشکیل کالری از چربی را کاهش و سبب کاهش وزن می شود.
اثر بخشی: با توجه به بررسی بزرگ از ۱۱ مطالعه، ارلیستات می تواند سبب کاهش وزن ۶ پوند ( ۲٫۷ کیلوگرم ) در مقایسه با یک قرص پلاسبو شود.
مزایای دیگر در یک مطالعه :نشان داده شده است که اورلیستات فشار خون را کمی کاهش می دهد و همچنین ۳۷٪ خطر پیشرفت دیابت نوع ۲ را کاهش می دهد.
عوارض جانبی: این دارو دارای بسیاری از عوارض جانبی گوارشی، از جمله مدفوع شل و چرب، نفخ شکم، دفع مدفوع مکرر و غیره می شود همچنین ممکن است به کمبود ویتامین های محلول در چربی مانند ویتامین A، D، E و K کمک کند.
و معمولا توصیه می شود در حال مصرف اورلیستات، یک رژیم غذایی کم چرب، به منظور به حداقل رساندن عوارض جانبی دارو داشته باشید.
جالب توجه است که نشان داده شده است یک رژیم غذایی کم کربوهیدرات ( بدون دارو ) همانند ترکیب هر دو ارلیستات و رژیم غذایی کم چرب موثر است.
در انتها – اورلیستات همچنین به عنوان alli با نامهای تجارتی Xenical شناخته شده است و می تواند میزان چربی شما که از رژیم غذایی جذب می کنید را کاهش دهد و به شما در از دست دادن وزن کمک کند این دارو دارای عوارض جانبی بسیاری است که برخی از آنها بسیار ناخوشایند است.

۵٫ داروی RASPBERRY KETONES
این دارو به عنوان یک مکمل کاهش وزن وجود دارد.
طرز کار دارو کتون تمشک: در سلول های چربی جدا شده از موش، دیده شده سبب افزایش تجزیه چربی و افزایش هورمونی به نام آدیپونکتین می شود که معتقدند که عامل از دست دادن وزن است.
اثربخشی دارو: هیچ مطالعه ای بر روی این دارو در انسان وجود ندارد اما یک مطالعه در موش با استفاده از دوز بالا نشان داد که سبب کاهش وزن می شود.
عوارض جانبی: ممکن است باعث آروغ زدن شود.
در انتها: هیچ مدرکی وجود ندارد که کتون تمشک باعث از دست دادن وزن در انسان شود و در مطالعات روی موش، دوزهای گسترده سبب کاهش وزن شده است.

۶٫ عصاره دانه قهوه سبز
دانه های قهوه سبز به سادگی دانه های قهوه طبیعی است که سرخ نشده است.
بر این باور بودند که آنها حاوی دو ماده کافئین و اسید کلروجنیک برای کمک به کاهش وزن می باشند.
طرز کار دانه قهوه سبز: کافئین می تواند سوزاندن چربی را افزایش دهد و اسید chlorogenic می تواند از تجزیه کربوهیدرات ها را در روده کاهش دهد.
اثربخشی عصاره دانه قهوه سبز: مطالعات انسانی نشان داده است که عصاره دانه قهوه سبز می تواند به مردم در از دست دادن وزن کمک کند.
بررسی ۳ مطالعه نشان داده است که مکمل ساخته شده سبب ( ۲٫۵ کیلوگرم ) کاهش وزن نسبت به یک قرص ساختگی دارونما شده است.
مزایای دیگر: عصاره دانه قهوه سبز ممکن است سبب کاهش سطح قند و کاهش فشار خون شود و همچنین دارای آنتی اکسیدان بالایی است.
عوارض جانبی: این می تواند عوارض جانبی همانند کافئین داشته باشد. اسید chlorogenic ممکن است سبب اسهال شود و نیز برخی از مردم ممکن است به دانه های قهوه سبز آلرژی داشته باشند.
در انتها: عصاره دانه قهوه سبز ممکن است سبب کاهش وزن، متوسط شود اما به خاطر داشته باشید که بسیاری از مطالعات در صنعت برگزار شده است.

۷٫ گلوکومانان
گلوکومانان یک نوع فیبر موجود در ریشه های سیب زمینی فیلی شیرین است همچنین کوننیاکو نیز نامیده می شود.
گلوکومانان چگونه کار می کند :گلوکومانان آب را جذب و ژل مانند می شود این در دل و روده نشسته و سبب احساس سیری می شود و کمک می کند تا شما کالری کمتری بخورید.
اثربخشی: سه مطالعات انسانی نشان داد که گلوکومانان، همراه با یک رژیم غذایی سالم، می تواند سبب شود تا مردم (۳٫۶ – ۴٫۵) کیلوگرم وزن در ۵ هفته از دست بدهند.
مزایای دیگر: گلوکومانان فیبری است که می تواند باکتری های میزبان روده را تغذیه کند همچنین می تواند قند خون، کلسترول خون و تری گلیسیرید را کاهش دهد و در برابر یبوست بسیار موثر است.
عوارض جانبی: این دارو می تواند سبب نفخ و مدفوع نرم شود و نیز اگر هم زمان با برخی از داروهای خوراکی مصرف شوند می تواند تداخل ایجاد نماید.
این مهم است که گلوکومانان را حدود نیم ساعت قبل از غذا با یک لیوان آب مصرف نمایید.
در انتها – مطالعات همواره نشان می دهد که فیبر گلوکومان زمانی که با یک رژیم غذایی سالم همراه شود می تواند به مردم از دست دادن وزن کمک کند.

۸٫ مراتریم MERATRIM
مراتریم یک قرص تازه وارد در بازار قرص های رژیم لاغری است.
این دارو ترکیبی از دو عصاره گیاهی می باشد که ممکن است متابولیسم سلول های چربی را تغییر دهند.
طرز کار دارو: یک ادعا، می گوید این دارو افزایش سلول های چربی را سخت تر می کند و برداشت چربی از خون را کاهش می دهد و کمک می کند تا چربی ذخیره شده را بسوزانید.
اثربخشی دارو: تاکنون، تنها یک مطالعه بر روی Meratrim انجام شده است به مجموع ۱۰۰ نفر چاق با یک رژیم غذایی ۲۰۰۰ کالری هر دو Meratrim و یک قرص ساختگی دادند بعد از ۸ هفته، گروه مراتریم ( ۵٫۲ ) کیلوگرم کاهش وزن و ( ۱۱٫۹ ) سانتی متر کاهش دور کمر داشتند آنها همچنین بهبود کیفیت زندگی و کاهش قند خون، کلسترول و تری گلیسرید داشته اند.
عوارض جانبی: بدون عوارض جانبی گزارش شده است.
در انتها – یک مطالعه نشان داد است که Meratrim سبب از دست دادن وزن و دارای تعدادی دیگر خواص درمانی است با این حال، مطالعه در صنعت برگزار شده است و تحقیقات بیشتری مورد نیاز است.

۹٫ عصاره چای سبز
عصاره چای سبز یک جزء محبوب در بسیاری از مکمل های کاهش وزن است.
دلیل این است که مطالعات متعدد آنتی اکسیدان اصلی EGCG را برای کمک به سوزاندن چربی، در آن نشان داده اند.
طرز کار عصاره چای سبز: اعتقاد بر این است که عصاره چای سبز به افزایش فعالیت نوراپی نفرین کمک می کند هورمونی است که به شما در سوزاندن چربی کمک می کند.
اثربخشی: بسیاری از مطالعات انسانی نشان داده اند که عصاره چای سبز می تواند سوزاندن چربی را افزایش دهد و باعث از دست دادن چربی، به خصوص در منطقه شکم شود.
عوارض جانبی: عصاره چای سبز عموماً به خوبی تحمل می شود ولی شامل مقدار کافئین است که ممکن است سبب علائم در افراد حساس به کافئین شود.
در انتها – چای سبز و عصاره چای سبز می تواند سوزاندن چربی را کمی افزایش دهد و ممکن است به شما در از دست دادن چربی شکم کمک کند.

۱۰٫ اسید لینولئیک مزدوج (CLA)
اسید لینولئیک مزدوج یا CLA، یک مکمل از دست دادن چربی محبوب بوده است.
این یکی از چربی های ترانس سالم است و به طور طبیعی در برخی غذاهای حیوانی چرب مانند پنیر و کره یافت می شود.
CLA چگونه کار می کند: ممکن است اشتها را کاهش دهد و سوخت و ساز بدن و تحریک تجزیه چربی را در بدن افزایش دهد.
اثربخشی: در یک بررسی بزرگ از ۱۸ مطالعه مختلف، CLA باعث از دست دادن وزن حدود (۰٫۱ کیلوگرم ) در هر هفته، تا ۶ ماه می شود.
بر اساس یک مطالعه دیگر در بررسی ۲۰۱۲، CLA می تواند سبب از دست دادن ۱٫۳ کیلوگرم از وزن در مقایسه با پلاسبو شده است.
عوارض جانبی :CLA می تواند سبب اثرات مختلف در گوارش شود و ممکن است اثرات مضر در دراز مدت داشته باشد به طور بالقوه به کبد چرب، مقاومت به انسولین و افزایش التهاب کمک می کند.
در انتها: این مکمل کاهش وزن ممکن است اثرات مضر در دراز مدت داشته باشد. لذا مقدار کم از دست دادن وزن ارزش خطر کردن را ندارد.

۱۱٫ فورسکولین
فورسکولین Forskolin از یک گیاه در خانواده نعناع است که ادعا می شود برای از دست دادن وزن موثر است.
چگونه کار می کند: اعتقاد بر این است که این دارو سطح یک ترکیب به نام cAMP را در داخل سلول بالا می برد که ممکن است سبب تحریک سوراندن بیشتر چربی شود
اثربخشی: یک مطالعه در ۳۰ مرد چاق و اضافه وزن نشان داد که فورسکولین سبب کاهش چربی بدن و افزایش توده عضلانی می شود در حالی که هیچ تاثیری بر وزن بدن نداشت مطالعه دیگری در ۲۳ زن مبتلا به اضافه وزن اثری نداشت.
عوارض جانبی : اطلاعات بسیار محدود در ایمنی این مکمل و خطر عوارض جانبی وجود دارد.
در انتها: این دو مطالعه کوچک در فورسکولین نتایج متناقضی را نشان داده اند بهتر است از مصرف این مکمل جلوگیری شود تا تحقیقات بیشتری انجام شود.

۱۲٫ تلخ نارنجی SYNEPHRINE
نوع پرتقال به نام پرتقال تلخ شامل ترکیب سینفرین است.
سینفرین با افدرین مرتبط است ماده ای که در فرمولاسیون های مختلف قرص های کاهش وزن استفاده می شود. و افدرین به عنوان یک عنصر از دست دادن وزن توسط FDA به دلیل عوارض جانبی جدی ممنوع شده است.
چگونه کار می کند: سینفرین مکانیسم مشابه با افدرین دارد اما قدرت کمتری دارد. این می تواند اشتها را کاهش دهد و به میزان قابل توجهی سوزاندن چربی را افزایش می دهد.
اثربخشی: مطالعات خیلی کمی در سینفرین انجام شده است اما در بسیاری از مطالعات نشان داده شده است که افدرین سبب از دست دادن وزن قابل توجهی در کوتاه مدت می شود.
عوارض جانبی: مانند افدرین است سینفرین ممکن است عوارض جانبی جدی مربوط به قلب داشته باشد. همچنین ممکن است اعتیاد آور باشد.
در انتها: سینفرین یک محرک نسبتاً قوی و احتمالا برای از دست دادن وزن در کوتاه مدت موثر است. با این حال، می تواند سبب عوارض جانبی جدی شود لذا این دارو تنها باید با احتیاط شدید استفاده می شود.
نکته: به خاطر داشته باشید که این داروها تنها زمانی که با یک رژیم غذایی کاهش وزن سالم ترکیب شود موثر است و به تنهایی اثری ندارند.

منبع: گروه فوق تخصصی راه اندازی فست فود و تجهیزات کافی شاپ حسینی (IRANHFC)