شواهد علمی بر مفید بودن خوردن ماهی | IRANHFC راه اندازی فست فود راه اندازی کافی شاپ راه اندازی رستوران

3 آوریل,2016
راه اندازی فست فود راه اندازی کافی شاپ تجهیزات آشپزخانه بازاریابی استراتژی مدیریت برند سازی رسپی راه اندازی فست فود و کافی شاپ دکوراسیون فست فود و کافی شاپ سرمایه گذاری اجرای دکوراسیون فست فود و کافی شاپ.
00989126011937
Email: Info@IranHFC.Com
IRANHFC راه اندازی فست فود و کافی شاپ

Tehran, Tehran
Phone: 00989126011937
My name is Abbas Hosseini راه اندازی فست فود راه اندازی کافی شاپ تجهیزات آشپزخانه بازاریابی استراتژی مدیریت برند سازی رسپی راه اندازی فست فود و کافی شاپ دکوراسیون فست فود و کافی شاپ سرمایه گذاری اجرای دکوراسیون فست فود و کافی شاپ.
I live in Tehran, Tehran
IRANHFC راه اندازی فست فود و کافی شاپ Abbas Hosseini
IRANHFC راه اندازی فست فود و کافی شاپ
Tehran , Tehran Iran
00989126011937
راه اندازی فست فود راه اندازی کافی شاپ تجهیزات آشپزخانه بازاریابی استراتژی مدیریت برند سازی رسپی راه اندازی فست فود و کافی شاپ دکوراسیون فست فود و کافی شاپ سرمایه گذاری اجرای دکوراسیون فست فود و کافی شاپ.
IRANHFC راه اندازی فست فود و کافی شاپ
Rating: 5
Votes: 10000
Reviews: 10000
IRANHFC راه اندازی فست فود و کافی شاپ

IRANHFC راه اندازی فست فود و کافی شاپ

راه اندازی فست فود راه اندازی کافی شاپ تجهیزات آشپزخانه بازاریابی استراتژی مدیریت برند سازی رسپی راه اندازی فست فود و کافی شاپ دکوراسیون فست فود و کافی شاپ سرمایه گذاری اجرای دکوراسیون فست فود و کافی شاپ.
IRANHFC راه اندازی فست فود و کافی شاپ
مانیتورینگ رقبا ارائه فرم ها و کاربرگ های مورد نیاز ارائه بانک اطلاعاتی تامین کنندگان مواد اولیه ارائه برنامه مدیریت جامع در زمان بحران ایجاد واحد دلیوری سیستماتیک ارائه جداول تغذیه ای غذاهای موجود در منو برند سازی بر پایه کیفیت ارائه تکنیک های منحصر به فرد برای موفقیت تدوین برنامه و سیاستهای استخدامی آموزش حرفه ای مدیران آموزش پرسنل آشپزخانه به طبخ و درسینگ آموزش سوپروایزر در کنترل کیفیت غذا و اداره واحد آموزش صندوقدار، برنامه فروش و گزارشات مالی آموزش سالن کاران و گارسونها آموزش تهیه برنامه روزانه هفتگی و ماهیانه برنامه بهداشت و سلامت تدوین برنامه فروش و تبلیغات مشاوره گرافیک و چاپ تهیه Business Plan تهیه و تدوین استراتژی مجموعه طراحی پلان ونقشه فنی طراحی و اجرا دکوراسیون داخلی طراحی منو غذایی ارائه جدیدترین رسپی ها تهیه و ساخت تجهیزات آشپزخانه تهیه و ساخت مبلمان و کانتر جانمایی تجهیزات برسی کار سنجی وحرکت سنجی خدمات راه اندازی طراحی دکوراسیون تامین تجهیزات برندسازی و مارکتینگ طراحی منو مشاوره و اجرا خدمات پشتیبانی مشاوره و سیاست گذاری تبلیغات و فروش خرید و فروش برند فست فود و کافی شاپ برندینگ فست فود و کافی شاپ پشتیبانی از تجهیزات فست فود و رستوران آموزش پرسنل و تامین نیروی مورد نیاز تامین مواد اولیه فست فود و کافی شاپ طراحی حرفه ای منوی رستوران و فست فود مشاوره کیفی و ارائه طرح های خلاقانه طراحی دکوراسیون فست فود و کافی شاپ مشاوره و تامین تجهیزات نصب تجهیزات و آموزش بهره برداری پشتیبانی و گارانتی تجهیزات

راه اندازی فست فود کافی شاپ رستوران

Rated: 5 / 5 based on 10000 customer reviews
0 In stock
Product description: گروه IRANHFC گروه تخصصی راه اندازی فست فود کافی شاپ با ارائه خدمات نوین به صورت جامع کامل در جهت توسعه صنعت غذای سالم بر پایه دانش آکادمیک تجربه سالهای متمادی در این حرفه اجرای پروژه های موفق در سراسر کشور با ارائه خدمات گسترده به صورتی که سرمایه گذاران صاحبان مشاغل در این صنف هیچ گونه کاستی ازنظر تنوع در خدمات احساس ننمایند A تا Z پروژه های مذکور را اجرا می نماید.

برند سازی فست فود کافی شاپ رستوران

Rated: 5 / 5 based on 10000 customer reviews
0 In stock
Product description: طراحی اجرای دکوراسیون کافی شاپ در مجموعه های فست فود کافی شاپ رستوران فرنگی اهمیت دکوراسیون طراحی منحصربفرد در موفقیت فست فود کافی شاپ بر همگان ثابت گردیده است.شایان ذکر است به دلیل متفاوت بودن ماهیت طراحی دکوراسیون مجموعه های غذایی نسبت به آپارتمان ها برند سازی تجهیزات سایر موقعیت های تجاری ترجیح بر این است که این بخش به مجموعه های که به صورت تخصصی در این زمینه فعالیت می کنند واگذار گردد.

ارائه خدمات پشتیبانی

Rated: 5 / 5 based on 10000 customer reviews
0 In stock
Product description: گروه IRANHFC گروه تخصصی تجهیزات فست فود کافی شاپ با ارائه خدمات نوین به صورت جامع کامل در جهت توسعه صنعت غذای سالم بر پایه دانش آکادمیک تجربه سالهای متمادی در این حرفه اجرای پروژه های موفق در سراسر کشوربا ارائه خدمات گسترده به صورتی که سرمایه گذاران صاحبان مشاغل در این صنف هیچ گونه کاستی ازنظر تنوع در خدمات احساس ننمایند A تا Z پروژه های مذکور را اجرا می نماید.

طراحی منو فست فود کافی شاپ رستوران

Rated: 5 / 5 based on 10000 customer reviews
0 In stock
Product description: اصولا منو در فست فود نقش اطلاع رسانی را دارد این اطلاعات می تواند شامل: نام فست فود مکان فست فود نوع غذاها قیمت غذاها شماره تماس در سطح بالاتر فست فودهای حرفه ای اطلاعات بیشتری به مشتریان خود می دهند که شامل: محتویات غذاها عکس غذاها جدول ارزش تغذیه ای غذاها … باشد.البته ارائه خدمات جداول ارزش تغذیه ای محدود به مجموعه های حرفه ای چون IRANHFC می باشد که از متخصصان خبره صنایع غذایی تغذیه بهره می برد. معمولا فست فود های که توان مالی بالاتری دارند توانای بیشتری برای ارائه اطلاعات گروه دوم دارندجذابیت اطلاعات گروه دوم باعث تفکیک منو شما با سایرین خواهد گشت. با توجه به رقابتی شدن بازار آیتم های گرافیک اطلاعات می تواند در این مهم به شما کمک کند. مشاوران IRANHFC در زمینه طراحی منو فست فود آماده مشاوره به فست فودها می باشند. گروه تخصصی راه اندازی فست فود کافی شاپ رستوران ملل رستورانهای سرو غذای سالم هتل IRANHFC پیشرو نوآور در ارائه خدمات نوین در عرصه صنعت غذا.

طراحی دکوراسیون فست فود کافی شاپ رستوران

Rated: 5 / 5 based on 10000 customer reviews
0 In stock
Product description: اگر بپذیریم درصد قابل توجهی از افراد پس از گذراندن دقدقه های روزانه خواهان محیط آرام بخش فرح بخش برای خود خانواده اشان می باشند بی تردید باید نقش تاثیر گذار دکوراسیون را نیز بپذیریم. البته گواه این مهم موفقیت فست فود هایی است که از طراحی داخلی قوی تری نسبت به رقبا برخوردار بوده در سایر شرایط که تقریبا برابر هستند از اقبال بیشتری برخوردار بوده مورد توجه مشتریان قرار گرفته اند. رسیدن به طرح ایده آل ممکن است هزینه آزمون خطا بسیار بالا باشد.

تجهیزات فست فود کافی شاپ رستوران

Rated: 5 / 5 based on 10000 customer reviews
0 In stock
Product description: گروه IRANHFC گروه تخصصی تجهیزات فست فود تجهیزات کافی شاپ با ارائه خدمات نوین به صورت جامع کامل در جهت توسعه صنعت غذای سالم بر پایه دانش آکادمیک تجربه سالهای متمادی در این حرفه اجرای پروژه های موفق در سراسر کشور با ارائه خدمات گسترده به صورتی که سرمایه گذاران صاحبان مشاغل در این صنف هیچ گونه کاستی ازنظر تنوع در خدمات احساس ننمایند A تا Z پروژه های مذکور را اجرا می نماید.

مشاوره راه اندازی فست فود کافی شاپ رستوران

Rated: 5 / 5 based on 10000 customer reviews
0 In stock
Product description: با توجه به رقابتی شدن بازار غذا نیاز به پشتوانه فنی اهمیت دو چندانی پیدا می کند. شاید بتوان این چنین بیان نمود که در بازار حرفه ای زمانی برای آزمون خطا وجود ندارد مشاوران حرفه ای راه رسیدن به هدف را برای شما کوتاه تر خواهند کرد. از عمده دلایل شکست حتی در بازارهای جذابی همچون فست فود کوتاهی در این مهم می باشد البته نمی توان از تاثیرات فرهنگی نیز گذشت. در جوامع پیشرفته که از کارایی اثر بخشی فراوانی برخوردار هستند شما با مقوله ایجاد کسب کار توسط شخص سرمایه گذار بدون استفاده از فرانچایز یا شرکت های مشاوره روبرو نخواهید شد یا درصد کمتری از افراد را شما به این ترتیب خواهید دید ولی در کشور ما ایران با این اتفاق کمتر روبرو خواهید شد.

شواهد علمی بر مفید بودن خوردن ماهی

ماهی دارای مواد مغذی مهم، مانند پروتئین و ویتامین D است ماهی بهترین منبع اسیدهای چرب امگا ۳ در جهان است که فوق العاده برای بدن و مغز شما مهم می باشد مطالعات زیادی بر روی اسیدهای چرب امگا ۳ نشان داده شده است که چگونه غذا خوردن سالم، روی سلامت جسمی شما تاثیر می گذارد اسیدهای چرب امگا ۳ یک گروه از اسیدهای چرب ضروری است که برای عملکرد خوب بدن، مورد نیاز است

با این حال، بدن ما آنها را به خودی خود تولید نمی کند و ما باید اطمینان حاصل کنیم که سطوح کافی از این مواد مغذی را از طریق مواد غذایی سالم یا مکمل دریافت می کنیم در اینجا ۱۱ فواید خوردن ماهی که توسط پژوهش ها پشتیبانی شده است بیان شده است
۱٫ ماهی مواد مغذی مهم بالایی دارد که اکثر مردم به اندازه کافی دریافت نمی کنند.
۲٫ ماهی ممکن است خطر ابتلا به حملات قلبی و سکته را کاهش دهد.
۳٫ ماهی حاوی مواد مغذی است که در رشد و توسعه حیاتی است
۴٫ ماهی ممکن است ماده خاکستری در مغز را افزایش داده و از زوال مرتبط با سن محافظت کند.
۵٫ ماهی ممکن است در پیشگیری و درمان افسردگی موثر و شما را یک انسان شادتر کند.
۶٫ ماهی تنها منبع خوب غذایی ویتامین D است
۷٫ مصرف ماهی به کاهش خطر بیماری های خود ایمنی از جمله دیابت نوع ۱ مرتبط است.
۸٫ ماهی ممکن است به جلوگیری از آسم در کودکان کمک کند
۹٫ ماهی می تواند از چشم شما در دوران سالمندی محافظت نماید
۱۰٫ ماهی ممکن است سبب بهبود کیفیت خواب شود
۱۱٫ ماهی خوشمزه و آماده کردن آن آسان است

۱٫ ماهی مواد مغذی مهم بالایی دارد که اکثر مردم به اندازه کافی دریافت نمی کنند.
به طور کلی، تمام انواع ماهی برای شما خوب هستند.
آنها دارای بسیاری از مواد مغذی هستند که اکثر مردم به اندازه کافی از آن ها دریافت نمی کنند.
ماهی شامل پروتئین با کیفیت بالا، ید، ویتامین های مختلف و مواد معدنی است.
با این حال، برخی از ماهی ها بهتر بوده و انواع ماهی چرب از سالمترین نظر گرفته می شود.
دلیلش این است که ماهی های چرب ( مانند ماهی آزاد، قزل آلا، ساردین، ماهی تن و ماهی خال مخالی ) دارای مواد غذایی مبتنی بر چربی بالاتر هستند.
این شامل ویتامین  D محلول در چربی، یک ماده غذایی که اکثر مردم دچار کمبود آن می باشد و مانند یک هورمون استروئیدی در بدن عمل می کند.
ماهی های چرب دارای اسیدهای چرب امگا ۳ بسیار بالاتری می باشند این اسیدهای چرب برای بدن و مغز شما به جهت عملکرد بهینه، حیاتی هستند و به شدت با کاهش خطر ابتلا به بسیاری از بیماری ها مرتبط است.
برای تامین امگا ۳ مورد نیاز خود، خوردن روغن ماهی حداقل یک بار یا دو بار در هفته توصیه می شود.

۲٫ ماهی ممکن است خطر ابتلا به حملات قلبی و سکته را کاهش دهد.
حملات قلبی و سکته دو تا از شایعترین علل مرگ زودرس در جهان می باشد.
ماهی به طور کلی در میان بهترین غذاهای شما در نظر گرفته شده، که می توانید برای یک قلب سالم مصرف نمایید.
جای تعجب نیست که بسیاری از مطالعات مشاهده ای بزرگ، نشان داده است که به نظر می رسد در افرادی که به طور منظم ماهی می خورند خطر حملات قلبی، سکته مغزی و مرگ ناشی از بیماری های قلبی کمتر است.
در یک مطالعه در روی بیش از ۴۰،۰۰۰ مرد در ایالات متحده نشان داد کسانی که به طور منظم در هفته۱  یا چند وعده ماهی خوردند خطر بیماری های قلبی  ۱۵  درصد کاهش داشته است.
محققان بر این باورند که حتی انواع چرب ماهی به دلیل مقدار بالای اسیدهای چرب امگا ۳ برای سلامت قلب بیشتر مفید است.
۳٫ ماهی حاوی مواد مغذی است که در رشد و توسعه حیاتی است

اسیدهای چرب امگا ۳ برای رشد و توسعه کاملا ضروری است.
اسید چرب امگا ۳ اسید دوکوزاهگزانوییک (DHA) به ویژه مهم است چرا که آن در مغز و چشم در حال توسعه، تجمع می یابد.
به همین دلیل است که اغلب توصیه می شود که مادران باردار و شیرده از خوردن اسیدهای چرب امگا۳  به اندازه کافی مطمئن شوند.
با این حال، یک پیش بینی احتیاطی وجود دارد که به مادران باردار توصیه می شود از خوردن برخی از ماهی ها که دارای جیوه بالا هستند اجتناب شود زیرا با مشکلات رشدی مغز کودکان مرتبط است.
به همین دلیل، زنان باردار باید تنها از ماهی که در زنجیره مواد غذایی جیوه کمتری دارد مانند ( ماهی آزاد، ساردین، ماهی قزل آلا و غیره ) مصرف کنند و بیش از۱۲  اونس ( ۳۴۰ گرم ) در هفته نخورند
زنان باردار نیز باید از ماهی خام و نپخته ( از جمله سوشی ) اجتناب کنند زیرا ممکن است دارای میکروارگانیسم های مضر برای جنین باشد. ماهی کوسه ماهی، خالمخالی و ماهی قلوه سنگی جیوه نسبتاً زیادی دارند و نباید در بارداری مصرف شوند.

۴٫ ماهی ممکن است ماده خاکستری در مغز را افزایش داده و از زوال مرتبط با سن محافظت کند.
یکی از عواقب ناشی از پیری، بدتر شدن عملکرد مغز است که عنوان زوال شناختی مرتبط با سن نامیده می شود.
این در بسیاری از موارد طبیعی است اما بیماری های جدی عصبی مانند بیماری آلزایمر وجود دارد.
جالب توجه است که بسیاری از مطالعات مشاهده ای نشان داده اند که افرادی که ماهی بیشتری خوردند نرخ زوال شناختی کندتر داشتند.
یک مکانیسم که می تواند به ماده خاکستری در مغز ارتباط داشته باشد ماده خاکستری بافت عمده عملکردی در مغز شما است و حاوی سلول های عصبی است که سبب پردازش اطلاعات، ذخیره اطلاعات و از شما انسان می سازد.
مطالعات نشان داده اند که افرادی که هر هفته ماهی مصرف کرده اند ماده خاکستری بیشتری در مراکز تنظیم کننده احساسات و حافظه در مغز دارند.

۵٫ ماهی ممکن است در پیشگیری و درمان افسردگی موثر و شما را یک انسان شادتر کند.
افسردگی یک اختلال روانی جدی و فوق العاده شایع است.
این است که با خلق و خوی پایین، غم و اندوه، کاهش انرژی و از دست دادن علاقه به زندگی و فعالیت های روزمره مشخص می شود.
هر چند که در مورد آن تقریباً به اندازه بیماری قلبی یا چاقی صحبت نمی شود اما افسردگی در حال حاضر یکی از بزرگترین مشکلات سلامت در جهان است.
مطالعات نشان داده اند که افرادی که به طور منظم ماهی مصرف کنند با احتمال بسیار کمتر افسردگی پیدا می کنند.
محاکمه های متعدد کنترل شده نیز نشان داد که اسیدهای چرب امگا۳ در برابر افسردگی مفید است و به طور قابل توجهی سبب افزایش اثربخشی داروهای ضد افسردگی می شود.
این بدان معنی است که ماهی به معنای واقعی کلمه می تواند شما را به یک فرد شادتر و سبب بهبود کیفیت زندگی شما شود.
ماهی و اسیدهای چربی امگا ۳ نیز ممکن است به دیگر اختلالات روانی مانند اختلال دو قطبی کمک کند.

۶٫ ماهی تنها منبع خوب غذایی ویتامین D است
ویتامین D در سال های اخیر توجه زیادی دریافت کرده است.
این ویتامین مهم است و در واقع مانند یک هورمون استروئیدی در بدن عمل می کند و  ۴۱٫۶٪ از جمعیت ایالات متحده دچار کمبود آن هستند.
ماهی و محصولات ماهی بهترین منابع غذایی ویتامین D هستند تا حد زیادی ماهی های چرب مانند ماهی آزاد و شاه ماهی حاوی بالاترین مقدار هستند.
تنها۴  اونس ( ۱۱۳ گرم ) از ماهی قزل آلای پخته شده شامل حدود ۱۰۰ درصد از مصرف توصیه شده روزانه از ویتامین D است.
برخی از روغن ماهی، مانند روغن کبد ماهی کاد، همچنین ویتامین D بسیار بالا می باشد بیش از ۲۰۰ درصد از مصرف توصیه شده تنها با یک قاشق غذاخوری ارائه می شود.
اگر شما در معرض نور خورشید نیستید و یا از ماهی های چرب به طور منظم مصرف نمی کنید سپس شما ممکن است نیاز به مصرف مکمل ویتامین D داشته باشید.

۷٫ مصرف ماهی به کاهش خطر بیماری های خود ایمنی از جمله دیابت نوع ۱ مرتبط است.
بیماری خود ایمنی هنگامی رخ می دهد که سیستم ایمنی بدن به اشتباه به بافت های سالم بدن حمله و آنها را از بین می برد.
یک مثال مهم دیابت نوع ۱ است که سیستم ایمنی بدن به سلول های تولید کننده انسولین در پانکراس حمله می کند.
مطالعات متعدد نشان داده اند که مصرف امگا ۳ و یا روغن ماهی به کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع ۱ در کودکان و همچنین یک شکل از دیابت خود ایمن در بزرگسالان ارتباط دارد.
نتایج اولیه هستند اما محققان بر این باورند که این ممکن است در اثر اسیدهای چرب امگا ۳ و ویتامین D در ماهی و روغن ماهی باشد.
برخی بر این باورند که مصرف ماهی نیز ممکن است خطر ابتلا به آرتریت روماتوئید و مولتیپل اسکلروز را کاهش دهد اما شواهد موجود در بهترین حالت ضعیف است.

۸٫ ماهی ممکن است به جلوگیری از آسم در کودکان کمک کند
آسم یک بیماری شایع است که با التهاب مزمن در راه های هوایی مشخص می شود.
متاسفانه، نرخ آسم به طور چشمگیری در بیش از چند دهه گذشته افزایش یافته است.
مطالعات نشان می دهد که مصرف ماهی به طور منظم ۲۴  درصد خطر آسم در کودکان را کاهش می دهد ولی هیچ اثر قابل توجهی در بزرگسالان پیدا نشده است.

۹٫ ماهی می تواند از چشم شما در دوران سالمندی محافظت نماید
یک بیماری به نام دژنراسیون ماکولا که یکی از علل اصلی اختلال بینایی و نابینایی است و عمدتاً در افراد مسن تر دیده می شود.
شواهدی وجود دارد که ماهی و اسیدهای چرب امگا ۳ ممکن است از شما در برابر ابتلا این بیماری محافظت نماید.
در یک مطالعه نشان داده شده است که مصرف منظم ماهی خطر دژنراسیون ماکولا در زنان را  ۴۲ % کاهش می دهد.
مطالعه دیگری نشان داده است که خوردن یک بار در هفته روغن ماهی با ۵۳ ٪ کاهش خطر ابتلا به نئوواسکولار ( مرطوب ) دژنراسیون ماکولا در ارتباط است.

۱۰٫ ماهی ممکن است سبب بهبود کیفیت خواب شود
اختلالات خواب در سراسر جهان فوق العاده رایج شده است.
دلایل مختلف بسیاری ( از قبیل افزایش قرار گرفتن در معرض نور آبی ) وجود دارد اما برخی از محققان معتقدند که کمبود ویتامینD  نیز می تواند نقش داشته باشد.
در یک مطالعه۶  ماهه روی ۹۵ مرد میانسال، نشان داده است که مصرف یک وعده غذایی ماهی قزل آلا سه بار در هفته سبب بهبود در هر دو خواب و عملکردهای روزانه شده است.
محققان بر این باورند که این ویتامین D در ماهی سالمون باعث آن شده است.

۱۱٫ ماهی خوشمزه و آماده کردن آن آسان است
این واقعیت است که ماهی خوشمزه و آماده سازی آن آسان است.
به همین دلیل، ترکیب آن به رژیم غذایی نسبتاً آسان است خوردن ماهی ۱ – ۲ بار در هفته دارای مزایای کافی می باشد.
در صورت امکان، ماهی وحشی را انتخاب کنید ماهی وحشی دارای امگا ۳S بیشتر و به احتمال زیاد کمتر با آلاینده های مضر آلوده است.
می توان بیان کرد که حتی خوردن ماهی پرورشی، هنوز هم مزایای بسیار بیشتر از خطرات آن دارد لذا همه انواع ماهی برای شما خوب هستند.

منبع: گروه فوق تخصصی راه اندازی فست فود و تجهیزات کافی شاپ حسینی (IRANHFC)