غذاهای دارای کلسیم بالا | IRANHFC راه اندازی فست فود راه اندازی کافی شاپ راه اندازی رستوران

4 آوریل,2016
راه اندازی فست فود راه اندازی کافی شاپ تجهیزات آشپزخانه بازاریابی استراتژی مدیریت برند سازی رسپی راه اندازی فست فود و کافی شاپ دکوراسیون فست فود و کافی شاپ سرمایه گذاری اجرای دکوراسیون فست فود و کافی شاپ.
00989126011937
Email: Info@IranHFC.Com
IRANHFC راه اندازی فست فود و کافی شاپ

Tehran, Tehran
Phone: 00989126011937
My name is Abbas Hosseini راه اندازی فست فود راه اندازی کافی شاپ تجهیزات آشپزخانه بازاریابی استراتژی مدیریت برند سازی رسپی راه اندازی فست فود و کافی شاپ دکوراسیون فست فود و کافی شاپ سرمایه گذاری اجرای دکوراسیون فست فود و کافی شاپ.
I live in Tehran, Tehran
IRANHFC راه اندازی فست فود و کافی شاپ Abbas Hosseini
IRANHFC راه اندازی فست فود و کافی شاپ
Tehran , Tehran Iran
00989126011937
راه اندازی فست فود راه اندازی کافی شاپ تجهیزات آشپزخانه بازاریابی استراتژی مدیریت برند سازی رسپی راه اندازی فست فود و کافی شاپ دکوراسیون فست فود و کافی شاپ سرمایه گذاری اجرای دکوراسیون فست فود و کافی شاپ.
IRANHFC راه اندازی فست فود و کافی شاپ
Rating: 5
Votes: 10000
Reviews: 10000
IRANHFC راه اندازی فست فود و کافی شاپ

IRANHFC راه اندازی فست فود و کافی شاپ

راه اندازی فست فود راه اندازی کافی شاپ تجهیزات آشپزخانه بازاریابی استراتژی مدیریت برند سازی رسپی راه اندازی فست فود و کافی شاپ دکوراسیون فست فود و کافی شاپ سرمایه گذاری اجرای دکوراسیون فست فود و کافی شاپ.
IRANHFC راه اندازی فست فود و کافی شاپ
مانیتورینگ رقبا ارائه فرم ها و کاربرگ های مورد نیاز ارائه بانک اطلاعاتی تامین کنندگان مواد اولیه ارائه برنامه مدیریت جامع در زمان بحران ایجاد واحد دلیوری سیستماتیک ارائه جداول تغذیه ای غذاهای موجود در منو برند سازی بر پایه کیفیت ارائه تکنیک های منحصر به فرد برای موفقیت تدوین برنامه و سیاستهای استخدامی آموزش حرفه ای مدیران آموزش پرسنل آشپزخانه به طبخ و درسینگ آموزش سوپروایزر در کنترل کیفیت غذا و اداره واحد آموزش صندوقدار، برنامه فروش و گزارشات مالی آموزش سالن کاران و گارسونها آموزش تهیه برنامه روزانه هفتگی و ماهیانه برنامه بهداشت و سلامت تدوین برنامه فروش و تبلیغات مشاوره گرافیک و چاپ تهیه Business Plan تهیه و تدوین استراتژی مجموعه طراحی پلان ونقشه فنی طراحی و اجرا دکوراسیون داخلی طراحی منو غذایی ارائه جدیدترین رسپی ها تهیه و ساخت تجهیزات آشپزخانه تهیه و ساخت مبلمان و کانتر جانمایی تجهیزات برسی کار سنجی وحرکت سنجی خدمات راه اندازی طراحی دکوراسیون تامین تجهیزات برندسازی و مارکتینگ طراحی منو مشاوره و اجرا خدمات پشتیبانی مشاوره و سیاست گذاری تبلیغات و فروش خرید و فروش برند فست فود و کافی شاپ برندینگ فست فود و کافی شاپ پشتیبانی از تجهیزات فست فود و رستوران آموزش پرسنل و تامین نیروی مورد نیاز تامین مواد اولیه فست فود و کافی شاپ طراحی حرفه ای منوی رستوران و فست فود مشاوره کیفی و ارائه طرح های خلاقانه طراحی دکوراسیون فست فود و کافی شاپ مشاوره و تامین تجهیزات نصب تجهیزات و آموزش بهره برداری پشتیبانی و گارانتی تجهیزات

راه اندازی فست فود کافی شاپ رستوران

Rated: 5 / 5 based on 10000 customer reviews
0 In stock
Product description: گروه IRANHFC گروه تخصصی راه اندازی فست فود کافی شاپ با ارائه خدمات نوین به صورت جامع کامل در جهت توسعه صنعت غذای سالم بر پایه دانش آکادمیک تجربه سالهای متمادی در این حرفه اجرای پروژه های موفق در سراسر کشور با ارائه خدمات گسترده به صورتی که سرمایه گذاران صاحبان مشاغل در این صنف هیچ گونه کاستی ازنظر تنوع در خدمات احساس ننمایند A تا Z پروژه های مذکور را اجرا می نماید.

برند سازی فست فود کافی شاپ رستوران

Rated: 5 / 5 based on 10000 customer reviews
0 In stock
Product description: طراحی اجرای دکوراسیون کافی شاپ در مجموعه های فست فود کافی شاپ رستوران فرنگی اهمیت دکوراسیون طراحی منحصربفرد در موفقیت فست فود کافی شاپ بر همگان ثابت گردیده است.شایان ذکر است به دلیل متفاوت بودن ماهیت طراحی دکوراسیون مجموعه های غذایی نسبت به آپارتمان ها برند سازی تجهیزات سایر موقعیت های تجاری ترجیح بر این است که این بخش به مجموعه های که به صورت تخصصی در این زمینه فعالیت می کنند واگذار گردد.

ارائه خدمات پشتیبانی

Rated: 5 / 5 based on 10000 customer reviews
0 In stock
Product description: گروه IRANHFC گروه تخصصی تجهیزات فست فود کافی شاپ با ارائه خدمات نوین به صورت جامع کامل در جهت توسعه صنعت غذای سالم بر پایه دانش آکادمیک تجربه سالهای متمادی در این حرفه اجرای پروژه های موفق در سراسر کشوربا ارائه خدمات گسترده به صورتی که سرمایه گذاران صاحبان مشاغل در این صنف هیچ گونه کاستی ازنظر تنوع در خدمات احساس ننمایند A تا Z پروژه های مذکور را اجرا می نماید.

طراحی منو فست فود کافی شاپ رستوران

Rated: 5 / 5 based on 10000 customer reviews
0 In stock
Product description: اصولا منو در فست فود نقش اطلاع رسانی را دارد این اطلاعات می تواند شامل: نام فست فود مکان فست فود نوع غذاها قیمت غذاها شماره تماس در سطح بالاتر فست فودهای حرفه ای اطلاعات بیشتری به مشتریان خود می دهند که شامل: محتویات غذاها عکس غذاها جدول ارزش تغذیه ای غذاها … باشد.البته ارائه خدمات جداول ارزش تغذیه ای محدود به مجموعه های حرفه ای چون IRANHFC می باشد که از متخصصان خبره صنایع غذایی تغذیه بهره می برد. معمولا فست فود های که توان مالی بالاتری دارند توانای بیشتری برای ارائه اطلاعات گروه دوم دارندجذابیت اطلاعات گروه دوم باعث تفکیک منو شما با سایرین خواهد گشت. با توجه به رقابتی شدن بازار آیتم های گرافیک اطلاعات می تواند در این مهم به شما کمک کند. مشاوران IRANHFC در زمینه طراحی منو فست فود آماده مشاوره به فست فودها می باشند. گروه تخصصی راه اندازی فست فود کافی شاپ رستوران ملل رستورانهای سرو غذای سالم هتل IRANHFC پیشرو نوآور در ارائه خدمات نوین در عرصه صنعت غذا.

طراحی دکوراسیون فست فود کافی شاپ رستوران

Rated: 5 / 5 based on 10000 customer reviews
0 In stock
Product description: اگر بپذیریم درصد قابل توجهی از افراد پس از گذراندن دقدقه های روزانه خواهان محیط آرام بخش فرح بخش برای خود خانواده اشان می باشند بی تردید باید نقش تاثیر گذار دکوراسیون را نیز بپذیریم. البته گواه این مهم موفقیت فست فود هایی است که از طراحی داخلی قوی تری نسبت به رقبا برخوردار بوده در سایر شرایط که تقریبا برابر هستند از اقبال بیشتری برخوردار بوده مورد توجه مشتریان قرار گرفته اند. رسیدن به طرح ایده آل ممکن است هزینه آزمون خطا بسیار بالا باشد.

تجهیزات فست فود کافی شاپ رستوران

Rated: 5 / 5 based on 10000 customer reviews
0 In stock
Product description: گروه IRANHFC گروه تخصصی تجهیزات فست فود تجهیزات کافی شاپ با ارائه خدمات نوین به صورت جامع کامل در جهت توسعه صنعت غذای سالم بر پایه دانش آکادمیک تجربه سالهای متمادی در این حرفه اجرای پروژه های موفق در سراسر کشور با ارائه خدمات گسترده به صورتی که سرمایه گذاران صاحبان مشاغل در این صنف هیچ گونه کاستی ازنظر تنوع در خدمات احساس ننمایند A تا Z پروژه های مذکور را اجرا می نماید.

مشاوره راه اندازی فست فود کافی شاپ رستوران

Rated: 5 / 5 based on 10000 customer reviews
0 In stock
Product description: با توجه به رقابتی شدن بازار غذا نیاز به پشتوانه فنی اهمیت دو چندانی پیدا می کند. شاید بتوان این چنین بیان نمود که در بازار حرفه ای زمانی برای آزمون خطا وجود ندارد مشاوران حرفه ای راه رسیدن به هدف را برای شما کوتاه تر خواهند کرد. از عمده دلایل شکست حتی در بازارهای جذابی همچون فست فود کوتاهی در این مهم می باشد البته نمی توان از تاثیرات فرهنگی نیز گذشت. در جوامع پیشرفته که از کارایی اثر بخشی فراوانی برخوردار هستند شما با مقوله ایجاد کسب کار توسط شخص سرمایه گذار بدون استفاده از فرانچایز یا شرکت های مشاوره روبرو نخواهید شد یا درصد کمتری از افراد را شما به این ترتیب خواهید دید ولی در کشور ما ایران با این اتفاق کمتر روبرو خواهید شد.

غذاهای دارای کلسیم بالا

کلسیم برای رشد و نگهداری دندان و استخوان های قوی، اعصاب، انقباض عضله و ترشح هورمون ها و آنزیم های خاصی لازم است کمبود کلسیم می تواند به بی حسی در انگشتان دست و پا، گرفتگی عضلانی، تشنج، بی حالی، از دست دادن اشتها، و ریتم غیر طبیعی قلب منجر شود در مقابل، کلسیم اضافی ( به خصوص از مکمل) می تواند به سنگ کلیه، کلسیفیکاسیون بافت نرم و خطر ابتلا به بیماریهای عروقی مانند سکته مغزی و حمله قلبی منجر شود

کلسیم بیشتر در سبزیجات تیره و فراورده های لبنی یافت می شود در حالی که شواهدی وجود دارد که اگزالات ها در سبزی می تواند مانع از جذب کلسیم شود آنها هنوز هم منبع خوبی از کلسیم هستند و نیاز روزانه (DV  ) ۱۰۰۰ میلی گرم برآورد شده است در زیر لیستی از غذاهای دارای کلسیم بالا مشخص شده است.

۱ . گونه برگ سبزها ( شاهی آبی )
مقدار ماده غذایی
۱۰۰ گرم خام
یک فنجان خردشده ۳۴ گرم
۱۰ شاخه ۲۵ گرم
مقدار کلسیم
۱۲۰ میلی گرم

( ۱۲%  DV)
۴۱ میلی گرم

( ۸%  DV)
۳۰ میلی گرم

( ۳%  DV)
سبزی های دیگر با کلسیم بالا (بر حسب ٪DV  در هر فنجان، خرد شده، خام ) : کلم پیچ فرفری (۱۴ ٪ )، قاصدک سبز ( ۱۰٪ )، شلغم ( ۱۰٪ )، Arugula ( 6٪ ) و Collards  ( ۵٪ )

۲ . پنیر کم چربی ( موزارلا بدون چربی )
مقدار ماده غذایی
۱۰۰ گرم
۱ فنجان خردشده ۱۱۳ گرم
۱ انس ۲۸ گرم
مقدار کلسیم
۹۶۱ میلی گرم

(۹۵ % DV )
۱۰۸۶ میلی گرم

( ۱۰۹ % DV )
۲۶۹ میلی گرم

( ۲۷% ( DV
سایر پنیرها با کلسیم بالا (بر حسب ٪ DV در هر اونس ): کم چرب سوئیسی ( ۲۷٪ )، پارمسان با چربی کاهش داده شده (۳۱ ٪ ) و پنیر Cottage 2٪ چربی ( ۲٪ )

۳ . شیر و ماست کم چرب ( شیر بدون چربی )
مقدار ماده غذایی
۱۰۰ گرم
۱ فنجان (۲۴۵ گرم)
در هر انس

( ۳۱ کرم )
مقدار کلسیم
۱۲۵ میلی گرم

( ۱۳% DV  )
۳۰۶ میلی گرم

( ۳۱ % DV)
۳۹ میلی گرم

( ۴ %  DV)
سایر لبنیات با کلسیم بالا ( بر حسب ٪DV  در هر فنجان ): ماست بدون چربی ( ۴۹٪ )  و ماست کم چربی ( ۴۵٪ )

۴ . کلم چینی ( PAK CHOI, BOK CHOY )
مقدار ماده غذایی
۱۰۰ گرم خام
۱ فنجان ( ۷۰ گرم ) خرد شده
۱ سر ( ۸۴۰ گرم )
مقدار کلسیم
۱۰۵ میلی گرم

( ۱۱%  DV )
۷۴ میلی گرم

( ۷% DV  )
۸۸۲ میلی گرم

( ۸۸% DV  )
سایر کلم ها ( بر حسب ٪ DV در هر فنجان پخته شده ): کلم پخته شده سبز (  ۴٪ DV )، کلم پخته شده برگ قرمز ( ۳٪ DV )

۵ . محصولات سویا غنی شده ( توفو )
مقدار ماده غذایی
۱۰۰ گرم خام
نصف فنجان خام

( ۱۲۴ گرم )
نصف فنجان سرخ شده ( ۱۲۴ گرم )
مقدار کلسیم
۳۵۰ میلی گرم

( ۳۵%  DV )
۴۳۴ میلی گرم

( ۴۳ % DV  )
۱۱۹۲ میلی گرم

( ۱۱۹% DV )
دیگر محصولات سویا با کلسیم بالا ( بر حسب ٪ DV  در هر  ۱/۲ فنجان ): شیر سویا بدون چربی با اضافه شدن کلسیم و ویتامین های A و D  ( ۱۳ % ( و شیر سویا بدون شکر با کلسیم و ویتامین های اضافه شده ( ۱۳ ٪ )

۶ . بامیه ( پخته شده)
مقدار ماده غذایی
۱۰۰ گرم
۱ فنجان ورقه شده ( ۱۶۰ گرم )
۸ غلاف ( ۸۵ گرم )
مقدار کلسیم
۷۷ میلی گرم

( ۸ % DV )
۱۲۴ میلی گرم

( ۱۲ %  DV)
۶۵ میلی گرم

( ۷ %  DV)
منبع خوبی از فیبر: بامیه منبع خوبی از فیبر است که می تواند به سهولت هضم، بهبود سطح قند خون و کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی کمک کند.

۷٫ بروکلی
مقدار ماده غذایی
۱۰۰ گرم
۱ فنجان خرد شده

( ۹۱ گرم )
۱ فنجان پخته شده

( ۱۵۶ )
مقدار کلسیم
۴۷ میلی گرم

(۵ % DV  )
۴۳ میلی گرم

( ۴ % DV  )
۶۲ میلی گرم

( ۶ % DV  )
جلوگیری از آرتروز: یک مطالعه در بریتانیا نشان داد که کلم بروکلی حاوی یک ترکیب به نام سولفورافن است که ممکن است به مبارزه با استئوآرتریت ۳ کمک کند سولفورافن می تواند با متوقف کردن یک مولکولی که عامل التهاب است. آنزیم های از بین برنده غضروف را بلوک نماید.

۸٫ لوبیا سبز
مقدار ماده غذایی
۱۰۰ گرم خام
۱ فنجان خام

( ۱۱۰ گرم )
هر فنجان پخته

( ۱۲۵ گرم )
مقدار کلسیم
۳۷ میلی گرم

( ۴ % DV  )
۴۱ میلی گرم

( ۴ %  DV )
۵۵ میلی گرم

( ۶ %  DV )

۹ . بادام
مقدار ماده غذایی
۱۰۰ گرم
۱ فنجان کامل

( ۱۴۳ گرم )
۱ انس

( ۲۸ گرم )
مقدار کلسیم
۲۶۴ میلی گرم

( ۲۶ %  DV )
۳۷۸ میلی گرم

( ۳۸ %  DV )
۷۴ میلی گرم

( ۷ %  DV )
یک اونس ( ۲۸g )  بادام، که حدود ۲۳ دانه و شامل ۱۶۱  کالری است

۱۰ . مواد غذایی کنسرو ماهی ( ساردین، در روغن با استخوان )
ماده غذایی
۱۰۰ گرم
۱ فنجان خشک

( ۱۴۹ گرم )
۱ انس ( ۲۸ گرم )
مقدار کلسیم
۳۸۳ میلی گرم

( ۳۸ % DV )
۵۶۹ میلی گرم

( ۵۷ % DV  )
۱۰۷ میلی گرم

( ۱۱ % DV  )
سایر مواد غذایی کنسرو ماهی سرشار از کلسیم ( بر حسب ٪DV  در هر اونس مصرف ): ماهی سالمون پینک ( ۸٪ )، آنچوی ( ۶٪ ( و میگو ( ۴٪ )

منبع: گروه فوق تخصصی راه اندازی فست فود و تجهیزات کافی شاپ حسینی (IRANHFC)