محبوب ترین رژیم های غذایی کم کربوهیدرات | IRANHFC راه اندازی فست فود راه اندازی کافی شاپ راه اندازی رستوران

27 مارس,2016
راه اندازی فست فود راه اندازی کافی شاپ تجهیزات آشپزخانه بازاریابی استراتژی مدیریت برند سازی رسپی راه اندازی فست فود و کافی شاپ دکوراسیون فست فود و کافی شاپ سرمایه گذاری اجرای دکوراسیون فست فود و کافی شاپ.
00989126011937
Email: Info@IranHFC.Com
IRANHFC راه اندازی فست فود و کافی شاپ

Tehran, Tehran
Phone: 00989126011937
My name is Abbas Hosseini راه اندازی فست فود راه اندازی کافی شاپ تجهیزات آشپزخانه بازاریابی استراتژی مدیریت برند سازی رسپی راه اندازی فست فود و کافی شاپ دکوراسیون فست فود و کافی شاپ سرمایه گذاری اجرای دکوراسیون فست فود و کافی شاپ.
I live in Tehran, Tehran
IRANHFC راه اندازی فست فود و کافی شاپ Abbas Hosseini
IRANHFC راه اندازی فست فود و کافی شاپ
Tehran , Tehran Iran
00989126011937
راه اندازی فست فود راه اندازی کافی شاپ تجهیزات آشپزخانه بازاریابی استراتژی مدیریت برند سازی رسپی راه اندازی فست فود و کافی شاپ دکوراسیون فست فود و کافی شاپ سرمایه گذاری اجرای دکوراسیون فست فود و کافی شاپ.
IRANHFC راه اندازی فست فود و کافی شاپ
Rating: 5
Votes: 10000
Reviews: 10000
IRANHFC راه اندازی فست فود و کافی شاپ

IRANHFC راه اندازی فست فود و کافی شاپ

راه اندازی فست فود راه اندازی کافی شاپ تجهیزات آشپزخانه بازاریابی استراتژی مدیریت برند سازی رسپی راه اندازی فست فود و کافی شاپ دکوراسیون فست فود و کافی شاپ سرمایه گذاری اجرای دکوراسیون فست فود و کافی شاپ.
IRANHFC راه اندازی فست فود و کافی شاپ
مانیتورینگ رقبا ارائه فرم ها و کاربرگ های مورد نیاز ارائه بانک اطلاعاتی تامین کنندگان مواد اولیه ارائه برنامه مدیریت جامع در زمان بحران ایجاد واحد دلیوری سیستماتیک ارائه جداول تغذیه ای غذاهای موجود در منو برند سازی بر پایه کیفیت ارائه تکنیک های منحصر به فرد برای موفقیت تدوین برنامه و سیاستهای استخدامی آموزش حرفه ای مدیران آموزش پرسنل آشپزخانه به طبخ و درسینگ آموزش سوپروایزر در کنترل کیفیت غذا و اداره واحد آموزش صندوقدار، برنامه فروش و گزارشات مالی آموزش سالن کاران و گارسونها آموزش تهیه برنامه روزانه هفتگی و ماهیانه برنامه بهداشت و سلامت تدوین برنامه فروش و تبلیغات مشاوره گرافیک و چاپ تهیه Business Plan تهیه و تدوین استراتژی مجموعه طراحی پلان ونقشه فنی طراحی و اجرا دکوراسیون داخلی طراحی منو غذایی ارائه جدیدترین رسپی ها تهیه و ساخت تجهیزات آشپزخانه تهیه و ساخت مبلمان و کانتر جانمایی تجهیزات برسی کار سنجی وحرکت سنجی خدمات راه اندازی طراحی دکوراسیون تامین تجهیزات برندسازی و مارکتینگ طراحی منو مشاوره و اجرا خدمات پشتیبانی مشاوره و سیاست گذاری تبلیغات و فروش خرید و فروش برند فست فود و کافی شاپ برندینگ فست فود و کافی شاپ پشتیبانی از تجهیزات فست فود و رستوران آموزش پرسنل و تامین نیروی مورد نیاز تامین مواد اولیه فست فود و کافی شاپ طراحی حرفه ای منوی رستوران و فست فود مشاوره کیفی و ارائه طرح های خلاقانه طراحی دکوراسیون فست فود و کافی شاپ مشاوره و تامین تجهیزات نصب تجهیزات و آموزش بهره برداری پشتیبانی و گارانتی تجهیزات

راه اندازی فست فود کافی شاپ رستوران

Rated: 5 / 5 based on 10000 customer reviews
0 In stock
Product description: گروه IRANHFC گروه تخصصی راه اندازی فست فود کافی شاپ با ارائه خدمات نوین به صورت جامع کامل در جهت توسعه صنعت غذای سالم بر پایه دانش آکادمیک تجربه سالهای متمادی در این حرفه اجرای پروژه های موفق در سراسر کشور با ارائه خدمات گسترده به صورتی که سرمایه گذاران صاحبان مشاغل در این صنف هیچ گونه کاستی ازنظر تنوع در خدمات احساس ننمایند A تا Z پروژه های مذکور را اجرا می نماید.

برند سازی فست فود کافی شاپ رستوران

Rated: 5 / 5 based on 10000 customer reviews
0 In stock
Product description: طراحی اجرای دکوراسیون کافی شاپ در مجموعه های فست فود کافی شاپ رستوران فرنگی اهمیت دکوراسیون طراحی منحصربفرد در موفقیت فست فود کافی شاپ بر همگان ثابت گردیده است.شایان ذکر است به دلیل متفاوت بودن ماهیت طراحی دکوراسیون مجموعه های غذایی نسبت به آپارتمان ها برند سازی تجهیزات سایر موقعیت های تجاری ترجیح بر این است که این بخش به مجموعه های که به صورت تخصصی در این زمینه فعالیت می کنند واگذار گردد.

ارائه خدمات پشتیبانی

Rated: 5 / 5 based on 10000 customer reviews
0 In stock
Product description: گروه IRANHFC گروه تخصصی تجهیزات فست فود کافی شاپ با ارائه خدمات نوین به صورت جامع کامل در جهت توسعه صنعت غذای سالم بر پایه دانش آکادمیک تجربه سالهای متمادی در این حرفه اجرای پروژه های موفق در سراسر کشوربا ارائه خدمات گسترده به صورتی که سرمایه گذاران صاحبان مشاغل در این صنف هیچ گونه کاستی ازنظر تنوع در خدمات احساس ننمایند A تا Z پروژه های مذکور را اجرا می نماید.

طراحی منو فست فود کافی شاپ رستوران

Rated: 5 / 5 based on 10000 customer reviews
0 In stock
Product description: اصولا منو در فست فود نقش اطلاع رسانی را دارد این اطلاعات می تواند شامل: نام فست فود مکان فست فود نوع غذاها قیمت غذاها شماره تماس در سطح بالاتر فست فودهای حرفه ای اطلاعات بیشتری به مشتریان خود می دهند که شامل: محتویات غذاها عکس غذاها جدول ارزش تغذیه ای غذاها … باشد.البته ارائه خدمات جداول ارزش تغذیه ای محدود به مجموعه های حرفه ای چون IRANHFC می باشد که از متخصصان خبره صنایع غذایی تغذیه بهره می برد. معمولا فست فود های که توان مالی بالاتری دارند توانای بیشتری برای ارائه اطلاعات گروه دوم دارندجذابیت اطلاعات گروه دوم باعث تفکیک منو شما با سایرین خواهد گشت. با توجه به رقابتی شدن بازار آیتم های گرافیک اطلاعات می تواند در این مهم به شما کمک کند. مشاوران IRANHFC در زمینه طراحی منو فست فود آماده مشاوره به فست فودها می باشند. گروه تخصصی راه اندازی فست فود کافی شاپ رستوران ملل رستورانهای سرو غذای سالم هتل IRANHFC پیشرو نوآور در ارائه خدمات نوین در عرصه صنعت غذا.

طراحی دکوراسیون فست فود کافی شاپ رستوران

Rated: 5 / 5 based on 10000 customer reviews
0 In stock
Product description: اگر بپذیریم درصد قابل توجهی از افراد پس از گذراندن دقدقه های روزانه خواهان محیط آرام بخش فرح بخش برای خود خانواده اشان می باشند بی تردید باید نقش تاثیر گذار دکوراسیون را نیز بپذیریم. البته گواه این مهم موفقیت فست فود هایی است که از طراحی داخلی قوی تری نسبت به رقبا برخوردار بوده در سایر شرایط که تقریبا برابر هستند از اقبال بیشتری برخوردار بوده مورد توجه مشتریان قرار گرفته اند. رسیدن به طرح ایده آل ممکن است هزینه آزمون خطا بسیار بالا باشد.

تجهیزات فست فود کافی شاپ رستوران

Rated: 5 / 5 based on 10000 customer reviews
0 In stock
Product description: گروه IRANHFC گروه تخصصی تجهیزات فست فود تجهیزات کافی شاپ با ارائه خدمات نوین به صورت جامع کامل در جهت توسعه صنعت غذای سالم بر پایه دانش آکادمیک تجربه سالهای متمادی در این حرفه اجرای پروژه های موفق در سراسر کشور با ارائه خدمات گسترده به صورتی که سرمایه گذاران صاحبان مشاغل در این صنف هیچ گونه کاستی ازنظر تنوع در خدمات احساس ننمایند A تا Z پروژه های مذکور را اجرا می نماید.

مشاوره راه اندازی فست فود کافی شاپ رستوران

Rated: 5 / 5 based on 10000 customer reviews
0 In stock
Product description: با توجه به رقابتی شدن بازار غذا نیاز به پشتوانه فنی اهمیت دو چندانی پیدا می کند. شاید بتوان این چنین بیان نمود که در بازار حرفه ای زمانی برای آزمون خطا وجود ندارد مشاوران حرفه ای راه رسیدن به هدف را برای شما کوتاه تر خواهند کرد. از عمده دلایل شکست حتی در بازارهای جذابی همچون فست فود کوتاهی در این مهم می باشد البته نمی توان از تاثیرات فرهنگی نیز گذشت. در جوامع پیشرفته که از کارایی اثر بخشی فراوانی برخوردار هستند شما با مقوله ایجاد کسب کار توسط شخص سرمایه گذار بدون استفاده از فرانچایز یا شرکت های مشاوره روبرو نخواهید شد یا درصد کمتری از افراد را شما به این ترتیب خواهید دید ولی در کشور ما ایران با این اتفاق کمتر روبرو خواهید شد.

محبوب ترین رژیم های غذایی کم کربوهیدرات

رژیم های غذایی کم کربوهیدرات برای چندین دهه بوده است. آنها بسیار بحث برانگیز استفاده می شوند اما در حال حاضر مسیر پذیرش هموار شده است رژیم های غذایی کم کربوهیدرات بیش از رژیم های کم چربی، حداقل در کوتاه مدت منجر به کاهش وزن شده است. این نوع رژیم همچنین نشانگر سلامت متعدد، مانند بهبود تری گلیسیرید خون، کلسترول HDL، قند و فشار خون می شود.

با این حال، همه رژیم های کم کربوهیدرات یکسان نیستند انواع مختلف بسیاری وجود دارد .در اینجا ۸ روش عمومی برای داشتن یک رژیم غذایی کم کربوهیدرات آورده می شود.
۱٫ رژیم غذایی کم کربوهیدرات نمونه
۲٫ رژیم غذایی کتوژنیک
۳٫ کم کربوهیدرات، چربی بالا (LCHF)
۴٫ رژیم غذایی کم کربوهیدرات سرخپوشان
۵٫ رژیم غذایی اتکینز
۶٫ رژیم غذایی اکو – اتکینز
۷٫ رژیم با کربوهیدرات صفر
۸٫ رژیم غذایی مدیترانه ای کم کربوهیدرات

۱٫ رژیم غذایی کم کربوهیدرات نمونه
رژیم غذایی کم کربوهیدرات نمونه یک تعریف ثابت ندارد.
این است که به سادگی به عنوان یک رژیم کم کربوهیدرات یا رژیم غذایی با کربوهیدرات محدود بیان می شود.
این رژیم غذایی به کربوهیدرات پایین تر و پروتئین بالاتر تمایل دارد.
این نوع رژیم غذایی که معمولاً در گوشت، ماهی، تخم مرغ، آجیل، دانه ها، سبزیجات، میوه ها و چربی های سالم است.
مصرف غذاهای پر کربوهیدرات مثل غلات، سیب زمینی، نوشابه های شیرین و یا غذاهای آشغال با قند بالا را به حداقل می رساند.
مصرف کربوهیدرات در روز به اهداف و اولویت فرد بستگی دارد اما در اینجا یک راهنما محبوب آورده می شود:
۱۰۰ – ۱۵۰ گرم: در نگهداری وزن و یا ورزش های با شدت بالا و مکرر، مقدار زیادی از میوه و حتی برخی از غذاهای نشاسته دار مثل سیب زمینی مصرف می شود.
۵۰ – ۱۰۰ گرم: برای کاهش وزن آهسته و ثابت یا تعمیر و نگهداری وزن است لذا مقدار زیادی از سبزیجات و میوه جات مصرف می شود.
زیر ۵۰ گرم: برای کاهش وزن سریع. مقدار زیادی از سبزیجات بخورید اما مصرف میوه و انواع توت ها با GI پایین را محدود کنید.
برای یک راهنمای دقیق به یک رژیم غذایی کم کربوهیدرات معمولی، این مقاله را بخوانید.

۲٫ رژیم غذایی کتوژنیک
رژیم کتوژنیک بسیار کم کربوهیدرات و رژیم غذایی با چربی بالا است این است که اغلب به عنوان رژیم کتو اشاره شده است.
هدف از یک رژیم کتوژنیک حفظ کربوهیدرات پایین است که بدن به یک حالت سوخت و ساز به نام کتوز می رود.
هنگامی که مصرف کربوهیدرات بسیار کم است سطح انسولین سبب می شود بدن مقادیر زیادی از اسیدهای چرب از ذخایر چربی بدن را عرضه کند.
بسیاری از این اسیدهای چرب به کبد می رود جایی که که می تواند آنها را به اجسام کتونی تبدیل کند.
کتون یا کتون ها، مولکول های محلول در آب هستند که می تواند از سد خونی مغزی عبور و در مغز تولید انرژی کند.
هنوز مقدار کمی از گلوکز مورد نیاز مغز توسط بدن از طریق یک فرآیند به نام گلوکونئوژنز تولید می شود.
برخی از نسخه های یک رژیم غذایی کتوژنیک حتی مصرف پروتئین را محدود می کنند زیرا پروتئین بیش از حد ممکن است مقدار کتون تولید شده در برخی افراد را کاهش دهد.
یک رژیم غذایی کتوژنیک به طور سنتی برای درمان صرع مقاوم به دارو در کودکان استفاده می شود همچنین ممکن است مزایایی برای سایر اختلالات عصبی و مشکلات سوخت و ساز بدن مانند دیابت نوع ۲ داشته باشد.
آن نیز برای از دست دادن چربی حتی در میان برخی از بدنسازان محبوب است این معمولا به علت کاهش عمده در اشتها است و یک رژیم غذایی بسیار موثر برای از دست دادن چربی است.
یک رژیم غذایی کتوژنیک شامل غذاهای با پروتئین بالا و چربی بالا است. به طور کلی کربوهیدرات به کمتر از ۵۰ گرم در روز و گاهی اوقات به کمتر از ۲۰ – ۳۰ گرم محدود شده است.
یک رژیم غذایی کتوژنیک معمولی به عنوان یک رژیم کتوژنیک استاندارد (SKD) نامیده می شود.
با این حال، تغییرات دیگر شامل استراتژیک اضافه کردن کربوهیدرات وجود دارد:
رژیم غذایی کتوژنیک هدفمند (TKD): مقدار کمی از کربوهیدرات را در تمرینات اضافه کنید.
رژیم غذایی کتوژنیک دوره ای (CKD): یک رژیم کتوژنیک را در بیشتر روزهای هفته بخورید اما یک رژیم غذایی پر کربوهیدرات برای ۱ – ۲ روز در هر هفته داشته باشید.

۳٫ کم کربوهیدرات، چربی بالا (LCHF)
LCHF مخفف “کم کربوهیدرات، چربی بالا “است.
این یک رژیم غذایی بسیار کم کربوهیدرات و نسبتاً استاندارد است و تاکید بیشتری بر خوردن کامل، غذاهای فرآوری نشده است.
رژیم غذایی LCHF در سوئد و همچنین دیگر کشورهای اسکاندیناوی بسیار محبوب شده است این رژیم عمدتاً در گوشت، ماهی، صدف، تخم مرغ، چربی های سالم، سبزیجات، محصولات لبنی، انواع توت ها و آجیل متمرکز است.
مصرف کربوهیدرات توصیه شده در این رژیم غذایی از کمتر از ۲۰ گرم در روز تا کمتر از ۱۰۰ گرم در روز متغیر است.

۴٫ رژیم غذایی کم کربوهیدرات سرخپوشان
رژیم غذایی سرخپوشان در حال حاضر یکی از محبوب ترین رژیم های غذایی در جهان است.
این رژیم غذایی شامل خوردن غذاهایی دوران پارینه سنگی قبل از انقلاب کشاورزی و صنعتی بوده است.
چند مطالعات کوچک نشان داده که یک رژیم غذایی سرخپوشان می تواند سبب کاهش وزن شود کاهش قند خون و بهبود عوامل خطر برای بیماری های قلبی وجود دارد.
یک رژیم غذایی سرخپوشان کم کربوهیدرات نیست اما در عمل این امر منجر به کربوهیدرات نسبتاً کمی می شود.
این رژیم شامل خوردن گوشت، ماهی، غذاهای دریایی، تخم مرغ، سبزیجات، میوه ها، غده ها ( مواد غذایی غده دار )، آجیل و دانه ها است یک رژیم غذایی سرخپوشان سخت گیرانه سبب حذف غذاهای فرآوری شده، شکر، غلات، حبوبات و محصولات لبنی می شود.
چندین نسخه های محبوب دیگر از رژیم غذایی سرخپوشان، مانند رژیم غذایی سلامت کامل وجود دارد و همه آنها تمایل به کربوهیدرات بسیار پایین تر از یک رژیم غذایی معمول غربی دارند.

۵٫ رژیم غذایی اتکینز
رژیم غذایی اتکینز بهترین طرح رژیم غذایی کم کربوهیدرات شناخته شده است.
این رژیم غذایی شامل کاهش تمام غذاهای پر کربوهیدرات است در حالی که پروتئین و چربی به اندازه مورد نظر مصرف می شود.
رژیم غذایی را به ۴ مرحله تقسیم می شود:
فاز ۱ – القایی: کمتر از ۲۰ گرم کربوهیدرات در روز به مدت ۲ هفته بخورید.
فاز ۲ – بالانس: آجیل، سبزیجات کم کربوهیدرات و میوه را به آرامی به رژیم غذایی خود اضافه کنید.
فاز ۳ – تنظیم کننده: هنگامی که شما نزدیک به وزن هدف خود هستید کربوهیدرات بیشتری اضافه کنید تا زمانی که کاهش وزن آهسته تر شود.
فاز ۴ – نگهدارنده: کربوهیدرات سالم زیادی بخورید
رژیم غذایی اتکینز در اصل شرور و اهریمن بود اما علم مدرن در حال حاضر نشان داده شده است که بی خطر و موثر است. این رژیم غذایی هنوز هم محبوب امروز است.

۶٫ رژیم غذایی اکو – اتکینز
رژیم غذایی که اکو اتکینز نامیده می شود اساساً یک نسخه گیاهی از رژیم غذایی اتکینز است.
این شامل غذاهای گیاهی مانند گلوتن، سویا، آجیل و روغن های گیاهی و مواد تشکیل دهنده شامل پروتئین بالا و  یا چربی می باشد.
این امر سبب می شود که حدود ۲۵ درصد کالری آن از کربوهیدرات، ۳۰ ٪ از پروتئین و   ۴۵درصد کالری از چربی فراهم شود.
در این رژیم است که در کربوهیدرات از یک رژیم غذایی اتکینز معمولی کمی بالاتر است اما هنوز هم بسیار پایین تر از یک رژیم غذایی گیاهخواری معمولی است.
یک مطالعه۶  ماهه نشان داده است که رژیم غذایی اکو – اتکینز باعث از دست دادن وزن بیشتر و بهبود بیشتر در عوامل خطر بیماری های قلبی نسبت به یک رژیم غذایی گیاهی لاکتو اووی پر کربوهیدرات می شود.

۷٫ رژیم با کربوهیدرات صفر
برخی از مردم ترجیح می دهند تمام کربوهیدرات را از رژیم غذایی خود حذف کنند.
این است که به نام یک رژیم غذایی صفر کربوهیدرات مطرح است و معمولاً فقط شامل مواد غذایی از قلمرو حیوانات است.
افرادی که یک رژیم غذایی صفر کربوهیدرات را دنبال می کنند گوشت، ماهی، تخم مرغ و چربی های حیوانی مانند کره و گوشت خوک را می خورند برخی از آنها نمک و ادویه جات و ترشی جات را نیز اضافه می کنند.
هیچ مطالعه اخیری وجود ندارد که نشان دهد یک رژیم غذایی صفر کربوهیدرات ایمن باشد تنها یک مطالعه موردی از سال ۱۹۳۰ وجود دارد که در آن دو مرد چیزی جز گوشت و اندام برای یک سال نخوردند و در سلامت عالی باقی ماندند.
یک رژیم غذایی صفر کربوهیدرات در برخی از مواد مغذی مهم مانند ویتامین C و فیبر ناقص است با این حال، به نظر می رسد برای برخی از مردم موثر است.

۸٫ رژیم غذایی مدیترانه ای کم کربوهیدرات
رژیم غذایی مدیترانه ای به خصوص در میان متخصصان سلامت بسیار محبوب است.
این شامل انتخاب مواد غذایی (فرضی) که در کشورهای مدیترانه پیش از آن در قرن ۲۰ مصرف می شده اند.
مطالعات نشان داده اند که این رژیم غذایی می تواند به جلوگیری از بیماری های قلبی، سرطان سینه و دیابت نوع ۲ کمک کند.
رژیم غذایی مدیترانه ای کم کربوهیدرات است اساساً مانند یک رژیم غذایی مدیترانه ای است ولی غذاهای با کربوهیدرات بالاتر مانند غلات سبوس دار را محدود نمی کند.
این رژیم شبیه به یک رژیم غذایی کم کربوهیدرات معمولی است ولی مصرف ماهی های با چربی بیشتر به جای گوشت قرمز و روغن زیتون بیشتر به جای چربی مانند کره را محدود نمی کند.
رژیم غذایی مدیترانه ای کم کربوهیدرات ممکن است در پیشگیری از بیماری های قلبی نسبت به سایر رژیم های غذایی کم کربوهیدرات بهتر باشد اگر چه به مطالعات تایید شده می باشد.

منبع: گروه فوق تخصصی راه اندازی فست فود و تجهیزات کافی شاپ حسینی (IRANHFC)