چگونه تری گلیسیرید را به طور طبیعی کاهش دهیم؟ | IRANHFC راه اندازی فست فود راه اندازی کافی شاپ راه اندازی رستوران

3 آوریل,2016
راه اندازی فست فود راه اندازی کافی شاپ تجهیزات آشپزخانه بازاریابی استراتژی مدیریت برند سازی رسپی راه اندازی فست فود و کافی شاپ دکوراسیون فست فود و کافی شاپ سرمایه گذاری اجرای دکوراسیون فست فود و کافی شاپ.
00989126011937
Email: Info@IranHFC.Com
IRANHFC راه اندازی فست فود و کافی شاپ

Tehran, Tehran
Phone: 00989126011937
My name is Abbas Hosseini راه اندازی فست فود راه اندازی کافی شاپ تجهیزات آشپزخانه بازاریابی استراتژی مدیریت برند سازی رسپی راه اندازی فست فود و کافی شاپ دکوراسیون فست فود و کافی شاپ سرمایه گذاری اجرای دکوراسیون فست فود و کافی شاپ.
I live in Tehran, Tehran
IRANHFC راه اندازی فست فود و کافی شاپ Abbas Hosseini
IRANHFC راه اندازی فست فود و کافی شاپ
Tehran , Tehran Iran
00989126011937
راه اندازی فست فود راه اندازی کافی شاپ تجهیزات آشپزخانه بازاریابی استراتژی مدیریت برند سازی رسپی راه اندازی فست فود و کافی شاپ دکوراسیون فست فود و کافی شاپ سرمایه گذاری اجرای دکوراسیون فست فود و کافی شاپ.
IRANHFC راه اندازی فست فود و کافی شاپ
Rating: 5
Votes: 10000
Reviews: 10000
IRANHFC راه اندازی فست فود و کافی شاپ

IRANHFC راه اندازی فست فود و کافی شاپ

راه اندازی فست فود راه اندازی کافی شاپ تجهیزات آشپزخانه بازاریابی استراتژی مدیریت برند سازی رسپی راه اندازی فست فود و کافی شاپ دکوراسیون فست فود و کافی شاپ سرمایه گذاری اجرای دکوراسیون فست فود و کافی شاپ.
IRANHFC راه اندازی فست فود و کافی شاپ
مانیتورینگ رقبا ارائه فرم ها و کاربرگ های مورد نیاز ارائه بانک اطلاعاتی تامین کنندگان مواد اولیه ارائه برنامه مدیریت جامع در زمان بحران ایجاد واحد دلیوری سیستماتیک ارائه جداول تغذیه ای غذاهای موجود در منو برند سازی بر پایه کیفیت ارائه تکنیک های منحصر به فرد برای موفقیت تدوین برنامه و سیاستهای استخدامی آموزش حرفه ای مدیران آموزش پرسنل آشپزخانه به طبخ و درسینگ آموزش سوپروایزر در کنترل کیفیت غذا و اداره واحد آموزش صندوقدار، برنامه فروش و گزارشات مالی آموزش سالن کاران و گارسونها آموزش تهیه برنامه روزانه هفتگی و ماهیانه برنامه بهداشت و سلامت تدوین برنامه فروش و تبلیغات مشاوره گرافیک و چاپ تهیه Business Plan تهیه و تدوین استراتژی مجموعه طراحی پلان ونقشه فنی طراحی و اجرا دکوراسیون داخلی طراحی منو غذایی ارائه جدیدترین رسپی ها تهیه و ساخت تجهیزات آشپزخانه تهیه و ساخت مبلمان و کانتر جانمایی تجهیزات برسی کار سنجی وحرکت سنجی خدمات راه اندازی طراحی دکوراسیون تامین تجهیزات برندسازی و مارکتینگ طراحی منو مشاوره و اجرا خدمات پشتیبانی مشاوره و سیاست گذاری تبلیغات و فروش خرید و فروش برند فست فود و کافی شاپ برندینگ فست فود و کافی شاپ پشتیبانی از تجهیزات فست فود و رستوران آموزش پرسنل و تامین نیروی مورد نیاز تامین مواد اولیه فست فود و کافی شاپ طراحی حرفه ای منوی رستوران و فست فود مشاوره کیفی و ارائه طرح های خلاقانه طراحی دکوراسیون فست فود و کافی شاپ مشاوره و تامین تجهیزات نصب تجهیزات و آموزش بهره برداری پشتیبانی و گارانتی تجهیزات

راه اندازی فست فود کافی شاپ رستوران

Rated: 5 / 5 based on 10000 customer reviews
0 In stock
Product description: گروه IRANHFC گروه تخصصی راه اندازی فست فود کافی شاپ با ارائه خدمات نوین به صورت جامع کامل در جهت توسعه صنعت غذای سالم بر پایه دانش آکادمیک تجربه سالهای متمادی در این حرفه اجرای پروژه های موفق در سراسر کشور با ارائه خدمات گسترده به صورتی که سرمایه گذاران صاحبان مشاغل در این صنف هیچ گونه کاستی ازنظر تنوع در خدمات احساس ننمایند A تا Z پروژه های مذکور را اجرا می نماید.

برند سازی فست فود کافی شاپ رستوران

Rated: 5 / 5 based on 10000 customer reviews
0 In stock
Product description: طراحی اجرای دکوراسیون کافی شاپ در مجموعه های فست فود کافی شاپ رستوران فرنگی اهمیت دکوراسیون طراحی منحصربفرد در موفقیت فست فود کافی شاپ بر همگان ثابت گردیده است.شایان ذکر است به دلیل متفاوت بودن ماهیت طراحی دکوراسیون مجموعه های غذایی نسبت به آپارتمان ها برند سازی تجهیزات سایر موقعیت های تجاری ترجیح بر این است که این بخش به مجموعه های که به صورت تخصصی در این زمینه فعالیت می کنند واگذار گردد.

ارائه خدمات پشتیبانی

Rated: 5 / 5 based on 10000 customer reviews
0 In stock
Product description: گروه IRANHFC گروه تخصصی تجهیزات فست فود کافی شاپ با ارائه خدمات نوین به صورت جامع کامل در جهت توسعه صنعت غذای سالم بر پایه دانش آکادمیک تجربه سالهای متمادی در این حرفه اجرای پروژه های موفق در سراسر کشوربا ارائه خدمات گسترده به صورتی که سرمایه گذاران صاحبان مشاغل در این صنف هیچ گونه کاستی ازنظر تنوع در خدمات احساس ننمایند A تا Z پروژه های مذکور را اجرا می نماید.

طراحی منو فست فود کافی شاپ رستوران

Rated: 5 / 5 based on 10000 customer reviews
0 In stock
Product description: اصولا منو در فست فود نقش اطلاع رسانی را دارد این اطلاعات می تواند شامل: نام فست فود مکان فست فود نوع غذاها قیمت غذاها شماره تماس در سطح بالاتر فست فودهای حرفه ای اطلاعات بیشتری به مشتریان خود می دهند که شامل: محتویات غذاها عکس غذاها جدول ارزش تغذیه ای غذاها … باشد.البته ارائه خدمات جداول ارزش تغذیه ای محدود به مجموعه های حرفه ای چون IRANHFC می باشد که از متخصصان خبره صنایع غذایی تغذیه بهره می برد. معمولا فست فود های که توان مالی بالاتری دارند توانای بیشتری برای ارائه اطلاعات گروه دوم دارندجذابیت اطلاعات گروه دوم باعث تفکیک منو شما با سایرین خواهد گشت. با توجه به رقابتی شدن بازار آیتم های گرافیک اطلاعات می تواند در این مهم به شما کمک کند. مشاوران IRANHFC در زمینه طراحی منو فست فود آماده مشاوره به فست فودها می باشند. گروه تخصصی راه اندازی فست فود کافی شاپ رستوران ملل رستورانهای سرو غذای سالم هتل IRANHFC پیشرو نوآور در ارائه خدمات نوین در عرصه صنعت غذا.

طراحی دکوراسیون فست فود کافی شاپ رستوران

Rated: 5 / 5 based on 10000 customer reviews
0 In stock
Product description: اگر بپذیریم درصد قابل توجهی از افراد پس از گذراندن دقدقه های روزانه خواهان محیط آرام بخش فرح بخش برای خود خانواده اشان می باشند بی تردید باید نقش تاثیر گذار دکوراسیون را نیز بپذیریم. البته گواه این مهم موفقیت فست فود هایی است که از طراحی داخلی قوی تری نسبت به رقبا برخوردار بوده در سایر شرایط که تقریبا برابر هستند از اقبال بیشتری برخوردار بوده مورد توجه مشتریان قرار گرفته اند. رسیدن به طرح ایده آل ممکن است هزینه آزمون خطا بسیار بالا باشد.

تجهیزات فست فود کافی شاپ رستوران

Rated: 5 / 5 based on 10000 customer reviews
0 In stock
Product description: گروه IRANHFC گروه تخصصی تجهیزات فست فود تجهیزات کافی شاپ با ارائه خدمات نوین به صورت جامع کامل در جهت توسعه صنعت غذای سالم بر پایه دانش آکادمیک تجربه سالهای متمادی در این حرفه اجرای پروژه های موفق در سراسر کشور با ارائه خدمات گسترده به صورتی که سرمایه گذاران صاحبان مشاغل در این صنف هیچ گونه کاستی ازنظر تنوع در خدمات احساس ننمایند A تا Z پروژه های مذکور را اجرا می نماید.

مشاوره راه اندازی فست فود کافی شاپ رستوران

Rated: 5 / 5 based on 10000 customer reviews
0 In stock
Product description: با توجه به رقابتی شدن بازار غذا نیاز به پشتوانه فنی اهمیت دو چندانی پیدا می کند. شاید بتوان این چنین بیان نمود که در بازار حرفه ای زمانی برای آزمون خطا وجود ندارد مشاوران حرفه ای راه رسیدن به هدف را برای شما کوتاه تر خواهند کرد. از عمده دلایل شکست حتی در بازارهای جذابی همچون فست فود کوتاهی در این مهم می باشد البته نمی توان از تاثیرات فرهنگی نیز گذشت. در جوامع پیشرفته که از کارایی اثر بخشی فراوانی برخوردار هستند شما با مقوله ایجاد کسب کار توسط شخص سرمایه گذار بدون استفاده از فرانچایز یا شرکت های مشاوره روبرو نخواهید شد یا درصد کمتری از افراد را شما به این ترتیب خواهید دید ولی در کشور ما ایران با این اتفاق کمتر روبرو خواهید شد.

چگونه تری گلیسیرید را به طور طبیعی کاهش دهیم؟

سطوح بالای تری گلیسرید ممکن است خطر ابتلا به یک بیماری مانند بیماری های قلبی، فشار خون بالا، سکته مغزی و یا دیگر مشکلات مربوط کلسترول را افزایش دهد. همچنین ممکن است نشانه ای از سندرم متابولیک باشد که با ترکیب شرایط سلامتی مختلف از قبیل سطوح بالای تری گلیسرید، فشار خون بالا، قند خون، چربی در دور کمر و سطح HDL پایین (سطح کلسترول خوب) تشخیص داده می شود.

یاد بگیرید که چگونه تری گلیسیرید خود را برای بهبود سلامت خود به طور طبیعی کاهش دهید شما می توانید با تغییر شیوه زندگی و تلاش برخی از داروهای موثر به این موضوع دست یابید.

چه زمانی تری گلیسیرید بیش از حد بالا است؟
شما به راحتی می توانید با داشتن محدوده نرمال آزمایش خون، مقدار نرمال تری گلیسیرید را پیدا کنید در اینجا برای شما یک نمودار برای بررسی سطح تری گلیسیرید شما در محدوده سالم قرار گرفته است.

وضعیت
محدوده
نرمال
کمتر از ۱۵۰  mg/dL
حد مرزی بالا
۱۵۰ – ۱۹۹ mg/dL
بالا
۲۰۰ – ۴۹۹ mg/dL
بسیار بالا
۵۰۰ mg/dL و بالاتر
دلایل بسیاری وجود دارد که ممکن است شما دارای سطوح بالای تری گلیسرید باشید. دانستن دلایل، روش های کاهش دادن تری گلیسیرید خون به طور طبیعی را بسیار آسانتر می کند. برخی از دلایل که شما ممکن است سطوح تری گلیسرید بالا داشته باشید عبارتند از:
برخی از بیماریها: دیابت کنترل نشده، کم کاری تیروئید، بیماری های کلیوی و غیره.
مسائل شیوه زندگی: خوردن یک رژیم غذایی با کالری، سیگار کشیدن، مصرف الکل، داشتن یک سبک زندگی بیحرکت.
دلایل دیگر: اضافه وزن، داروهای خاص ( به عنوان مثال استروئیدها و داروهای کنترل تولد )، و دیگر عوامل ژنتیکی.

چگونه تری گلیسیرید را به طور طبیعی کاهش دهید؟
۱٫ مدیریت و کاهش وزن شما
ساده ترین راه برای پایین آوردن تری گلیسیرید کنترل وزن خود است نه تنها سبب اضافه وزن، چربی در اطراف معده شما می شود بلکه آن نیز خطر ابتلا به بیماری های قلبی و سایر بیماری های سلامت ناراحت کننده را افزایش می دهد.
۲٫ ورزش منظم انجام دهید
ورزش به صورت منظم به کنترل وزن شما کمک خواهد کرد. به علاوه، آن نیز سبب بهبود گردش خون شما می شود که به نوبه خود، خطر ابتلا به بیماری های قلبی و سایر بیماری های سلامت را کاهش می دهد. ورزش تنها ۲ – ۳ بار در هفته تا حد زیادی سبب بهبود سلامت کلی شما خواهد شد و به طور طبیعی سطح تری گلیسیرید شما را کاهش می دهد.
۳٫ رژیم غذایی خود را بهبود بخشید
زمانی که به دنبال روش های کاهش تری گلیسیرید خود به طور طبیعی هستید ضروری است تا که رژیم غذایی خود را تنظیم نمایید. شما نه تنها باید مقدار چربی را پایین تر آورید بلکه باید کربوهیدرات مصرفی را کاهش دهید که از طریق آن می توان جذب قند بدن را نیز کاهش داد. کاهش مصرف قند خون از طریق غذا خوردن و (آشامیدن) کربوهیدرات کمتر، چربی و کالری کمتر کلید کاهش سطح تری گلیسیرید است.
افزایش چربی های خوب و کاهش چربی های بد: چربی های خوب غیراشباع مونو یا پلی در حالی که چربی های بد، اشباع و چربی های ترانس هستند. برای مثال، خوردن بیشتر مواد غذایی دارای امگا ۳ مانند ماهی بهتر از خوردن گوشت خوک است هنگام طبخ از محصولات لبنی با چربی کمتر و از روغن زیتون به جای کره استفاده کنید. چربی های اشباع نشده در روغن زیتون با تری گلیسرید مبارزه می کند ۲ قاشق غذا خوری هر روز می تواند از سلامت خون شما حمایت کنند.
انتخاب مواد غذایی هوشمند: در اینجا یک چارت از مرجع غذایی، زمانی که نمی دانید چه چیزی بخورید آورده می شود.

انتخاب غذا
چگونه می تواند کمک نماید
سالمون
سطوح بالایی از اسیدهای چرب امگا ۳ در کاهش سطح تری گلیسیرید بهترین هستند
روغن زیتون
چربیهای اشباع نشده سبب مبارزه با تری گلیسرید می شود.
انگور
میوه های آبدار و شیرین یک جایگزین عالی برای آب نبات و دیگر مواد غذایی با قند بالا هستند. آنها همچنین حاوی pterostilbene هستند که به طور طبیعی تری گلیسیرید را کاهش می دهد.
حبوبات
لوبیا با درصد فیبر بالا، با آهسته کردن گوارش به کاهش سطح تری گلیسیرید کمک می کند و اجازه می دهد بدن مواد مغذی حیاتی مورد نیاز خود را بیشتر دریافت کند. به علاوه، فیبر موجود در لوبیا مدت زمان طولانی شما را سیر نگه می دارد.
اسفناج
بسته کامل از اسید آلفا لیپوئیک، موجود در اسفناج می تواند تقریباً تا۶۰ ٪ به کاهش تری گلیسرید خون کمک کند.
مصرف الکل را قطع نمایید: زیرا کالری و کربوهیدرات بسیار بالایی دارد به خصوص زمانی که شما با چیزهای دیگر مانند نوشابه و آب میوه مخلوط کنید.
۴٫ مکمل امگا ۳
هنگامی که دنبال کاهش تری گلیسیرید به طور طبیعی هستید بسیاری از مردم در مورد مصرف مکمل های غذایی نگران هستند. قبل از مصرف مکمل های خاص، مانند کپسول امگا ۳ از دکتر خود بپرسید زیرا مصرف بیش از حد از مکمل ممکن است اثر معکوس داشته باشد.
برای کسانی که زمان و تمایل به تغییر رژیم غذایی خود را ندارد اضافه کردن برخی از مکمل های تغذیه ای روزمره روتین به زندگی می تواند به کاهش سطح تری گلیسرید خون کمک کند. اسیدهای چرب امگا۳، توکوترینول ها و نیاسین مکمل هایی هستند که می خواهید اضافه کنید. هر یک از آنها به طور طبیعی سبب کاهش تری گلیسیرید می شوند.
۵٫ روغن ضروری و گیاهی
در هر فرد متفاوت است. ممکن است شما دریابید که برخی از این گزینه های طبیعی موثر باشند در حالی که در دیگران موثر نباشد. به همین دلیل مهم است که چندین گزینه است را یاد بگیرید که سطح تری گلیسیرید را به طور طبیعی کاهش دهید.
روغن دارچین سبب کاهش محتوای گلوکز و سپس کاهش سطح تری گلیسرید سرم می شود با در نظر گرفتن ۱/۲ قاشق چای خوری در روز، شما می توانید کاهش ۱۲ – ۳۰٪ قند خون و تری گلیسیرید و کلسترول را ببینید. علاوه بر این، دارای خواص آنتی اکسیدانی مانند، ضد باکتری، ضد التهاب و غیراست روغن ریحان می تواند برای کاهش کلسترول بد و همچنین افزایش کلسترول خوب استفاده شود.

منبع: گروه فوق تخصصی راه اندازی فست فود و تجهیزات کافی شاپ حسینی (IRANHFC)