آیا گیاهخواری منجر به کمبود پروتئین نمی شود؟ | IRANHFC راه اندازی فست فود راه اندازی کافی شاپ راه اندازی رستوران

14 آوریل,2016
راه اندازی فست فود راه اندازی کافی شاپ تجهیزات آشپزخانه بازاریابی استراتژی مدیریت برند سازی رسپی راه اندازی فست فود و کافی شاپ دکوراسیون فست فود و کافی شاپ سرمایه گذاری اجرای دکوراسیون فست فود و کافی شاپ.
00989126011937
Email: Info@IranHFC.Com
IRANHFC راه اندازی فست فود و کافی شاپ

Tehran, Tehran
Phone: 00989126011937
My name is Abbas Hosseini راه اندازی فست فود راه اندازی کافی شاپ تجهیزات آشپزخانه بازاریابی استراتژی مدیریت برند سازی رسپی راه اندازی فست فود و کافی شاپ دکوراسیون فست فود و کافی شاپ سرمایه گذاری اجرای دکوراسیون فست فود و کافی شاپ.
I live in Tehran, Tehran
IRANHFC راه اندازی فست فود و کافی شاپ Abbas Hosseini
IRANHFC راه اندازی فست فود و کافی شاپ
Tehran , Tehran Iran
00989126011937
راه اندازی فست فود راه اندازی کافی شاپ تجهیزات آشپزخانه بازاریابی استراتژی مدیریت برند سازی رسپی راه اندازی فست فود و کافی شاپ دکوراسیون فست فود و کافی شاپ سرمایه گذاری اجرای دکوراسیون فست فود و کافی شاپ.
IRANHFC راه اندازی فست فود و کافی شاپ
Rating: 5
Votes: 10000
Reviews: 10000
IRANHFC راه اندازی فست فود و کافی شاپ

IRANHFC راه اندازی فست فود و کافی شاپ

راه اندازی فست فود راه اندازی کافی شاپ تجهیزات آشپزخانه بازاریابی استراتژی مدیریت برند سازی رسپی راه اندازی فست فود و کافی شاپ دکوراسیون فست فود و کافی شاپ سرمایه گذاری اجرای دکوراسیون فست فود و کافی شاپ.
IRANHFC راه اندازی فست فود و کافی شاپ
مانیتورینگ رقبا ارائه فرم ها و کاربرگ های مورد نیاز ارائه بانک اطلاعاتی تامین کنندگان مواد اولیه ارائه برنامه مدیریت جامع در زمان بحران ایجاد واحد دلیوری سیستماتیک ارائه جداول تغذیه ای غذاهای موجود در منو برند سازی بر پایه کیفیت ارائه تکنیک های منحصر به فرد برای موفقیت تدوین برنامه و سیاستهای استخدامی آموزش حرفه ای مدیران آموزش پرسنل آشپزخانه به طبخ و درسینگ آموزش سوپروایزر در کنترل کیفیت غذا و اداره واحد آموزش صندوقدار، برنامه فروش و گزارشات مالی آموزش سالن کاران و گارسونها آموزش تهیه برنامه روزانه هفتگی و ماهیانه برنامه بهداشت و سلامت تدوین برنامه فروش و تبلیغات مشاوره گرافیک و چاپ تهیه Business Plan تهیه و تدوین استراتژی مجموعه طراحی پلان ونقشه فنی طراحی و اجرا دکوراسیون داخلی طراحی منو غذایی ارائه جدیدترین رسپی ها تهیه و ساخت تجهیزات آشپزخانه تهیه و ساخت مبلمان و کانتر جانمایی تجهیزات برسی کار سنجی وحرکت سنجی خدمات راه اندازی طراحی دکوراسیون تامین تجهیزات برندسازی و مارکتینگ طراحی منو مشاوره و اجرا خدمات پشتیبانی مشاوره و سیاست گذاری تبلیغات و فروش خرید و فروش برند فست فود و کافی شاپ برندینگ فست فود و کافی شاپ پشتیبانی از تجهیزات فست فود و رستوران آموزش پرسنل و تامین نیروی مورد نیاز تامین مواد اولیه فست فود و کافی شاپ طراحی حرفه ای منوی رستوران و فست فود مشاوره کیفی و ارائه طرح های خلاقانه طراحی دکوراسیون فست فود و کافی شاپ مشاوره و تامین تجهیزات نصب تجهیزات و آموزش بهره برداری پشتیبانی و گارانتی تجهیزات

راه اندازی فست فود کافی شاپ رستوران

Rated: 5 / 5 based on 10000 customer reviews
0 In stock
Product description: گروه IRANHFC گروه تخصصی راه اندازی فست فود کافی شاپ با ارائه خدمات نوین به صورت جامع کامل در جهت توسعه صنعت غذای سالم بر پایه دانش آکادمیک تجربه سالهای متمادی در این حرفه اجرای پروژه های موفق در سراسر کشور با ارائه خدمات گسترده به صورتی که سرمایه گذاران صاحبان مشاغل در این صنف هیچ گونه کاستی ازنظر تنوع در خدمات احساس ننمایند A تا Z پروژه های مذکور را اجرا می نماید.

برند سازی فست فود کافی شاپ رستوران

Rated: 5 / 5 based on 10000 customer reviews
0 In stock
Product description: طراحی اجرای دکوراسیون کافی شاپ در مجموعه های فست فود کافی شاپ رستوران فرنگی اهمیت دکوراسیون طراحی منحصربفرد در موفقیت فست فود کافی شاپ بر همگان ثابت گردیده است.شایان ذکر است به دلیل متفاوت بودن ماهیت طراحی دکوراسیون مجموعه های غذایی نسبت به آپارتمان ها برند سازی تجهیزات سایر موقعیت های تجاری ترجیح بر این است که این بخش به مجموعه های که به صورت تخصصی در این زمینه فعالیت می کنند واگذار گردد.

ارائه خدمات پشتیبانی

Rated: 5 / 5 based on 10000 customer reviews
0 In stock
Product description: گروه IRANHFC گروه تخصصی تجهیزات فست فود کافی شاپ با ارائه خدمات نوین به صورت جامع کامل در جهت توسعه صنعت غذای سالم بر پایه دانش آکادمیک تجربه سالهای متمادی در این حرفه اجرای پروژه های موفق در سراسر کشوربا ارائه خدمات گسترده به صورتی که سرمایه گذاران صاحبان مشاغل در این صنف هیچ گونه کاستی ازنظر تنوع در خدمات احساس ننمایند A تا Z پروژه های مذکور را اجرا می نماید.

طراحی منو فست فود کافی شاپ رستوران

Rated: 5 / 5 based on 10000 customer reviews
0 In stock
Product description: اصولا منو در فست فود نقش اطلاع رسانی را دارد این اطلاعات می تواند شامل: نام فست فود مکان فست فود نوع غذاها قیمت غذاها شماره تماس در سطح بالاتر فست فودهای حرفه ای اطلاعات بیشتری به مشتریان خود می دهند که شامل: محتویات غذاها عکس غذاها جدول ارزش تغذیه ای غذاها … باشد.البته ارائه خدمات جداول ارزش تغذیه ای محدود به مجموعه های حرفه ای چون IRANHFC می باشد که از متخصصان خبره صنایع غذایی تغذیه بهره می برد. معمولا فست فود های که توان مالی بالاتری دارند توانای بیشتری برای ارائه اطلاعات گروه دوم دارندجذابیت اطلاعات گروه دوم باعث تفکیک منو شما با سایرین خواهد گشت. با توجه به رقابتی شدن بازار آیتم های گرافیک اطلاعات می تواند در این مهم به شما کمک کند. مشاوران IRANHFC در زمینه طراحی منو فست فود آماده مشاوره به فست فودها می باشند. گروه تخصصی راه اندازی فست فود کافی شاپ رستوران ملل رستورانهای سرو غذای سالم هتل IRANHFC پیشرو نوآور در ارائه خدمات نوین در عرصه صنعت غذا.

طراحی دکوراسیون فست فود کافی شاپ رستوران

Rated: 5 / 5 based on 10000 customer reviews
0 In stock
Product description: اگر بپذیریم درصد قابل توجهی از افراد پس از گذراندن دقدقه های روزانه خواهان محیط آرام بخش فرح بخش برای خود خانواده اشان می باشند بی تردید باید نقش تاثیر گذار دکوراسیون را نیز بپذیریم. البته گواه این مهم موفقیت فست فود هایی است که از طراحی داخلی قوی تری نسبت به رقبا برخوردار بوده در سایر شرایط که تقریبا برابر هستند از اقبال بیشتری برخوردار بوده مورد توجه مشتریان قرار گرفته اند. رسیدن به طرح ایده آل ممکن است هزینه آزمون خطا بسیار بالا باشد.

تجهیزات فست فود کافی شاپ رستوران

Rated: 5 / 5 based on 10000 customer reviews
0 In stock
Product description: گروه IRANHFC گروه تخصصی تجهیزات فست فود تجهیزات کافی شاپ با ارائه خدمات نوین به صورت جامع کامل در جهت توسعه صنعت غذای سالم بر پایه دانش آکادمیک تجربه سالهای متمادی در این حرفه اجرای پروژه های موفق در سراسر کشور با ارائه خدمات گسترده به صورتی که سرمایه گذاران صاحبان مشاغل در این صنف هیچ گونه کاستی ازنظر تنوع در خدمات احساس ننمایند A تا Z پروژه های مذکور را اجرا می نماید.

مشاوره راه اندازی فست فود کافی شاپ رستوران

Rated: 5 / 5 based on 10000 customer reviews
0 In stock
Product description: با توجه به رقابتی شدن بازار غذا نیاز به پشتوانه فنی اهمیت دو چندانی پیدا می کند. شاید بتوان این چنین بیان نمود که در بازار حرفه ای زمانی برای آزمون خطا وجود ندارد مشاوران حرفه ای راه رسیدن به هدف را برای شما کوتاه تر خواهند کرد. از عمده دلایل شکست حتی در بازارهای جذابی همچون فست فود کوتاهی در این مهم می باشد البته نمی توان از تاثیرات فرهنگی نیز گذشت. در جوامع پیشرفته که از کارایی اثر بخشی فراوانی برخوردار هستند شما با مقوله ایجاد کسب کار توسط شخص سرمایه گذار بدون استفاده از فرانچایز یا شرکت های مشاوره روبرو نخواهید شد یا درصد کمتری از افراد را شما به این ترتیب خواهید دید ولی در کشور ما ایران با این اتفاق کمتر روبرو خواهید شد.
گروه فوق تخصصی راه اندازی فست فود و تجهیزات کافی شاپ حسینی (IRANHFC)

آیا گیاهخواری منجر به کمبود پروتئین نمی شود؟

آیا افرادی که از رژیم غذایی گیاهخواری پیروی می‌کنند، می‌توانند پروتئین کافی و مورد نیاز بدن خود را تامین کنند؟ اکثر مردم تصور می‌کنند تنها منبع تامین‌کننده پروتئین بدن انواع گوشت قرمز و سفید می باشد، در حالی که گیاهان نیز از منابع غنی پروتئین می باشند؛ انواع موادغذایی از جمله سبزیجات حاوی مقادیری پروتئین می باشند  و مواد لازم در ساخت عضله و بافت ماهیچه‌ای بدن را تامین می‌نمایند. آیا می دانید یک فنجان کلم بروکلی حاوی ۳ گرم پروتئین می باشد)؛ انواع مغزها (فندق، گردو، بادام و …)، انواع دانه‌ها (تخم کدو، آفتابگردان و …)، محصولات سویا، تخم‌مرغ و مواد لبنی همگی از منابع غیرگوشتی و تامین‌کننده پروتئین می‌باشند. هر یک از این مواد غذایی حاوی آمینواسیدهای مختلفی (از اجزاء سازنده پروتئین بدن) هستند که به ساخت پروتئین کمک می‌کنند.

در واقع اگر رژیم غذایی افراد در برگیرنده تمامی مواد غذایی نامبرده در بالا باشد می‌توان اطمینان حاصل کرد که تمامی آمینواسیدهای مورد نیاز که برای ساخت و رشد ماهیچه‌های بدن و یا بازسازی بافت‌های آسیب‌دیده لازم هستند، تامین خواهند شد.

انواع مغزها:

انواع مغزها علاوه بر دارا بودن اسیدهای چرب ضروری (که برای سلامتی قلب مفیدمی‌باشند) و دارا بودن انواع آنتی‌اکسیدان‌ها و ویتامین‌هایی مانند A و E، از منابع غنی پروتئین نیز به شمار می‌آیند و از طرفی حاوی فیبر فراوانی می‌باشند. بسیاری از مغزها حاوی پروتئین چشمگیری هستند که برای بدن لازم است. از جمله آنهامی‌توان: بادام زمینی، بادام و پسته را نام برد.در حالی که بلوط و فندق کمترین میزان پروتئین را دارا می باشند .

انواع مغزها را می‌توان به صورت خام و یا تفت‌داده شده، آسیاب شده و یا رنده‌شده استفاده کرد. همچنین می‌‌توان از آنها در انواع سالادها، سوپ‌ها، آبگوشت‌ها و یا انواع غذاهای کباب‌شده استفاده نمود. البته در مصرف انواع مغزها نباید زیاده‌روی کرد، زیرا آنها علاوه بر داشتن پروتئین مناسب و مواد مغذی مفید و اسیدهای چرب سالم، بسیار پرکالری نیز می‌باشند و زیاده‌روی در مصرف آنها می‌تواند سبب افزایش وزن گردد. بهترین مکان برای نگهداری بسیاری از انواع مغزها یخچال است که از فاسد شدن اسیدهای چرب جلوگیری می‌کند. مدت زمان نگهداری انواع مغزها در یخچال و در جای خنک ۶ ماه می‌باشد.

انواع دانه ها:Seeds

دانه‌ها یکی دیگر از منابع تامین‌کننده پروتئین و سایر مواد مغذی بدن می‌باشند. چربیهای غیر اشباع و سالم مانند «فیتوکمیکال‌ها» از جمله ترکیبات مهم و مفیدی هستند که در دانه‌ها وجود داشته و در جلوگیری از ابتلا به سرطان و بیماری‌های قلبی موثرند. بطور مثال   فنجان تخم کدو حدودا حاوی ۵/۸ گرم پروتئین می باشد. می‌توان تخم کدو را بر روی سالاد ریخت و مصرف نمود و یا به عنوان یک میان‌وعده از آن استفاده کرد. از تخم آفتابگردان می‌توان در انواع سالادها، انواع پاستا و یا در تهیه انواع ساندویچ استفاده کرد. از طرفی دانه‌های کنجد را می‌توان به راحتی آسیاب کرده و آنرا بر روی انواع سبزیجات بخارپز شده و یا انواع سالادها ریخت و نوش‌جان کرد.

انواع حبوبات:Legumes

انواع حبوبات مانند عدس، نخود و لوبیا حاوی ترکیبات مغذی از جمله پروتئین می‌باشند. به طور متوسط یک فنجان حبوبات حدودا حاوی ۱۵ گرم پروتئین می باشد و علاوه بر آن، حاوی آهن و فیبر فراوان می‌باشد. با افزودن نخود، لوبیا و عدس به رژیم غذایی روزانه، می‌توانید پروتئین مورد نیاز خود را بدون مصرف گوشت تامین نمایید. از حبوبات می‌توان در تهیه انواع سالاد، سوپ، اُملت، آبگوشتها‌ و انواع پاستاها استفاده کرد.

سویا:Soybeans

دانه‌های سویا از پروتئین بسیار بالایی برخوردار بوده و از نظر کیفیت با پروتئین حیوانی برابری می‌کنند. مصرف دانه‌های سویا و محصولات حاصل از آن در میان مردم کشورهای آسیایی به ۴۰۰۰ سال پیش برمی‌گردد. این گیاه بسیار قوی و باارزش دارای محصولات متنوعی بوده که حاوی پروتئین بالایی می‌باشند که از جمله آنها می‌توان توفو (پنیر حاصل از سویا)، سویا شیر و … را نام برد.

غلات:Grains

غلات نیز از منابع غنی پروتئین گیاهی هستند که پروتئین برخی از این غلات با پروتئین حیوانی برابری می‌کند. برخی از غلات که حاوی پروتئین فراوانی می‌باشند، عبارتند از گندم سیاه و جو دو سر. هنگام مصرف غلات بهتر است از نوع سبوسدار (whole-grain)آن استفاده کنید تا از بیشترین مواد مغذی بهره ببرید.

مواد لبنی:

اگر از محصولات لبنی استفاده می‌کنید لبنیات از منابع خوب تامین‌کننده پروتئین می‌باشند. شیر کم‌چرب، پنیر، ماست و دوغ از محصولات لبنی قابل دسترس هستند و به راحتی می‌‌توان آنها را در وعده‌های غذایی روزانه خود گنجاند و با آنها غذاهای متنوعی تهیه کرد. با مصرف یک لیوان شیر و یا خوردن مقداری پنیر می‌توانید تا حدی پروتئین مورد نیاز بدن را تامین نمایید. با مصرف محصولات لبنی نه تنها پروتئین مورد نیاز را به بدن می‌رسانید، بلکه کلسیم مورد نیاز بدن (که برای استخوان‌ها ضروری است) را نیز تامین می‌کنید؛ البته به یاد داشته باشید که محصولات لبنی کم‌چرب مانند شیر کم‌چرب، دارای میزان کالری کمتر و همچنین چربی کمتری می‌باشند.

تخم‌مرغ:Eggs

تخم‌مرغ یکی از مواد غذایی می باشد که ارزش پروتئینی زیادی دارد و از آنجایی که حاوی آمینواسیدهای زیادی می‌باشد، کیفیت پروتئین آن از سایر محصولات غذایی پروتئین‌دار مانند گوشت، برابر و شاید حتی بیشتر از آنها ‌باشد، بنابراین با مصرف یک عدد تخم‌مرغ می‌توان چندین گرم از پروتئین مورد نیاز بدن را تامین کرد.

بطور مثال یک عدد تخم مرغ درشت حاوی ۶ گرم پروتئین می باشد. تخم‌مرغ را می‌توان به روش‌های مختلف وارد رژیم غذایی خود کرد و از پروتئین آن بهره‌مند شد، به طور مثال در تهیه انواع سالاد، ساندویچ، صبحانه و میان‌وعده‌ها.

با توجه به موارد اشاره شده ، در می یابید پروتئین در بسیاری از مواد غذایی که در اطراف ما هستند وجود دارد و تنها منحصر به گوشت نمی باشد و می توان پروتئین مورد نیاز بدن را با مصرف سایر مواد غذایی نیز برطرف نمود فقط کافی است به مواد غذایی اطراف خود دقت و توجه کافی داشته باشیم!

منبع: گروه فوق تخصصی راه اندازی فست فود و تجهیزات کافی شاپ حسینی (IRANHFC)