۱۰ تغییر در رژیم غذایی برای افزایش عمر شما | IRANHFC راه اندازی فست فود راه اندازی کافی شاپ راه اندازی رستوران

5 آوریل,2016
راه اندازی فست فود راه اندازی کافی شاپ تجهیزات آشپزخانه بازاریابی استراتژی مدیریت برند سازی رسپی راه اندازی فست فود و کافی شاپ دکوراسیون فست فود و کافی شاپ سرمایه گذاری اجرای دکوراسیون فست فود و کافی شاپ.
00989126011937
Email: Info@IranHFC.Com
IRANHFC راه اندازی فست فود و کافی شاپ

Tehran, Tehran
Phone: 00989126011937
My name is Abbas Hosseini راه اندازی فست فود راه اندازی کافی شاپ تجهیزات آشپزخانه بازاریابی استراتژی مدیریت برند سازی رسپی راه اندازی فست فود و کافی شاپ دکوراسیون فست فود و کافی شاپ سرمایه گذاری اجرای دکوراسیون فست فود و کافی شاپ.
I live in Tehran, Tehran
IRANHFC راه اندازی فست فود و کافی شاپ Abbas Hosseini
IRANHFC راه اندازی فست فود و کافی شاپ
Tehran , Tehran Iran
00989126011937
راه اندازی فست فود راه اندازی کافی شاپ تجهیزات آشپزخانه بازاریابی استراتژی مدیریت برند سازی رسپی راه اندازی فست فود و کافی شاپ دکوراسیون فست فود و کافی شاپ سرمایه گذاری اجرای دکوراسیون فست فود و کافی شاپ.
IRANHFC راه اندازی فست فود و کافی شاپ
Rating: 5
Votes: 10000
Reviews: 10000
IRANHFC راه اندازی فست فود و کافی شاپ

IRANHFC راه اندازی فست فود و کافی شاپ

راه اندازی فست فود راه اندازی کافی شاپ تجهیزات آشپزخانه بازاریابی استراتژی مدیریت برند سازی رسپی راه اندازی فست فود و کافی شاپ دکوراسیون فست فود و کافی شاپ سرمایه گذاری اجرای دکوراسیون فست فود و کافی شاپ.
IRANHFC راه اندازی فست فود و کافی شاپ
مانیتورینگ رقبا ارائه فرم ها و کاربرگ های مورد نیاز ارائه بانک اطلاعاتی تامین کنندگان مواد اولیه ارائه برنامه مدیریت جامع در زمان بحران ایجاد واحد دلیوری سیستماتیک ارائه جداول تغذیه ای غذاهای موجود در منو برند سازی بر پایه کیفیت ارائه تکنیک های منحصر به فرد برای موفقیت تدوین برنامه و سیاستهای استخدامی آموزش حرفه ای مدیران آموزش پرسنل آشپزخانه به طبخ و درسینگ آموزش سوپروایزر در کنترل کیفیت غذا و اداره واحد آموزش صندوقدار، برنامه فروش و گزارشات مالی آموزش سالن کاران و گارسونها آموزش تهیه برنامه روزانه هفتگی و ماهیانه برنامه بهداشت و سلامت تدوین برنامه فروش و تبلیغات مشاوره گرافیک و چاپ تهیه Business Plan تهیه و تدوین استراتژی مجموعه طراحی پلان ونقشه فنی طراحی و اجرا دکوراسیون داخلی طراحی منو غذایی ارائه جدیدترین رسپی ها تهیه و ساخت تجهیزات آشپزخانه تهیه و ساخت مبلمان و کانتر جانمایی تجهیزات برسی کار سنجی وحرکت سنجی خدمات راه اندازی طراحی دکوراسیون تامین تجهیزات برندسازی و مارکتینگ طراحی منو مشاوره و اجرا خدمات پشتیبانی مشاوره و سیاست گذاری تبلیغات و فروش خرید و فروش برند فست فود و کافی شاپ برندینگ فست فود و کافی شاپ پشتیبانی از تجهیزات فست فود و رستوران آموزش پرسنل و تامین نیروی مورد نیاز تامین مواد اولیه فست فود و کافی شاپ طراحی حرفه ای منوی رستوران و فست فود مشاوره کیفی و ارائه طرح های خلاقانه طراحی دکوراسیون فست فود و کافی شاپ مشاوره و تامین تجهیزات نصب تجهیزات و آموزش بهره برداری پشتیبانی و گارانتی تجهیزات

راه اندازی فست فود کافی شاپ رستوران

Rated: 5 / 5 based on 10000 customer reviews
0 In stock
Product description: گروه IRANHFC گروه تخصصی راه اندازی فست فود کافی شاپ با ارائه خدمات نوین به صورت جامع کامل در جهت توسعه صنعت غذای سالم بر پایه دانش آکادمیک تجربه سالهای متمادی در این حرفه اجرای پروژه های موفق در سراسر کشور با ارائه خدمات گسترده به صورتی که سرمایه گذاران صاحبان مشاغل در این صنف هیچ گونه کاستی ازنظر تنوع در خدمات احساس ننمایند A تا Z پروژه های مذکور را اجرا می نماید.

برند سازی فست فود کافی شاپ رستوران

Rated: 5 / 5 based on 10000 customer reviews
0 In stock
Product description: طراحی اجرای دکوراسیون کافی شاپ در مجموعه های فست فود کافی شاپ رستوران فرنگی اهمیت دکوراسیون طراحی منحصربفرد در موفقیت فست فود کافی شاپ بر همگان ثابت گردیده است.شایان ذکر است به دلیل متفاوت بودن ماهیت طراحی دکوراسیون مجموعه های غذایی نسبت به آپارتمان ها برند سازی تجهیزات سایر موقعیت های تجاری ترجیح بر این است که این بخش به مجموعه های که به صورت تخصصی در این زمینه فعالیت می کنند واگذار گردد.

ارائه خدمات پشتیبانی

Rated: 5 / 5 based on 10000 customer reviews
0 In stock
Product description: گروه IRANHFC گروه تخصصی تجهیزات فست فود کافی شاپ با ارائه خدمات نوین به صورت جامع کامل در جهت توسعه صنعت غذای سالم بر پایه دانش آکادمیک تجربه سالهای متمادی در این حرفه اجرای پروژه های موفق در سراسر کشوربا ارائه خدمات گسترده به صورتی که سرمایه گذاران صاحبان مشاغل در این صنف هیچ گونه کاستی ازنظر تنوع در خدمات احساس ننمایند A تا Z پروژه های مذکور را اجرا می نماید.

طراحی منو فست فود کافی شاپ رستوران

Rated: 5 / 5 based on 10000 customer reviews
0 In stock
Product description: اصولا منو در فست فود نقش اطلاع رسانی را دارد این اطلاعات می تواند شامل: نام فست فود مکان فست فود نوع غذاها قیمت غذاها شماره تماس در سطح بالاتر فست فودهای حرفه ای اطلاعات بیشتری به مشتریان خود می دهند که شامل: محتویات غذاها عکس غذاها جدول ارزش تغذیه ای غذاها … باشد.البته ارائه خدمات جداول ارزش تغذیه ای محدود به مجموعه های حرفه ای چون IRANHFC می باشد که از متخصصان خبره صنایع غذایی تغذیه بهره می برد. معمولا فست فود های که توان مالی بالاتری دارند توانای بیشتری برای ارائه اطلاعات گروه دوم دارندجذابیت اطلاعات گروه دوم باعث تفکیک منو شما با سایرین خواهد گشت. با توجه به رقابتی شدن بازار آیتم های گرافیک اطلاعات می تواند در این مهم به شما کمک کند. مشاوران IRANHFC در زمینه طراحی منو فست فود آماده مشاوره به فست فودها می باشند. گروه تخصصی راه اندازی فست فود کافی شاپ رستوران ملل رستورانهای سرو غذای سالم هتل IRANHFC پیشرو نوآور در ارائه خدمات نوین در عرصه صنعت غذا.

طراحی دکوراسیون فست فود کافی شاپ رستوران

Rated: 5 / 5 based on 10000 customer reviews
0 In stock
Product description: اگر بپذیریم درصد قابل توجهی از افراد پس از گذراندن دقدقه های روزانه خواهان محیط آرام بخش فرح بخش برای خود خانواده اشان می باشند بی تردید باید نقش تاثیر گذار دکوراسیون را نیز بپذیریم. البته گواه این مهم موفقیت فست فود هایی است که از طراحی داخلی قوی تری نسبت به رقبا برخوردار بوده در سایر شرایط که تقریبا برابر هستند از اقبال بیشتری برخوردار بوده مورد توجه مشتریان قرار گرفته اند. رسیدن به طرح ایده آل ممکن است هزینه آزمون خطا بسیار بالا باشد.

تجهیزات فست فود کافی شاپ رستوران

Rated: 5 / 5 based on 10000 customer reviews
0 In stock
Product description: گروه IRANHFC گروه تخصصی تجهیزات فست فود تجهیزات کافی شاپ با ارائه خدمات نوین به صورت جامع کامل در جهت توسعه صنعت غذای سالم بر پایه دانش آکادمیک تجربه سالهای متمادی در این حرفه اجرای پروژه های موفق در سراسر کشور با ارائه خدمات گسترده به صورتی که سرمایه گذاران صاحبان مشاغل در این صنف هیچ گونه کاستی ازنظر تنوع در خدمات احساس ننمایند A تا Z پروژه های مذکور را اجرا می نماید.

مشاوره راه اندازی فست فود کافی شاپ رستوران

Rated: 5 / 5 based on 10000 customer reviews
0 In stock
Product description: با توجه به رقابتی شدن بازار غذا نیاز به پشتوانه فنی اهمیت دو چندانی پیدا می کند. شاید بتوان این چنین بیان نمود که در بازار حرفه ای زمانی برای آزمون خطا وجود ندارد مشاوران حرفه ای راه رسیدن به هدف را برای شما کوتاه تر خواهند کرد. از عمده دلایل شکست حتی در بازارهای جذابی همچون فست فود کوتاهی در این مهم می باشد البته نمی توان از تاثیرات فرهنگی نیز گذشت. در جوامع پیشرفته که از کارایی اثر بخشی فراوانی برخوردار هستند شما با مقوله ایجاد کسب کار توسط شخص سرمایه گذار بدون استفاده از فرانچایز یا شرکت های مشاوره روبرو نخواهید شد یا درصد کمتری از افراد را شما به این ترتیب خواهید دید ولی در کشور ما ایران با این اتفاق کمتر روبرو خواهید شد.

۱۰ تغییر در رژیم غذایی برای افزایش عمر شما

ما میخوریم تا زندگی کنیم، اما باید بخوریم تا طولانی تر زندگی کنیم باید یک رژیم غذایی سالم داشته باشیم با اتخاذ عادات غذایی سالم می توانیم به افزایش طول عمر کمک کنیم چاقی علت شماره یک مرگ، در ایالات متحده است. اطمینان حاصل کنید که شما بیش از انداره غذا نمی خورید تا وزن سالم شما حفظ شود.

اگر شما کمبود وزن یا اضافه وزن دارند، و یا ترس از یکی از این دو، با دکتر خود مشورت کنید. آنها می تواند به شما در تنظیم یک رژیم غذایی سالم کمک کنند اگر شما میخواهید بدانید که  از نظر سلامتی سالم هستید باید BMI خود را محاسبه کنید. BMI 18.5 کم وزن در نظر گرفته شده ، ۱۸٫۵ – ۲۴٫۹ طبیعی ، ۲۵ تا ۲۹٫۹ اضافه وزن و BMI بالاتر از ۳۰ چاق در نظر گرفته شده است. این ۱۰ تغییر در رژیم غذایی می تواند به شما کمک کند تا زندگی طولانی تر داشته باشید

در موقعیت ها گوشت کمتر مصرف کنید
یک مطالعه از دانشگاه Loma لیندا در کالیفرنیا دریافتند که افرادی که گوشت بسیار کمی  مصرف می کنند زندگی طولانی تر دارند. نه تنها گیاه خواران چربی اشباع شده کمتری مصرف می کنند بلکه آنها بیشتر از حبوبات کامل، میوه ها و سبزیجات، که مملو از ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها هستند می خورند.

اوکیناوایی غذا بخورید
افرادی که در اوکیناوا، جنوبی بخشی از ژاپن زندگی می کنند دارای طول عمر فوق العاده طولانی و کم خطر برای بیماری های مربوط به سن شناخته شده اند. تحقیقات نشان می دهد بسیاری از موفقیت ها در طول عمر آنها به علت شیوه زندگی سالم یعنی رژیم غذایی اوکیناوایی ( خوردن کالری کمتر از فرهنگ های دیگر) اما رژیم غذایی آنها متراکم و بسیار مغذی است. به طور خاص، آنها مقدار زیادی از پنیر سویا غنی از پروتئین ( که ممکن است به پیشگیری از سرطان پستان و بیماری های قلبی کمک می کند ) و سیب زمینی شیرین غنی از بتا کاروتن و ویتامین C مصرف می کنند.

خوردن برش هایی از هندوانه
هندوانه دارای لیکوپن بالایی است لیکوپن یک ماده غذایی شناخته شده مفید برای مبارزه با سرطان و بیماری قلب است. آن را در دمای اتاق ذخیره کنید به دلیل پژوهشی در مجله کشاورزی و شیمی مواد غذایی که نشان می دهد هندوانه در دمای اتاق لیکوپن بیشتری نسبت به زمان سرد بودن تولید می کند.

خوردن بیشتر چربی های ( خوب )
انواع چربی های ( تک اشباع ) می تواند به کاهش کلسترول بد خون کمک کند مصرف کلسترول خوب را افزایش دهید و خطر ابتلا به آترواسکلروز را کاهش دهید. غذاهای حاوی چربی تک اشباع عبارتند از: آجیل، زیتون، روغن، و آوکادو می باشد.

کاهش سرعت غذا خوردن
افرادی که آهسته تر غذا می خورند نسبت به افرادی که با عجله غذا می خورند به راحتی می توانید زمان سیری را تشخیص دهند همچنین افرادی که آهسته تر غذا می خورند کمتر غذا می خورند و تحقیقات نشان می دهد که افرادی که رژیم غذایی کم کالری دارند طولانی تر زندگی می کنند.

مصرف مقداری قره قاط
قره قاط در آمریکای شمالی، به عنوان بهترین راه طبیعی برای جلوگیری از عفونت های دستگاه ادراری شناخته شده است همچنین ممکن است به زندگی طولانی کمک کند. مطالعات انجام شده در مگس های میوه نشان می دهد که میوه توتی می تواند طول عمر را افزایش دهد.

مصرف ماهی
قلب سالم اسید های چرب امگا ۳S کلسترول بد را کاهش  می دهد و به بدن در مبارزه با التهاب کمک می کند. و خطر ابتلا به سرطان و حمله قلبی را کاهش می دهد. بهترین منابع این چربی عبارت از ماهی های چرب مثل ( ماهی آزاد، شاه ماهی و یا قزل آلا ) می باشد. اگر شما نمی توانید ماهی بخورید سعی کنید دانه کتان زمینی، اسفناج و یا گردو مصرف کنید.

خوردن میوه و سبزیجات بیشتر
ویتامین C ممکن است سلول های بدن را از رادیکال های آزاد مضر محافظت می کند. متاسفانه، ویتامین C محلول در آب است و بدن ما آن را ذخیره نمی کند. به منظور بالا نگه داشتن سطح آن، شما نیاز به خوردن میوه ها و سبزیجات به طور مرتب، چند بار در روز دارید در وعده های غذایی خود پرتقال را با صبحانه، سالاد اسفناج خوشمزه را با ناهار و کلم بروکلی بخار پز را با شام مصرف کنید.

فیبر دریافتی را افزایش دهید
تحقیقات از مجله تغذیه بالینی آمریکایی در می یابد که خوردن فیبر بیشتری خطر ابتلا به بیماری عروق کرونر قلب را کاهش می دهد. روزانه ۲۵ تا ۳۵ گرم توصیه می شود اما اکثر آمریکایی ها کمتر از نیمی از این مقدار را می خورند.

برنج قهوه ای مصرف کنید
پوشش بیرونی برنج قهوه ای ( که از برنج سفید حذف شده ) دارای مقدارزیادی از عناصر کم مصرف که با پیری مبارزه می کنند کشاورزان روستایی در آسیا، که برنج قهوه ای می خورند نسبت به ساکنان شهرها که عمدتا برنج سفید می خورند بیشتر زندگی می کنند برنج قهوه ای نیز دارای منیزیم، که ممکن است استرس را کاهش می دهد و دارای دو فیبر پایین آورنده کلسترول از برنج سفید است.

منبع: گروه فوق تخصصی راه اندازی فست فود و تجهیزات کافی شاپ حسینی (IRANHFC)