۲۲ غذای خوشمزه و دارای فیبر | IRANHFC راه اندازی فست فود راه اندازی کافی شاپ راه اندازی رستوران

3 آوریل,2016
راه اندازی فست فود راه اندازی کافی شاپ تجهیزات آشپزخانه بازاریابی استراتژی مدیریت برند سازی رسپی راه اندازی فست فود و کافی شاپ دکوراسیون فست فود و کافی شاپ سرمایه گذاری اجرای دکوراسیون فست فود و کافی شاپ.
00989126011937
Email: Info@IranHFC.Com
IRANHFC راه اندازی فست فود و کافی شاپ

Tehran, Tehran
Phone: 00989126011937
My name is Abbas Hosseini راه اندازی فست فود راه اندازی کافی شاپ تجهیزات آشپزخانه بازاریابی استراتژی مدیریت برند سازی رسپی راه اندازی فست فود و کافی شاپ دکوراسیون فست فود و کافی شاپ سرمایه گذاری اجرای دکوراسیون فست فود و کافی شاپ.
I live in Tehran, Tehran
IRANHFC راه اندازی فست فود و کافی شاپ Abbas Hosseini
IRANHFC راه اندازی فست فود و کافی شاپ
Tehran , Tehran Iran
00989126011937
راه اندازی فست فود راه اندازی کافی شاپ تجهیزات آشپزخانه بازاریابی استراتژی مدیریت برند سازی رسپی راه اندازی فست فود و کافی شاپ دکوراسیون فست فود و کافی شاپ سرمایه گذاری اجرای دکوراسیون فست فود و کافی شاپ.
IRANHFC راه اندازی فست فود و کافی شاپ
Rating: 5
Votes: 10000
Reviews: 10000
IRANHFC راه اندازی فست فود و کافی شاپ

IRANHFC راه اندازی فست فود و کافی شاپ

راه اندازی فست فود راه اندازی کافی شاپ تجهیزات آشپزخانه بازاریابی استراتژی مدیریت برند سازی رسپی راه اندازی فست فود و کافی شاپ دکوراسیون فست فود و کافی شاپ سرمایه گذاری اجرای دکوراسیون فست فود و کافی شاپ.
IRANHFC راه اندازی فست فود و کافی شاپ
مانیتورینگ رقبا ارائه فرم ها و کاربرگ های مورد نیاز ارائه بانک اطلاعاتی تامین کنندگان مواد اولیه ارائه برنامه مدیریت جامع در زمان بحران ایجاد واحد دلیوری سیستماتیک ارائه جداول تغذیه ای غذاهای موجود در منو برند سازی بر پایه کیفیت ارائه تکنیک های منحصر به فرد برای موفقیت تدوین برنامه و سیاستهای استخدامی آموزش حرفه ای مدیران آموزش پرسنل آشپزخانه به طبخ و درسینگ آموزش سوپروایزر در کنترل کیفیت غذا و اداره واحد آموزش صندوقدار، برنامه فروش و گزارشات مالی آموزش سالن کاران و گارسونها آموزش تهیه برنامه روزانه هفتگی و ماهیانه برنامه بهداشت و سلامت تدوین برنامه فروش و تبلیغات مشاوره گرافیک و چاپ تهیه Business Plan تهیه و تدوین استراتژی مجموعه طراحی پلان ونقشه فنی طراحی و اجرا دکوراسیون داخلی طراحی منو غذایی ارائه جدیدترین رسپی ها تهیه و ساخت تجهیزات آشپزخانه تهیه و ساخت مبلمان و کانتر جانمایی تجهیزات برسی کار سنجی وحرکت سنجی خدمات راه اندازی طراحی دکوراسیون تامین تجهیزات برندسازی و مارکتینگ طراحی منو مشاوره و اجرا خدمات پشتیبانی مشاوره و سیاست گذاری تبلیغات و فروش خرید و فروش برند فست فود و کافی شاپ برندینگ فست فود و کافی شاپ پشتیبانی از تجهیزات فست فود و رستوران آموزش پرسنل و تامین نیروی مورد نیاز تامین مواد اولیه فست فود و کافی شاپ طراحی حرفه ای منوی رستوران و فست فود مشاوره کیفی و ارائه طرح های خلاقانه طراحی دکوراسیون فست فود و کافی شاپ مشاوره و تامین تجهیزات نصب تجهیزات و آموزش بهره برداری پشتیبانی و گارانتی تجهیزات

راه اندازی فست فود کافی شاپ رستوران

Rated: 5 / 5 based on 10000 customer reviews
0 In stock
Product description: گروه IRANHFC گروه تخصصی راه اندازی فست فود کافی شاپ با ارائه خدمات نوین به صورت جامع کامل در جهت توسعه صنعت غذای سالم بر پایه دانش آکادمیک تجربه سالهای متمادی در این حرفه اجرای پروژه های موفق در سراسر کشور با ارائه خدمات گسترده به صورتی که سرمایه گذاران صاحبان مشاغل در این صنف هیچ گونه کاستی ازنظر تنوع در خدمات احساس ننمایند A تا Z پروژه های مذکور را اجرا می نماید.

برند سازی فست فود کافی شاپ رستوران

Rated: 5 / 5 based on 10000 customer reviews
0 In stock
Product description: طراحی اجرای دکوراسیون کافی شاپ در مجموعه های فست فود کافی شاپ رستوران فرنگی اهمیت دکوراسیون طراحی منحصربفرد در موفقیت فست فود کافی شاپ بر همگان ثابت گردیده است.شایان ذکر است به دلیل متفاوت بودن ماهیت طراحی دکوراسیون مجموعه های غذایی نسبت به آپارتمان ها برند سازی تجهیزات سایر موقعیت های تجاری ترجیح بر این است که این بخش به مجموعه های که به صورت تخصصی در این زمینه فعالیت می کنند واگذار گردد.

ارائه خدمات پشتیبانی

Rated: 5 / 5 based on 10000 customer reviews
0 In stock
Product description: گروه IRANHFC گروه تخصصی تجهیزات فست فود کافی شاپ با ارائه خدمات نوین به صورت جامع کامل در جهت توسعه صنعت غذای سالم بر پایه دانش آکادمیک تجربه سالهای متمادی در این حرفه اجرای پروژه های موفق در سراسر کشوربا ارائه خدمات گسترده به صورتی که سرمایه گذاران صاحبان مشاغل در این صنف هیچ گونه کاستی ازنظر تنوع در خدمات احساس ننمایند A تا Z پروژه های مذکور را اجرا می نماید.

طراحی منو فست فود کافی شاپ رستوران

Rated: 5 / 5 based on 10000 customer reviews
0 In stock
Product description: اصولا منو در فست فود نقش اطلاع رسانی را دارد این اطلاعات می تواند شامل: نام فست فود مکان فست فود نوع غذاها قیمت غذاها شماره تماس در سطح بالاتر فست فودهای حرفه ای اطلاعات بیشتری به مشتریان خود می دهند که شامل: محتویات غذاها عکس غذاها جدول ارزش تغذیه ای غذاها … باشد.البته ارائه خدمات جداول ارزش تغذیه ای محدود به مجموعه های حرفه ای چون IRANHFC می باشد که از متخصصان خبره صنایع غذایی تغذیه بهره می برد. معمولا فست فود های که توان مالی بالاتری دارند توانای بیشتری برای ارائه اطلاعات گروه دوم دارندجذابیت اطلاعات گروه دوم باعث تفکیک منو شما با سایرین خواهد گشت. با توجه به رقابتی شدن بازار آیتم های گرافیک اطلاعات می تواند در این مهم به شما کمک کند. مشاوران IRANHFC در زمینه طراحی منو فست فود آماده مشاوره به فست فودها می باشند. گروه تخصصی راه اندازی فست فود کافی شاپ رستوران ملل رستورانهای سرو غذای سالم هتل IRANHFC پیشرو نوآور در ارائه خدمات نوین در عرصه صنعت غذا.

طراحی دکوراسیون فست فود کافی شاپ رستوران

Rated: 5 / 5 based on 10000 customer reviews
0 In stock
Product description: اگر بپذیریم درصد قابل توجهی از افراد پس از گذراندن دقدقه های روزانه خواهان محیط آرام بخش فرح بخش برای خود خانواده اشان می باشند بی تردید باید نقش تاثیر گذار دکوراسیون را نیز بپذیریم. البته گواه این مهم موفقیت فست فود هایی است که از طراحی داخلی قوی تری نسبت به رقبا برخوردار بوده در سایر شرایط که تقریبا برابر هستند از اقبال بیشتری برخوردار بوده مورد توجه مشتریان قرار گرفته اند. رسیدن به طرح ایده آل ممکن است هزینه آزمون خطا بسیار بالا باشد.

تجهیزات فست فود کافی شاپ رستوران

Rated: 5 / 5 based on 10000 customer reviews
0 In stock
Product description: گروه IRANHFC گروه تخصصی تجهیزات فست فود تجهیزات کافی شاپ با ارائه خدمات نوین به صورت جامع کامل در جهت توسعه صنعت غذای سالم بر پایه دانش آکادمیک تجربه سالهای متمادی در این حرفه اجرای پروژه های موفق در سراسر کشور با ارائه خدمات گسترده به صورتی که سرمایه گذاران صاحبان مشاغل در این صنف هیچ گونه کاستی ازنظر تنوع در خدمات احساس ننمایند A تا Z پروژه های مذکور را اجرا می نماید.

مشاوره راه اندازی فست فود کافی شاپ رستوران

Rated: 5 / 5 based on 10000 customer reviews
0 In stock
Product description: با توجه به رقابتی شدن بازار غذا نیاز به پشتوانه فنی اهمیت دو چندانی پیدا می کند. شاید بتوان این چنین بیان نمود که در بازار حرفه ای زمانی برای آزمون خطا وجود ندارد مشاوران حرفه ای راه رسیدن به هدف را برای شما کوتاه تر خواهند کرد. از عمده دلایل شکست حتی در بازارهای جذابی همچون فست فود کوتاهی در این مهم می باشد البته نمی توان از تاثیرات فرهنگی نیز گذشت. در جوامع پیشرفته که از کارایی اثر بخشی فراوانی برخوردار هستند شما با مقوله ایجاد کسب کار توسط شخص سرمایه گذار بدون استفاده از فرانچایز یا شرکت های مشاوره روبرو نخواهید شد یا درصد کمتری از افراد را شما به این ترتیب خواهید دید ولی در کشور ما ایران با این اتفاق کمتر روبرو خواهید شد.

۲۲ غذای خوشمزه و دارای فیبر

فیبر فوق العاده مهم است. فیبر از هضم در معده فرار کرده و به روده می رسد. و توسط باکترهای مفید روده تغذیه و منجر به انواع خواص درمانی می شود. فیبر نیز سبب کاهش وزن و سطح قند خون را کاهش می دهد و برای مبارزه با یبوست مناسب است. جای تعجب نیست که مطالعات نشان می دهد افرادی که تمایل به خوردن فیبر بیشتر دارند سالم تر هستند.
به عنوان مثال، آنها در معرض خطر پایین تر بیماری های قلبی، چاقی و دیابت نوع ۲ و همچنین گرایش به زندگی طولانی تر دارد.
مصرف روزانه ۲۵ گرم برای زنان و ۳۸ گرم برای مردان توصیه می شود.
با این حال، اکثر مردم فقط با غذا خوردن در حدود نیمی از آن و یا ۱۵ – ۱۷ گرم فیبر در روز دریافت می کنند.
خوشبختانه، افزایش مصرف فیبر نسبتاً ساده است و برخی از غذاهایی که دارای فیبر بالا هستند نیز فوق العاده خوشمزه و آسان در ترکیب رژیم غذایی می باشد.
در اینجا ۲۲ غذای با فیبر بالا، فوق العاده سالم و رضایت بخش بیان می شود.

۱٫ گلابی ( ۳٫۱ ٪ )
گلابی یک نوع میوه رایج است که هر دو خوشمزه و مغذی است این یکی از بهترین منابع میوه فیبری است.
محتوای فیبر: ۵٫۵ گرم در یک گلابی متوسط و یا ۳٫۱ گرم در هر ۱۰۰ گرم

۲٫ توت فرنگی ( ۲ % )
توت فرنگی فوق العاده خوشمزه است و طعمی بهتر از هر غذای دیگر دارد.
جالب توجه است که در میان انبوه میوه ها از مغذی ترین مواد هستند که شما می توانید بخورید آنها با ویتامین C، منگنز و انواع آنتی اکسیدان قوی همراه هستند.
محتوای فیبر: ۳ گرم در یک فنجان و یا ۲ گرم در هر ۱۰۰ گرم و این با توجه به محتوای کالری پایین توت فرنگی بسیار بالا می باشد.

۳٫ آووکادو ( ۶٫۷ % )
آووکادو متفاوت از سایر میوه ها است به جای کربوهیدرات بالا با چربی های سالم همراه است.
آوکادو در ویتامین C، پتاسیم، منیزیم، ویتامین E و انواع ویتامین های B بسیار بالا می باشد آنها همچنین خواص درمانی متعددی دارند.
محتوای فیبر: ۱۰ گرم در یک فنجان یا ( ۶٫۷ گرم در هر ۱۰۰ گرم )

۴٫ سیب ( ۲٫۴ % )
سیب از خوشمزه ترین و رضایت بخش ترین میوه ها است که شما می توانید بخورید آنها همچنین در فیبر نسبتاً بالا هستند.
محتوای فیبر:  ۴٫۴ گرم در یک سیب متوسط یا ( ۲٫۴ گرم در هر ۱۰۰ گرم )

۵٫ تمشک ( ۶٫۵ % )
تمشک ها، توت های بسیار مغذی با عطر و طعم بسیار قوی هستند آنها با ویتامین C و منگنز همراه هستند.
محتوای فیبر: یک فنجان حاوی ۸ گرم فیبر یا ( ۶٫۵ گرم در هر ۱۰۰ گرم )

۶٫ موز ( ۲٫۶ % )
موز منبع خوبی از بسیاری از مواد مغذی، از جمله ویتامین C، ویتامینB6  و پتاسیم است.
محتوای فیبر: ۳٫۱ گرم در یک موز متوسط و یا ۲٫۶ گرم در هر ۱۰۰ گرم
موز سبز یا کال نیز حاوی مقدار قابل توجهی از نشاسته مقاوم، یک نوع کربوهیدرات غیر قابل هضم است که همانند فیبر عمل می کنند.
دیگر میوه ها با فیبر بالا: زغال اخته ( ۳٫۶ گرم در هر فنجان ) و تمشک ( ۷٫۶ گرم در هر فنجان )

۷٫ هویج ( ۲٫۸٪ )
هویج سبزی ریشه ای است که خوشمزه، ترد و بسیار مغذی است.
هویج سرشار از ویتامین K، ویتامین B6، منیزیم و بتا – کاروتن است بتا – کاروتن یک آنتی اکسیدان است که در بدن به ویتامین A تبدیل می شود.
محتوای فیبر: ۳٫۴ گرم در یک فنجان یا ( ۲٫۸ گرم در هر ۱۰۰ گرم ) این با توجه به محتوای پایین کالری در هویج بسیار بالا است.

۸٫ چغندر ( ۲٫۸  % )
چغندر و یا ریشه چغندر از سبزیجات ریشه ای است که دارای مواد غذایی مختلف مهم مانند فولات، آهن، مس، منگنز و پتاسیم است.
چغندر همچنین با نیترات معدنی همراه است مواد مغذی که نشان داده شده است دارای مزایای مختلف مربوط به تنظیم فشار خون و عملکرد ورزشی می باشد.
محتوای فیبر: ۳٫۸ گرم در هر فنجان، یا ۲٫۸ گرم در هر ۱۰۰ گرم
۹٫ کلم بروکلی ( ۲٫۶ % )
کلم بروکلی یک نوع سبزی کلم است و یکی از غذاهای متراکم و مغذی ترین مواد در این سیاره است.
کلم بروکلی با ویتامین C، ویتامین K، فولات، ویتامین B، پتاسیم، آهن و منگنز همراه است و حاوی آنتی اکسیدان و مواد مغذی قوی برای مبارزه با سرطان است.
کلم بروکلی در مقایسه با بسیاری از سبزیجات پروتئین نسبتا بالا دارد.
محتوای فیبر:  ۲٫۴ گرم در هر فنجان یا ۲٫۶ گرم در هر ۱۰۰ گرم می باشد.

۱۰٫ کنگر فرنگی ( ۵٫۴ % )
کنگر فرنگی یک نوع سبزی است که اغلب در مورد آن صحبت نمی شود با این حال، دارای بسیاری از مواد مغذی است و یکی از بهترین منابع فیبر در جهان است.
محتوای فیبر: ۶٫۹ گرم در هر کنگر فرنگی، یا ( ۵٫۴ گرم در هر ۱۰۰ گرم )

۱۱٫ کلم بروکسل ( ۳٫۸ % )
کلم بروکسل یک نوع سبزی کلم است که به کلم بروکلی مربوط است جوانه بروکسل دارای ویتامین K، پتاسیم، فولات بسیار بالا و آنتی اکسیدان های قوی ضد سرطان می باشد.
محتوای فیبر: ۳٫۳ گرم در هر فنجان، یا ۳٫۸ گرم در هر ۱۰۰ گرم
سایر سبزیجات با فیبر بالا:
تقریبا تمام سبزیجات حاوی مقادیر قابل توجهی از فیبر هستند دیگر نمونه های دارای فیبر قابل توجه شامل کلم پیچ ( ۳٫۶ % )  اسفناج ( ۲٫۲ % ) و گوجه فرنگی ( ۱٫۲ % )

۱۲٫ عدس ( ۷٫۹ % )
عدس ها بسیار ارزان هستند و از مغذی ترین غذاهای روی زمین هستند آنها در پروتئین بسیار بالا و سرشار از انواع مواد مغذی مهم می باشند.
محتوای فیبر: ۱۵٫۶ گرم در هر فنجان عدس پخته شده یا ( ۷٫۹ در هر ۱۰۰ گرم  )

۱۳٫ لوبیا ( ۶٫۴ % )
لوبیا یک نوع رایج از حبوبات است مانند سایر حبوبات، آنها با پروتئین گیاهی و مواد مغذی مختلف همراه هستند.
محتوای فیبر: ۱۱٫۳ گرم در هر فنجان لوبیا پخته شده یا ( ۶٫۴ در هر ۱۰۰ گرم )

۱۴٫ لپه ( ۸٫۳ % )
محتوای فیبر: ۱۶٫۳ گرم در هر فنجان لپه پخته شده یا ( ۸٫۳ در هر ۱۰۰ گرم )

۱۵٫ نخود ( ۷٫۶ % )
نخود نوع دیگری از حبوبات است که با مواد مغذی، از جمله مواد معدنی و پروتئین همراه است.
محتوای فیبر: ۱۲٫۶ گرم در هر فنجان نخود پخته شده یا ( ۷٫۶ در هر ۱۰۰ گرم )
سایر حبوبات پر فیبر:
اکثر حبوبات در پروتئین، فیبر و انواع مواد مغذی بالا هستند هنگامی که به درستی آماده شود آنها در میان ارزان ترین منابع تغذیه با کیفیت در جهان می باشد.
سایر حبوبات پر فیبر شامل لوبیا سیاه و سفید (۸٫۷٪)، لوبیای ادامامه (۵٫۲ %)، لوبیا لیما (۵٫۳ %) و لوبیای پخته (۵٫۵ %)

۱۶٫ کوینولا ( ۲٫۸ % )
کوینولا شبه غلات است که در چند سال گذشته در میان مردم آگاه فوق العاده سالم و محبوب شده است.
این است که با تمام انواع مواد مغذی، از جمله پروتئین، منیزیم، آهن، روی، پتاسیم و آنتی اکسیدان ها همراه می باشد.
محتوای فیبر: ۱٫۶ گرم فیبر در هر فنجان کوینولا پخته شده یا ( ۲٫۸ در هر ۱۰۰ گرم )

۱۷٫ جو دوسر ( ۱۰٫۶ % )
سفید پوستان جو دوسر را در تختخواب بخورند
جو دوسر ممکن است سالمترین دانه غذایی در این سیاره باشد آنها در ویتامین، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها بسیار بالا می باشد.
جو دوسر حاوی فیبر محلول قدرتمند به نام بتا گلوکان است که اثرات سودمند عمده بر سطح قند خون و کلسترول دارد.
محتوای فیبر: ۱۶٫۵ گرم در هر فنجان جو خام یا ( ۱۰٫۶ گرم در هر ۱۰۰ گرم )

۱۸٫ پاپ کورن ( ۱۴٫۵% )
اگر هدف شما افزایش دریافت فیبر غذایی است پاپ کورن ممکن است بهترین میان وعده ای باشد که شما می توانید بخورید.
پاپ کورن فیبر بسیار بالایی دارد ( کالری برای کالری ) با این حال، اگر شما مقدار چربی اضافه دارید سپس نسبت فیبر به کالری کاهش معنی داری پیدا می کند.
محتوای فیبر: ۱۴٫۵ گرم در هر ۱۰۰ گرم
دیگر غلات پر فیبر:
تقریبا تمام غلات کامل سرشار از فیبر هستند.

۱۹٫ بادام ( ۱۲٫۵ ٪ )
بادام در بسیاری از مواد مغذی، از جمله چربی های سالم، ویتامین E، منگنز و منیزیم بسیار بالا می باشد.
محتوای فیبر: ۳٫۵ گرم در هر اونس، یا ( ۱۲٫۵ گرم در هر ۱۰۰ گرم )

۲۰٫ دانه چیا ( ۳۴٫۴٪ )
دانه چیا دانه ی کوچک سیاه و سفید است که در جامعه سلامت طبیعی فوق العاده محبوب هستند.
آنها بسیار مغذی هستند و دارای مقدار زیادی از منیزیم، فسفر و کلسیم است دانه چیا نیز ممکن است بهترین منبع فیبر در این سیاره باشد.
محتوای فیبر: ۱۰ گرم در هر اونس، یا ( ۳۴٫۴ گرم در هر ۱۰۰ گرم )
دیگر آجیل و دانه ها با فیبر بالا:
اکثر آجیل و دانه ها حاوی مقادیر قابل توجهی از فیبر هستند که شامل نارگیل ( ۹٪ )، پسته ( ۱۰% )، گردو ( ۷٪ )، دانه آفتابگردان ( ۸٫۶٪ ) و دانه کدو تنبل ( ۱۸٫۴٪ )

۲۱٫ سیب زمینی شیرین ( ۲٫۵٪ )
سیب زمینی شیرین غده ای محبوب است که بسیار پر و دارای عطر و طعم خوشمزه و شیرین است این دارای بتا کاروتن، ویتامین های گروه B و مواد معدنی مختلف بسیار بالا است.
محتوای فیبر: سیب زمینی شیرین آب پز متوسط ( بدون پوست ) شامل ۳٫۸ گرم فیبر یا ( ۲٫۵ گرم در هر ۱۰۰ گرم  )

۲۲٫ شکلات تیره ( ۱۰٫۹٪ )
شکلات تیره مسلماً یکی از خوشمزه ترین غذاها در جهان است.
شکلات تیره دارای مواد مغذی بالا و در واقع در میان غذاهای غنی از آنتی اکسیدان مغذی ترین در این سیاره است.
محتوای فیبر: ۳٫۱ گرم در یک قطعه ۱ اونس یا ( ۱۰٫۹ گرم در هر ۱۰۰ گرم )
فقط مطمئن شوید که شکلات تیره با کاکائو ( ۷۰-۹۵٪ و یا بالاتر ) انتخاب کنید و ماده ای پر از  قند نباشد.

منبع: گروه فوق تخصصی راه اندازی فست فود و تجهیزات کافی شاپ حسینی (IRANHFC)