پرکالری ترین غذای فست فودها


پرکالری ترین غذای فست فودها شاید به چشم نیایند اما همانهایی اند که سفارش میدهیم. امروزه بسیاری از مردم و مخصوصا جوانان و نوجوانان علاقه مند به فست فود هستند و به صورت معمول از فست فود استفاده می نمایند. اغلب افرادی که فست فود استفاده می کنند انتظار ندارند که غذایی که می خورند سالم و کم کالری باشد. البته غذاهای کم کالری و سالم هم در منوی بسیاری از فست فودها گنجانیده شده است. همه ما می دانیم که فست فودها معمولا غذاهایی پرکالری، دارای چربی اشباع، قند و نمک بالا هستند، اما از آن جا که طعم خوبی دارند معمولا تمامی این ها را نادیده می گیریم. در مورد فست فودها این را باید بگوییم که گاهی یک گرس غذایی کوچک یا حتی نیمی از آن به اندازه نیاز یک روز بدن دارای کالری هستند. با دانستن این نکات و توجه به آن ها ممکن است کمی به آن چه در فست فود می خواهید سفارش بدهید، توجه بیش تری نشان دهید. در این مطلب می خواهیم پرکالری ترین غذاهای موجود در فست فودهای معروف را به شما معرفی کنیم.

ساندویچ سه لایه در فست فود Arby

iranhfc
iranhfc

در مورد ساندویچ ها شاید تصور عمومی بر این باشد که به طور کلی کالری بالایی ندارند، اما این ساندویچ یک مجموعه متفاوت محسوب می شود. این ساندویچ با دارا بودن ۱۰۳۰ کیلو کالری، پرکالری ترین غذای منو محسوب می شود. دلیل این کالری بالا نیز این است که همه چیز در این ساندویچ وجود دارد، سینه بوقلمون کبابی، گوشت دودی، گوشت گوساله کبابی، بیکن فلفلی، پنیر سوییسی، سس مایونز، سس خردل اسپایسی، پیاز، گوجه و کاهو. همه این ها در نان تست قهوه ای قرار دارند.

ساندویچ گوشت در فست فود Boston Market

iranhfc

این ساندویچ دارای ۹۶۰ کیلوکالری است و متشکل از گوشت، پنیر و کچاپ است.

ساندویچ شاه سوارکاری در فست فود Burger King

iranhfc
iranhfc

این ساندویچ همبرگر غول پیکر دارای ۱۲۵۰ کیلوکالری است. این میزان کالری همان مقداری است که بدن افراد عادی در طول روز مصرف می کند. این ساندویچ از دو همبرگر از گوشت گوساله تهیه می شود که هر کدام از آن ها نزدیک به ۱۸۰ گرم وزن دارند. هم چنین در این ساندویچ یک لایه ضخیم بیکن، حلقه های پیاز، پنیر، سس باربیکیو و سس مایونز وجود دارد.

همبرگر ضخیم از بیکن در فست فود Carl’s Jr

iranhfc

این ساندویچ با دارا بودن ۱۲۰۰ کیلوکالری یکی از پرکالری ترین ساندویچ ها محسوب می شود.

بوریتو همراه با مرغ در فست فود Chick Fil-A

iranhfc
iranhfc

این ساندویچ برای وعده صبحانه در این فست فود سرو می شود و در کمال تعجب جزو پرکالری ترین غذاها محسوب می شود.این ساندویچ متشکل از قطعه های ناگت، تخم مرغ خاگینه و پنیر در یک نان تورتیلا است.

فیله های مرغ سوخاری در فست فود Dairy Queen

iranhfc
iranhfc

این ساندویچ دارای ۱۶۰۰ کیلوکالری است و یکی از پرکالری ترین های این فست فود معروف محسوب می شود.

سیب زمینی خلالی سرخ شده بزرگ در فست فود Five Guys

iranhfc
iranhfc

در این که به طور کلی سیب زمینی خلالی سرخ شده خوش مزه و است و همه آن را دوست دارند هیچ شکی وجود ندارد. اما یک بسته بزرک سیب زمینی خلالی حاوی ۱۳۱۴ کیلوکالری است و یکی از پرکالری ترین ها محسوب می شود.

همبرگر ضخیم و بزرگ در فست فود Hardee’s

iranhfc
iranhfc

این ساندویچ حاوی ۱۳۰۰ کیلوکالری است و از همبرگری ۱۰۰ گرمی همراه با چهار قطعه بیکن، سه ورقه پنیر و سس مایونز تشکیل می شود.

همبرگرهای دوبل در فست فود In-N-Out

iranhfc
iranhfc

در میان تمامی این گزینه های پرکالری این ساندویچ با دارا بودن تنها ۶۷۰ کیلوکالری، کمترین میزان کالری را دارد.

ساندویچ گوشت راسته همراه با بیکن و پیاز کبابی در فست فود Jack In The Box

iranhfc
iranhfc

این ساندویچ که از گوشت راسته، پنیر سوییسی، پیاز کبایی، کاهو، گوجه و مایونز تشکیل شده است دارای ۱۰۲۰ کیلوکالری است.

پای مرغ در فست فود KFC

iranhfc
iranhfc

این غذا تهیه شده از مرغ، سیب زمینی خرد شده، لوبیا، هویج در یک سس خوش مزه با رویه ترد و سوخاری است و ۷۲۰ کیلوکالری هم انرژی دارد.

هات کیک برگ صبحانه در فست فود McDonald’s

iranhfc
iranhfc

این صبحانه مفصل شامل بیسکوییت، سوسیس، تخم مرخ خاگینه شده، سوخاری سیب زمینی و هات کیک است. میزان کالری این غذا ۱۳۵۰کیلوکالری است.

ظرف نان و مرغ کبابی و پنیر در فست فود Panera Bread

iranhfc
iranhfc

این طرف متشکل از پاستا، پنیر چدار، سس پنیر، مرغ دودی، سرکه سیب، سس باربیکیو و پیاز است و حاوی ۱۲۳۰ کیلوکالری است.

ظرف بزرگ سوخاری با ادویه کاجون در فست فود Popeyes

iranhfc
iranhfc

این طرف بزرگ دارای ۸۰۴ کیلوکالری است. اگر این را در کنار یک ساندویچ با ۸۰۰ کیلوکالری میل کنید، در واقع به میزان نیاز یک روز بدن خود انرژی دریافت کرده اید.

ساندویچ کلاسیک ایتالیایی در فست فود Quiznos

iranhfc
iranhfc

این ساندویچ به ظاهر ساده حاوی ۱۴۰۰ کیلوکالری انرژی است.

بال سوخاری بدون استخوان در فست فود Sonic

iranhfc
iranhfc

شاید باور آن سخت باشد ولی این غذا دارای ۲۱۸۰ کیلوکالری است.

بیکن مرغ در فست فود Subway

iranhfc
iranhfc

این ساندویچ که از مرغ، بیکن و پنیر چدار تهیه می شود دارای ۱۱۹۰ کیلوکالری است.

بوریتو و گوشت گوساله گریل شده در اندازه بسیار بزرگ در فست فود Taco Bell

iranhfc
iranhfc

این غذای خوش مزه ۸۷۰ کیلوکالری انرژِی دارد.

چیز برگر سه تایی در فست فود Wendy’s

iranhfc
iranhfc

این چیز برگر سه طبقه دارای ۱۰۹۰ کیلوکالری انرژی است.

بسته چیپس پیاز در فست فود White Castle

iranhfc
iranhfc

این بسته چیپس دارای ۱۳۵۰ کیلوکالری انرژی است. اگر در کنار این بسته چیپس نه تکه کوچک مرغ سوخاری میل کنید که دارای ۱۰۵۰ کیلوکالری است، شما به راحتی به اندازه نیاز سه روز بدن خود، انرژی دریافت کرده اید.


 

غذای سالم در منوی فست فودها

+ There are no comments

Add yours