گر شما آلرژی فصلی دارید و از علائم ( عطسه، خارش چشم، احتقان و فشار سینوس ) رنج می برید. و همه این نشانه ها می تواند غیر قابل تحمل باشند. همچنین شما به احتمال زیاد راه حل های زیادی را برای درمان این علائم فصلی امتحان کرده اید و ممکن است بخواهید دارو مصرف کنید. شواهدی وجود دارد که راه حل های کاملاً طبیعی می تواند نشانه ها را به راحتی درمان نماید

. برای تب یونجه، رینیت آلرژیک و یا آلرژی فصلی داروهای متعدد، هر دو نسخه ای و بدون نسخه برای کمک به مبارزه با علائم سرماخوردگی همانند این علائم ساخته می شوند. اما برخی از این داروها با لیست طولانی دارای عوارض جانبی هستند. درک این که چگونه هیستامین کار می کند می تواند به شما در درک بهتر این که چگونه آنتی هیستامین طبیعی می تواند در فصل آلرژی به درمان آلرژی کمک کند موثر باشد.
چگونه آنتی هیستامین ها کار می کند؟
۱٫ شاخ و برگ گیاه گزنه
۲٫ کورستین
۳٫ بروملین
۴٫ ویتامین C

چگونه آنتی هیستامین ها کار می کند؟
آلرژی های شما یک پاسخ ایمنی به یک ماده است در غیر این صورت بی ضرر است. این ماده گرده و یا گرد و غبار می باشد که در تماس با سلول ها در غشاء مخاطی بینی، دهان، گلو، ریه ها، معده و روده ها قرار گرفته و باعث آزاد شدن هیستامین می شود.
هیستامین یک پروتئین است که باعث همه علائم مرتبط با آلرژی مانند ( عطسه، علائم سرماخوردگی و علائمی که شما از آن نفرت دارید می باشد آنتی هیستامین ها فعالیت هیستامین را مسدود کرده و به، به دنبال آن واکنش های آلرژیک متوقف می شود.
بسیاری از داروهای ضد حساسیت در قفسه داروخانه های محلی شما به عنوان آنتی هیستامین موجود است. اما برخی مواد غذایی خاص و عصاره گیاهان وجود دارد که می تواند مشابه داروها بر تولید هیستامین اثر بگذارند.

۱٫ شاخ و برگ گیاه گزنه
شاخ و برگ گیاه گزنه در طب طبیعی ممکن است یک آنتی هیستامین طبیعی باشد. در یک مطالعه، علائم ۵۸ درصد از شرکت کنندگان با استفاده از گزنه خشک فریز شده برطرف شد ۶۹ درصد بهتر از دارونما موثر بود. شاخ و برگ گزنه در فروشگاه های مواد غذایی سالم یافت می شود. شرکت کنندگان در این مطالعه ۳۰۰ میلی گرم از شاخ و برگ گزنه در هر روز استفاده می کردند.

۲٫ کورستین
کورستین یک آنتی اکسیدان طبیعی در پیاز، سیب و دیگر محصولات یافت می شود. مطالعات متعدد اثرات آنتی هیستامینی کورستین را نشان داده اند. در یکی از مطالعات متوجه شدند که آن حتی عوارض جانبی تنفسی آلرژی در موش را با کاهش پاسخ التهابی در راه های هوایی کاهش می دهد. شما می توانید کورستین به عنوان یک مکمل خرید نمایید و یا با اضافه کردن غذاهای غنی از کوئرستین به رژیم غذایی خود از آن بهره مند شوید.

۳٫ بروملین
بروملین یک ترکیب است که اغلب در آناناس یافت می شود اما همچنین شما می توانید آن را در فرم مکمل را پیدا کنید. گفته می شود در درمان ناراحتی های تنفسی و التهاب همراه با آلرژی موثر است. یک مطالعه نشان می دهد مصرف بین ۴۰۰ – ۵۰۰ میلی گرم سه بار در روز موثر است.

۴٫ ویتامین C
ویتامین C یک آنتی هیستامین طبیعی که به آسانی پیدا می شود. و در بسیاری از میوه ها و سبزیجات رایج و همچنین به صورت مکمل وجود دارد. از آنجا آن بدون عوارض جانبی و غیر سمی است یک راه حل بی خطر برای درمان گرفتگی بینی و سایر علائم ناخوشایند آلرژی فصلی است. کارشناسان نشان می دهند مصرف حداقل ۲ گرم در روز دارای بهترین نتایج آنتی هیستامین است.
هنگامی که شما از آلرژی رنج می برید کمک های فقط می توانید دور از دسترس به نظر می رسد. با ترکیب داروهای طبیعی و مراقبت مناسب از خود و اجتناب از آلرژن ( در صورت امکان )، شما می توانید بک راه برای درمان آلرژی پیدا کنید. همچنین، به یاد داشته باشید که در حالی که منابع غذایی دارای این آنتی هیستامین طبیعی و بی خطر هستند مکمل ها در کشورهای مختلف آماده می شوند لذا آنها را از منابع با کیفیت تهیه و قبل از استفاده از مکمل ها با دکتر مشورت کنید.

مطالب مرتبط

آلرژی بهاره
خارش چشم
تغذیه در آلرژی
۲۰ راه برای توقف آلرژی
نگاهی به غذاهای حساسیت زا
نشانه های آلرژی به بادام زمینی چیست؟